Теперь вновь примите комфортную позу и попросите собственное подсознание, чтобы оно помогало вам в выполнении следующего упражнения. Вы можете сделать это любым знакомым вам или новым для вас способом - это неважно. А важно, чтобы вы действительно попросили ваше подсознание о сотрудничестве. Это можно сделать и с помощью мысленного диалога, и с помощью образа, и просто получив ощущение контакта с вашим подсознанием, и того, что оно поможет вам в выполнении данного упражнения. И здесь я предупреждаю вас сразу, что, когда я выключу микрофон, вы будете ещё какое-то время выполнять упражнение самостоятельно, для того чтобы получить определённый навык, почти на сознательном уровне, чтобы потом вы смогли этот навык воспроизвести.

Теперь, пожалуйста, представьте ваше сознание. Вообразите его. Представьте его определённой сферой, или небольшим кругом, или ещё как-то. Вообразите, что через него проходят разные мысли. Для удобства представьте, что мысли - это своеобразные полосы разного цвета, которые проходят через сферу сознания, которую вы представили. И теперь просто позвольте на фоне этой сферы этим потокам потихоньку сужаться, с каждым вашим вдохом или выдохом. И теперь, просто наблюдайте, как вначале исчезает, полностью сузившись один поток, затем другой, а затем и третий.

И теперь, эта сфера совершенно чистая. Вы видите, как она излучает белый приятный свет. Теперь погрузитесь в этот свет и растворитесь в нём на какое-то время. Вот, собственно, и всё. Это достаточно простое упражнение.

Если же, после растворения, всё же вновь появится один или два мысленных потока - ничего страшного, это бывает на первом этапе овладения техниками недумания. Нужно просто предоставить им, сузившись, вновь раствориться также, как и вначале. И всё. А потом вновь раствориться в белом свете вашей сферы сознания. И теперь, просто побудьте в этом состоянии безмыслия какое-то время, поддерживая его на уровне сознания.

А через некоторое время выходите и пишите, я выключаю микрофон, у вас есть 5-7 минут.