Нормально.

Ольга: - У меня была сфера в виде неба, мысли - птички, галочки, которые летали с двух сторон в одну точку и улетали.

- Да, хорошо. И даже вполне нормально, гармонично.

Виталий: - Получалось долгое время удерживать образ сферы сознания.

- Это хороший результат. Вы, видимо, какое-то время пытались что-то делать, насколько я понимаю. Это хорошо.

Ира: - Странное состояние в голове после медитации. Даже не могу выразить словами. Мозг в шоке.

- Да, есть такое, помните, я говорил в начале про контакт с Душой? Так вот, люди вообще не хотят отказываться от «себя». То есть, когда это отрубается, в смысле, тот бытовой разум, который присутствует с человеком почти всегда, появляется своеобразное состояние «не мысли», если можно так выразиться, однако, сознания. Поэтому сейчас, вы как раз можете прочувствовать, какие ощущения возникают при нахождении в этом состоянии. И, разумеется, можно запомнить его для дальнейшей практики. Нужно сказать, что это весьма приятная штука.

Анастасия: - Я хотела спросить, дыхание имеет значение? Я заметила, что при поверхностном неглубоком вдохе лучше получается.

- Анастасия, смотрите, субъективно, в принципе, нет, но бывает, что в зависимости от типа темперамента или каких-то личных предпочтений дыхание может действительно влиять на это дело. Например, при выдохе, допустим, растворение, а при вдохе прочистка, бывает и так. Поэтому, если у вас есть какая-то корреляция с дыханием, заметьте это и упражняйтесь так, как вам лучше идёт. Мы здесь, конечно, не будем разбирать йоговские техники, которые в том числе призваны и управлять процессом недумания, и относятся к Пранаяме. Но да, вы правы, есть определённая корреляция между дыханием и состоянием отключения мыслей. Однако, техники Пранаямы, как вы знаете, требуют подготовки организма, и специальных знаний, поэтому здесь мы их использовать не будем. Кроме того, наши техники, в отличие от техник Пранаямы, требуют меньше усилий, и предназначены для