массаж стоп принес максимальный эффект, следует использовать эфирные масла.
Отлично дополнит процедуру смесь из масел персика, оливок, мяты и лимона. В столовую ложку оливкового масла добавить по 3 капли каждого из перечисленных выше ингредиентов, немного подогреть (но не кипятить), а затем смазать масляной смесью свои ладони и стопы.
После того, как ты разомнешь большим пальцем всю площадь ступни, согни руку в кулак и костяшками пальцев как бы покатай зону в центре ноги, где находится свод стопы. После этого удели отдельное внимание необходимым точкам на стопе – именно они отвечают за процесс похудения и помогут легче скинуть вес.
Помни о том, что точки на наших стопах расположены зеркально. И заниматься акупунктурной методикой стоит лишь в хорошем расположении духа. Потому что все, что находится внутри тебя в этот момент, будет множиться из-за активации жизненных энергоцентов.
Чтобы массаж стоп принес положительные результаты, занимайся им незадолго до ночного сна, расслабившись в удобном положении, уделяя процедуре не менее 15 минут. Отлично дополнит самомассаж легкая музыка для релаксации или звуки природы.
Если у тебя в течение дня некстати разыгрался аппетит, удели трем активным точкам время и помассируй их одну за другой.
Первая точка находится на боковой части большого пальца, она позволяет заглушить чувство голода. Вторая располагается в центре подушечки большого пальца. Она отвечает за выработку гормонов. Во многом красивая фигура и стройное телосложение зависят именно от них. Третья точка размещена в области сгиба большого пальца, она контролирует щитовидную железу.
Активация этой зоны позволяет ускорить метаболические процессы в организме, что поможет быстрее скидывать лишние килограммы. Обрати внимание на то, что после вечернего массажа стоп лучше уже не вставать с постели. Оботри ноги влажными салфетками или промокни сухим бумажным полотенцем и постарайся уснуть.
Ночью гормоны вырабатываются активнее, а потому самомассаж биологических точек на ногах незадолго до сна принесет гораздо больше пользы и будет более эффективным, чем дневная процедура. А чтобы совмещать приятное с полезным и получить от процедуры еще и косметический эффект, после массажа оберни стопы пищевой пленкой и надень теплые носки.
Эфирные масла размягчат кожу стоп и сделают ее более мягкой и нежной, а масло персика и лимона избавит от трещин на пятках и загрубевшей кожи. Спустя 2—3 часа сними носки и пленку, обмой ноги теплой водой.
Как еще можно применять масла?
? Чтобы избавиться от простуды: поставь на огонь небольшую кастрюлю с водой и доведи ее до кипения. Когда вода закипит, сними кастрюлю с огня и добавь в воду 15—20 капель масла эвкалипта. Поставь посуду на стол, устройся возле нее, чтобы горячие пары поднимались к твоему лицу, сверху накинь полотенце или простынь. Подыши эвкалиптовыми парами 4—5 минут, а затем умойся теплой водой и прочисть нос.
Такие простые ингаляции быстро избавят от кашля и заложенности носа, а еще – укрепят иммунитет и дыхательные пути. В разгар холодного времени года такой рецепт позволит тебе избежать гриппа и ОРЗ.
? Чтобы успокоиться: масло лаванды и бергамота отлично снимает чувство страха, тревоги и помогает бороться с апатией и депрессивными состояниями. Для того, чтобы вернуть себе спокойствие и избавиться от нервного напряжения, наполни ванну теплой водой и добавь в нее по 10 капель каждого масла.
