выполнении этой практики.
Шаг 3. Представьте, что ваше сознание - это определённая сфера. И через эту сферу разными полосами света проходят наиразличнейшие мысли.
Шаг 4. Позвольте этим полосам всё больше и больше сужаться и истончаться, до той поры пока они вовсе не исчезнут, и сфера станет абсолютно чистой.
Шаг 5. Побудьте в этой чистой сфере своего сознания какое то время и растворитесь в её чистоте.
Шаг 6. Затем заканчивайте упражнение, приходите сюда и пишите.
ГЛАВА 5
1. Обсуждение второй практики. 2. Стратегии работы с недуманием. 3. Всего понемногу или «что развивает сознание?» 4. «Третий глаз» в контексте практики недумания. 5. Третья практика: медитативный текст. 6. Инструкция по настройке.7. Обсуждение третьей практики. 8. Влияние на физиологию и на систему чакр. 9. Работа по записи.
- Да, хорошо, тогда поехали дальше. Пишите.
Юля: - У меня в целом получилось. Только была не сфера, а экран телевизора.
- Да, Юля, можно так. Это нормально. Как я уже говорил, когда вы адаптируете технику к себе для получения нужного результата - это оптимальная стратегия.
Евгений: - Мысли собирались в точку и вылетали из нее, как мыльные пузыри, и лопались.
- Да, хороший медитативный образ, хоть и на уровне сознания.
Кристина: - Когда мысли сильно мешали, я с любовью попросила ум заткнуться.
- Ничего.
