духовке около 15–20 минут. Украсьте шнитт-луком и подавайте к столу.

Запеченный лук с грибами

1 2 3 4 5 6 7
X V V X X V V

Рецепт рассчитан па одну порцию:

крупная очищенная луковица — 1 шт.

темные грибы — 25 г

чеснок — 1/2 зубчика

свежая порезанная петрушка — 1 десертная ложка

томатный кетчуп — 1 ч.

ложка острая приправа овощной бульон — 75 мл

Грибы порежьте и поджарьте. Мелко нарезанный чеснок смешайте с грибами и петрушкой.

Нагрейте духовку до 180 °C. Срежьте кончик луковицы и выдавите сердцевину. Теперь внутри луковицы образуется полость. Порежьте сердцевину луковицы и смешайте с остальными ингредиентами. Положите образовавшуюся смесь в середину луковицы. После этого у вас останется еще немного начинки. Положите луковицу в небольшое жаростойкое блюдо, подлейте в него овощной бульон и положите оставшуюся часть начинки. Выпекайте в духовке около 20 минут, до тех пор пока луковица не станет мягкой. Следите за жидкостью: если вы увидите, что она выкипает, подлейте еще. Готовый лук полейте соком и подавайте к столу.

Горячий овощной салат

1 2 3 4 5 6 7
X X X X X V X

Рецепт рассчитан на одну порцию:

лук-порей — 1 шт.

зеленый лук — 2 шт.

помидоры средней величины — 2 шт.

1/2 красного перца

1/2 желтого перца

овощной бульон — 150 мл

свежая порезанная петрушка — 1 ст. ложка

Нагрейте духовку до 180 °C. Порежьте лук-порей и зеленый лук на кусочки длиной 1 см. Разрежьте помидоры пополам, перцы — на полоски. Положите в жаростойкое блюдо, подлейте овощной бульон, накройте крышкой и варите около 30 минут. Украсьте петрушкой и подавайте к столу.

ХОЛОДНЫЕ ОВОЩНЫЕ ЗАКУСКИ

Огромную роль в капустной диете играет салат. Он становится основным блюдом в те дни, когда рыба и курица исключаются из рациона. Так давайте посмотрим, как сделать салат вкусным и оригинальным блюдом!

Салат из огурцов и укропа

1 2 3 4 5 6 7
Добавить отзыв
ВСЕ ОТЗЫВЫ О КНИГЕ В ИЗБРАННОЕ

0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Отметить Добавить цитату