необходимо пить за едой, дыбы помочь пищеварению. Лучше всего пить воду за 10—15
минут до еды. Если это делать во время еды, то вода разбавляет пищеварительные соки и
быстро уносит их с собой, покидая желудок.
Следующее меню состоит из правильных сочетаний крахмалистой пищи, которую
рекомендуется съедать в дневное время. По-прежнему в каждое сочетание должен
входить овощной салат. Крахмалы надо есть сухими, тщательно пережевывая и смачивая
слюной перед тем, как проглотить. Кислот не должно быть в салате, съедаемом с
крахмальной пищей. Мы советуем есть больше салата на ужин — с белками, и меньше
днем — с крахмалом. Эти сочетания можно есть в количестве, индивидуальном для
каждого человека. (Обилие жидкости в организме должно облегчать также удаление из
зоны белкового или крахмального пищеварения Сахаров, которые часто содержатся и в
природных продуктах. Например, молочные и молочнокислые продукты = белок + жир +
сахара + кислоты; хлеб и каши = крахмал + белок + сахара. —
Овощной салат
Овощной салат
Ботва репы
Шпинат
Тыква
Стручковые бобы
Каштаны
Кокосовый орех
Шпинат
Стручковые бобы
Красная капуста
Тушеные баклажаны
Вареные корнеплоды
Сваренные на пару корнеплоды
Стручковые бобы
Шпинат
Тертая брюква
Свекла
Ирландский картофель
Картофель
Свекла
Свекольная ботва
Морковь
Окра
Картофель
Рис
Ботва репы
Кольраби
Спаржа
Свежая кукуруза
Рис
Рис
Свекольная ботва
Ботва репы
Цветная капуста
Окра
