Практически все основные витамины: витамин Р, который способствует накоплению и удержанию в организме витамина С, укрепляет стенки кровеносных сосудов и стабилизируя мембраны клеток; группа витамина В, которая нормализует деятельность нервной системы, хорошее функционирование желез внутренней секреции, улучшает качество кожи, положительно действует на больных сахарным диабетом, циррозом печени и гепатитом.

(Продолжение 11 августа).

20-й лунный день (23:58); Луна в Овне (14:53); 3-я фаза.

Сегодня уязвимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Для кожи хороши свежие листья капусты. Пропустите их через мясорубку, смешайте кашицу со взбитым белком (для жирной кожи) или желтком (для сухой). Нанесите на лицо на 20 минут.

Для жирной кожи очень хороша маска из редьки. Возьмите 2 ст. ложки протертой редьки, добавьте 1 ч. ложку молока, несколько капель лимонного сока. Лимонный сок можно заменить соком черной или красной смородины. Полученную смесь нанесите на лицо на 15 минут, а затем смойте водой комнатной температуры.

20-й лунный день (продолжение); Луна в Овне.

Действуют рекомендации предыдущего дня.

Хорошо тонизирует лицо маска из зеленого салата. Листья салата мелко порежьте, залейте небольшим количеством воды и проварите в течение 5 минут, затем выложите на марлю и в теплом виде положите на лицо. Через 15 минут марлю уберите, а лицо сполосните оставшимся отваром.

21-й лунный день (0:11); Луна в Тельце (23:52); 3-я фаза.

Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Этот день лучше провести в максимально спокойной обстановке, на свежем воздухе. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Для красоты наших волос мы не скупимся на самые лучшие средства по уходу – шампуни, бальзамы, маски, разыскиваем рецепты из области народных средств, но при этом не всегда делаем правильно такую процедуру, как сушка волос. После душа начинаем яростно растирать голову полотенцем, совершенно забывая, что мокрые волосы очень хрупки и уязвимы. Волосы нужно вытирать промакивающими движениями, а еще лучше оставить их для естественного высыхания, только слегка отжав их, чтобы не капала вода.

22-й лунный день (0:24); Луна в Тельце; 3-я фаза.

Общий фон дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

При сушке феном нужно помнить, что расстояние от него до головы должно быть не менее 20 см, и не надо включать агрегат на полную мощность – так очень велик шанс пересушить или сжечь волосы. Расчесывать длинные волосы надо от кончиков к корню: это предохранит их от растяжения, разрывов и выдергивания, лучше деревянными расческами или щетками из натурального волоса. Вот тогда ваши волосы будут выглядеть красивыми и блестящими.

23-й лунный день (0:40); Луна в Тельце; 4-я фаза.

Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, выздоровление будет долгим. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. Противопоказаны любые операции. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Кожа вокруг глаз очень чувствительна, поэтому неудивительно, что первые мелкие морщинки появляются как раз в этих местах. Чтобы уберечься от них, не пренебрегайте следующими советами. Никогда не щурьтесь, в солнечную погоду носите солнцезащитные очки. Удаляя макияж с глаз, старайтесь не растягивать кожу. При нанесении крема на веки слегка постукивайте кожу вокруг глаз – такой легкий массаж не займет много времени, а эффект от него проявится очень быстро.

24-й лунный день (0:59); Луна в Близнецах (5:33); 4-я фаза.

Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

Сидя за столом, не подпирайте голову руками – при этом кожа щек вздергивается вверх и накладывается на область вокруг глаз. Следует запомнить, что никакие маски, особенно стягивающие и отшелушивающие, не наносятся на кожу под глазами. Эти места необходимо на время наложения маски защитить жирным кремом. При частом мытье головы, чтобы предотвратить иссушение кожи, смазывайте область вокруг глаз жирным кремом.

25-й лунный день (1:26); Луна в Близнецах; 4-я фаза.