изделия и все продукты из белой муки; кисели, кофе, чай, какао; все колбасные изделия, жареные и копченые продукты; нужно ограничить соль и сахар, насколько это возможно, и полностью исключить свежее молоко.
Задерживают опорожнение кишечника натуральные красные вина, крепкий чай, кофе, протертые и слизистые супы, манная и рисовая каши, теплые и горячие блюда. Не рекомендуются продукты, повышающие газообразование (капуста, щавель, бобовые).
В качестве дополнительного приема пищевых волокон рекомендуются отруби, препараты целлюлозы, а также семена льна и подорожника. Хорошо очищают кишечник отруби: несколько ст. ложек отрубей заливается кипятком, через несколько минут, когда они набухнут, вода сливается; кашица добавляется к пище 2 раза в день по 1 ст. ложке, постепенно доза отрубей увеличивается до 3–6 ст. ложек. Но при подобном питании нужно выпивать до 2 л жидкости в сутки. Результат должен проявиться через несколько дней. Существует аптечный препарат из семян подорожника (мукофальк), который не вызывает газообразования и переносится лучше, чем отруби. Его суточная доза – до 30 г. Для очищения кишечника также можно принимать микрокристаллическую целлюлозу – до 9 г в сутки. Потребление пищевых волокон ограничивается необходимостью приема больших объемов жидкости. Если этого не делать, могут возникать каловые завалы, и проблема только усугубится.
В народной медицине существует не одна сотня рецептов средств, позволяющих мягко очистить кишечник.
Требуется: большой вилок белокочанной капусты.
Приготовление: капусту нашинковать, отжать из нее сок.
Пить сок 3–4 раза в день за 40 минут до еды, начиная с 1/2 стакана и постепенно увеличивая дозу до 1 стакана в течение 3 недель.
Требуется: по 1 ст. ложке цветков ромашки, листьев мяты, плодов черники, 1 стакан воды.
Приготовление: растения смешать, 1 ст. ложку сбора высыпать в термос, залить кипятком, настоять 20 минут, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2 недель.
Требуется: 1 ч. ложка льняного семени.
Приготовление: семя залить кипятком, настоять до полного охлаждения жидкости. Не процеживать.
Весь настой вместе с семенем выпить перед сном. Курс очищения – 2 недели.
Требуется: 1 ст. ложка льняного семени, 1 стакан воды.
Приготовление: семя измельчить в кофемолке. «Муку» залить холодной водой, настаивать в течение 10 часов. Не процеживать.
Выпить весь настой утром за 1 час до еды. Курс очищения – 2 недели.
Требуется: 1 ч. ложка коры бузины черной, 1 стакан воды.
Приготовление: кору измельчить, залить кипятком, варить 10 минут на водяной бане. Отвар перелить в термос и настоять в течение 1 часа, процедить.
Принимать по 2 ст. ложки отвара перед едой 2 раза в день в течение 3 недель.
Требуется: 1 ст. ложка измельченных листьев сенны, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка спирта крепостью 70°, 7 ст. ложек кипяченой воды.
Приготовление: сенну смешать с медом и спиртом, развести водой. Настоять смесь в течение 4 часов. Процедить.
Принимать по 3 ст. ложки средства на ночь в течение 10 дней.
Требуется: 100 г травы льнянки, 100 г коры крушины, 75 г листьев подорожника большого, 100 г корней алтея, 75 г семян льна, 3 стакана воды.
Приготовление: кору и корни измельчить. Все растительное сырье смешать. Высыпать в термос 3 ст. ложки сбора, залить кипятком, настоять в течение 10–12 часов. Процедить.
Принимать по 2/3 стакана настоя 4 раза за 1 час до еды в течение 10 дней.
Требуется: 2 ст. ложки семян лопуха, 2 стакана воды.
Приготовление: семена залить кипятком, настоять, укутав, в течение 6–8 часов. Процедить.
Принимать по 1/2 стакана настоя 4 раза в день через 15 минут после еды в течение 1 месяца.
Требуется: 100 г сока алоэ, 100 г жидкого меда. Приготовление: сок и мед смешать. Принимать по 1 ч. ложке средства 3 раза в день до еды в течение 2 недель.
Требуется: 1 ст. ложка соли, 2/3 стакана свежевыжатого лимонного сока.
Приготовление: растворить соль в лимонном соке.
С приготовленным средством сделать клизму. Использовать не больше 3 дней подряд. Через 3–4 месяца очистку можно повторить.
Требуется: 3 ст. ложки зерен сырого кофе, 4 стакана воды.
Приготовление: кофе смолоть, залить кипятком, варить на слабом огне в течение 3 минут. Процедить.
Делать с отваром клизмы 2 дня подряд, на 3-й день поставить клизму с теплой водой, подкисленной свежевыжатым лимонным соком (на 1 л воды – 1 ст. ложка сока).
Очищение печени
Очищение по Васильевой Процедуру лучше проводить при убывающей Луне.
Требуется: 3 стакана: один с водой, подкисленной лимонным соком или клюквенным морсом, второй – со 150 г нерафинированного растительного масла, третий – с крепким чаем или отваром шиповника без сахара; кусок шерстяной ткани, смоченный в горячем растворе соли (1 ст. ложка на 1 стакан воды), грелка.
Подготовка к процедуре: за 7 дней до очищения требуется перейти на строго вегетарианское питание (желательно на серые каши) и ежедневно делать очищающие клизмы.
Проведение процедуры: в день процедуры нельзя принимать пищу, разрешается только сок: в 5–6 приемов надо выпить 1 л яблочного сока (морса из смородины, клюквы, облепихи).
В районе обеда (14–15 часов) принимается слабительное: 5 таблеток сенны или бисакодила или 6–7 капсул касторового масла. Если через 2 часа стула не будет, прием слабительного повторяется. Автор методики советует принимать слабительные препараты до тех пор, пока не проявится их послабляющий эффект.
Когда слабительное подействует, можно начинать прием масла: сделать глоток подкисленной воды, прополоскать этой жидкостью рот, проглотить. Затем выпить все масло. Опять сделать глоток воды, прополоскать рот, воду выплюнуть. Принять слабительное, запив чаем или отваром шиповника. Наложить на область печени компресс со смоченной соленой водой шерстяной тканью, лечь на правый бок, подложив под него грелку. Полежать 1,5–2 часа.
Если начнется тошнота, сделать глоток подкисленной воды и приподнять вытянутые ноги на высоту спичечного коробка.
На следующее утро ставятся несколько клизм подряд, что необходимо для полного удаления шлаков из организма.
Очищение по Ильину Это щадящая очистка не только печени, но и всего организма. Ее проводят и при остеохондрозе, радикулите, атеросклерозе, нарушениях обмена веществ.
Требуется: 3 стакана неочищенного овса, 1 стакан плодов шиповника, 3 ст. ложки почек березы, 2 ст. ложки листьев брусники, 3 ст. ложки травы спорыша, 2 ст. ложки кукурузных рылец, 5 л воды.
Приготовление: овес промыть под струей проточной воды, замочить в чуть теплой воде на 20 минут. Воду слить, овес переложить в пятилитровую эмалированную кастрюлю, туда же добавить измельченные почки березы и листья брусники. Все сырье залить 4 л холодной родниковой воды, настаивать в прохладном месте в течение суток. Затем прокипятить в течение 15 минут, добавить в отвар измельченные кукурузные рыльца и спорыш. Кипятить еще 15 минут, затем настоять, укутав, в течение 1 часа. Процедить.
Плоды шиповника измельчить, залить 1 л кипятка, кипятить 10 минут, затем настоять в течение суток, процедить.
Отвары соединить, перелить в бутылки из темного стекла. Хранить средство в холодильнике не более 5 дней.
Принимать подогретое на водяной бане средство по 2/3 стакана за 40–30 минут до еды 4 раза в день (последний раз – не позже 19 часов). Курс очищения – 10 дней, через 3 месяца его следует повторить.
Очищение лекарственными травами Требуется: по 2 ст. ложки травы спорыша, листьев березы, цветков ромашки аптечной, плодов шиповника, 4 стакана воды.
Приготовление: плоды шиповника измельчить, смешать с остальными растениями. Сбор залить кипятком, нагревать на водяной бане в течение 20 минут, процедить, остудить.
Перед началом очищения в течение недели каждое утро делать очистительную клизму с настоем ромашки. Утром в день очищения принять активированный уголь (5–10 таблеток), через 1 час выпить стакан овсяного киселя. Перед едой 3 раза в день выпить по 1 стакану отвара. На ночь на область печени сделать компресс на основе того же настоя: в горячем настое трав смочить кусок марли, отжать. Затем в стакане настоя растворить 1 ст. ложку соли и 1/5 ч. ложки лимонной кислоты. Этим раствором обильно смочить кусок шерстяной ткани, отжать как можно сильнее через полотенце. Затем на кровать положить большой шарф или платок, поверх него – сложенное вдвое махровое полотенце, сверху – полиэтиленовую пленку, потом – шерсть. Марлю (она должна быть теплой) расстелить поверх шерсти. Лечь так, чтобы марля могла полностью закрыть область печени. Завязать компресс и закрепить его эластичным бинтом. Поверх компресса прикрепить грелку или мешочек с горячей солью (на 2 часа или на всю
