дерево'. Трудно было представить жителям деревни, что все-таки за животное слон, пока им не представился случай воочию самим увидеть, услышать и почувствовать присутствие слона'.
Сейчас, мой Друг, я хочу поговорить с тобой о системах репрезентации. Системы репрезентации - это просто говоря, те модальности ощущений, которые нам, как человеческим существам доступны и ко торые мы используем для познания (репрезентации) окружающего нас мира. Пути, посредством которых мы познаем (репрезентируем, переживаем) мир, проходят сквозь 'ворота наших ощущений' - органы зрения, слуха, кинестезиса, обоняния и вкуса. Все эти системы функционируют непрерывно, но, поскольку, большая часть этого постоянного потока сенсорного опыта по множеству причин является чрезмерной или не нужной мы обращаем свое внимание не на все элементы этого потока, а предпочитаем фокусироваться на той системе (или системах), которая доставляет нам информацию наиболее соответствующую имеющемуся у нас опыту. Например, сейчас, в данный момент, возможно в большей степени осознаешь, что видишь эти слова на этой странице книги. Кроме того, ты можешь почувствовать свою левую ногу. Или звуки, доносящиеся с улицы. И запах воздуха. И вкус во рту. Почти наверняка ты не осознавал некоторые или все из указанных длящихся сенсорных ощущений, пока твое внимание не было к этому привлечено.
Таким же образом, в любой момент времени, люди сознательно приобретают опыт о мире.
Я попрошу тебя проделать следующее упражнение.
Представь себе на мгновение, что ты держишь в руке один из своих любимых фруктов (персик), а может и другой фрукт, я не знаю. Вообрази. Что ты чувствуешь его вес и кожуру. Он твердый или мягкий, когда ты его сжимаешь? Какого он цвета? Произнеси про себя его название. Теперь закрой глаза, и представь, что ты нюхаешь его. Какие ощущения вызывает этот запах? Сейчас ты собираешься его по пробовать. Мысленно, разрезаешь его, если это необходимо, и медленно подносишь его ко рту. Откуси кусочек, чтобы почувствовать сок у себя под языком. Ах, как вкусно!
Наш мозг не воспринимает различий между телом и разумом. Чем дольше ты думаешь о чем-то, тем сильнее тело и разум реагируют так, как будто это на самом деле происходит. Подумай о значении для здоровья этого простого эксперимента с воображаемым фруктом.
То о чем мы думаем, непосредственно действует на наше тело. Чем более живо мы себе это представляем, тем сильнее реагирует тело. Поэтому создание яркого, живого представления о собственном здоровье было бы полезно.
Теория НЛП (нейро-лингвистического программирования) учит, что, когда мы думаем на определенную тему или вызываем определенные образы, наш взгляд автоматически фиксируется в характерном направлении, так как глаза тесно связаны с деятельностью мозга. Наш взгляд непосредственно перемещается вверх и влево, когда мы вызываем зрительные образы (из памяти - вспоминаем что-то) и автоматически уходит вверх и вправо, когда мы конструируем зрительный образ (во ображение, творчество).
И лишь небольшой процент людей заявляет, что они не видят совершенно никаких картин. Таков их субъективный опыт. Он лишь означает, что они не осознают своих мысленных картин. Мы все визуализи руем, в противном случае мы никогда не узнали бы своего собственного лица, машины и входной двери.
Если ты с трудом визуализируешь, проделай следующий эксперимент. Начни с мысленного представления вазы из цветного стекла. Можешь записать на бумаге, что ты видишь, если даже это едва уловимое изображение. Если это трудно, притворись, что ты можешь видеть ее внутренним взором. Какого она цвета? Какого она размера? Какой она формы?
Теперь вообрази себе звук аккордеона. Громко ли он звучит? Можешь ли ты увеличить громкость? Это высокий звук или низкий? Прислушайся к ритму музыки. Она исполняется быстро или медленно? Как выглядит аккордеон. Опиши его про себя.
Представь себе, что ты лежишь в удобной позе. Какие ощущения в твоем теле? Представь себе, как выглядит окружающая тебя обстановка и вспомни звуки наподобие звука тикающего будильника.
Чтобы помочь себе мыслить более ярко и живо, воспользуйся связью между телом и разумом. Если ты хочешь визуализировать, расфокусируй взгляд и подними свою голову вверх. Чтобы отчетливо услы шать внутренние звуки, наклони голову в ту или иную сторону, а глаза поверни налево. Чтобы лучше прислушаться к своему внутреннему диалогу, посмотри вниз влево. Чтобы сделать ощущения более интенсивными, поверни глаза вниз вправо.
Конечно, ты обращал внимание на то, что люди совершают движения глазами, когда думают.
Эти движения не случайны, у всех этих движений есть свой смысл. Они называются 'глазными сигналами доступа' и представляют собой еще одно проявление тесной связи тела и разума.
НЛП предполагает, что большинство людей смотрят вверх и расфокусируют свой взгляд, чтобы представить себе внутреннюю картинку, а смотрят по сторонам, чтобы прислушаться к внутренним звукам...
Многие смотрят вниз вправо, чтобы получить доступ к своим ощущениям, и вниз влево, чтобы послушать свой внутренний диалог. У некоторых людей эти привычные движения меняются местами (лев ши), они смотрят вниз влево для ощущений и вниз вправо для разговора с самим собой.
Движения глаз также является надежным показателем репрезентативной системы человека, участвующего в акте коммуникации. Если вы наблюдаете за движениями глаз человека, вы можете определить, какие репрезентативные системы он использует. На диаграмме, приведенной ниже, показано движение глаз как у обычного человека-правши.
Вк - визуально конструируемые образы. То, чего раньше не видел.
Вп - образы, извлекаемые из памяти посредством визуального канала. То, что видел раньше.
Дефокусированный и неподвижный взгляд идентифицирует визуальный доступ к информации.
А - аудиально воспринимаемые звуки или слова.
К - кинестетические чувства (также запахи и вкус).
Ау - аудиальные (внутренний диалог).
У левшей обычно проявляется все наоборот, т.е. смена левой позиции на правую. Иногда и у правши могут наблюдаться такие же изменения. Оно характерно либо только для верхней части рисунка (визуально конструируемые образы и образы, извлекаемые из памяти посредством визуального канала), либо только для нижней части диаграммы (кинестетика и внутренний диалог меняются местами), либо то и другое од новременно. Именно систематичность движения глаз делает паттерны их движения надежным указателем того, как именно протекают мыслительные процессы у человека. Независимо от того, является ли паттерн движения глаз 'типовым' или же частично или полностью измененным, он, тем не менее, будет всегда одинаково наблюдаться.
Если предикаты, указывающие на репрезентативную систему человека в момент речи, относятся к области сознания, то паттерны движения глаз обычно находятся за пределами сознания человека. Пос ледовательность движения глаз отражает стратегию, которую использует человек для извлечения и организации информации.
А сейчас, мой Друг, задумайся на минутку о своих глазах. Это твое окно в мир. Через них ты посылаешь информацию, в них отражается твоя любовь, ненависть, голод, злость, страх, вина и все остальные эмоции. Через них ты получаешь информацию. Луч света проходит сквозь глазные линзы, и концентрированный пучок света падает на сетчатку глаза, состоящую из палочек и колбочек. Клетки сетчатки вырабатывают определенные химические вещества, которые возбуждают глазной нерв, по которому электрические импульсы поступают в мозг. В этот момент, если твои глаза закрыты, ты ничего не видишь. Нерв проходит в затылочную часть мозга и передает электрические сигналы другим нервам. И все равно ты еще ничего не видишь. Все, что могло бы произойти, если бы кто-либо приподнял твои веки и по смотрел тебе в глаза пока ты спишь. Если это тебя не разбудит, то ты ничего не увидишь.
Электрический импульс проходит в сектор мозга, контролирующий зрительные функции, возбуждает его, лишь тогда ты начинаешь видеть...
Одновременно по другим нервам импульс достигает других секторов мозга, контролирующих память,
