отрыжкой, используют настой: лист мяты – 15 г, лист вахты – 2 г, цветки тысячелистника – 15 г, семена укропа – 15 г, трава зверобоя – 30 г. Залить 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, парить 2 часа, процедить. Применять в течение дня всю порцию по 1–2 столовые ложки на прием.
Отвар плодов облепихи пьют при заболеваниях желудка. 3 столовые ложки плодов залить 0,5 литра горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, процедить. Добавить мед по вкусу и пить как чай по 2–3 стакана в день, лучше натощак.
9-й лунный день (12:25); Луна во Льве; 2-я фаза.
Согласно китайской медицине на теле расположены 12 основных энергетических каналов (меридианов). Они соединяют поверхность тела с внутренними органами, верхнюю часть тела с нижней, а также связывают все твердые и полые органы. По ним циркулирует жизненная энергия (ци) и кровь. Эти каналы проходят в том числе по боковым поверхностям пальцев на руках и ногах. При этом каждый палец также отвечает за свой орган. Поэтому, массируя пальцы, тем самым мы массируем соответствующий орган.
10-й лунный день (13:49); Луна во Льве; 2-я фаза.
Популярность бега в нашей стране возрастает. Утром, днем и вечером можно то и дело видеть бегущих по улицам людей всех возрастов. Бег, действительно, может быть очень полезным для здоровья. Он улучшает циркуляцию крови, стимулирует работу сердечной мышцы и кровообращение. Поэтому его можно рассматривать как профилактическое средство от сердечно-сосудистых заболеваний, варикозного расширения вен.
11-й лунный день (15:14); Луна в Деве (0:41); 2-я фаза.
Занимаясь бегом осознанно, вы уплотняете костную ткань, укрепляете мышцы, в том числе включаете в работу обычно незадействованные центральные мышцы туловища. Во время бега вы сжигаете лишние калории, снимаете усталость и напряжение. Таким образом, бег является прекрасным средством борьбы с лишним весом, поднимает настроение, заряжает бодростью и энергией, улучшает работу нервной системы. И что важно: это бюджетное занятие, оно не требует особой экипировки (кроме беговых кроссовок) и специального помещения, в отличие от фитнеса и прочих секций.
12-й лунный день (16:40); Луна в Деве; 2-я фаза.
Все вышесказанное справедливо, как уже отмечалось, для правильно организованного бега. Если вы никогда не занимались этим видом спорта, то не стоит сразу бросаться с места в карьер. Можно получить серьезную травму коленей, стоп (особенно при беге с опорой на носки), позвоночника (при беге с ударом на пятки), а то и сердечный приступ.
Начинающим (да и профессиональным бегунам) рекомендуем познакомиться с прекрасной методикой Денни Дрейера «Ци-бег – революционный метод бега без усилий и травм». Оказывается, чтобы получать удовольствие и максимальную пользу от бега, необходима тщательная, хотя и общедоступная подготовка. Освоив подготовительные и заключительные упражнения, а также технику ци-бега, вы превратите свою жизнь в настоящий праздник каждый день. Результатом ваших занятий станут красивая осанка, расслабленное тело, подвижные суставы, правильное здоровое дыхание и осознанная жизнь!
13-й лунный день (18:04); Луна в Весах (5:14); 2-я фаза.
Вот что говорит о беге сам автор методики ци-бега Денни Дрейер:
«С помощью бега можно развить такие качества как упорство, настойчивость, сила воли, которые непременно пригодятся в жизни… вы научитесь ставить цели и добиваться их, разрабатывать стратегический план действий, извлекать пользу из неудач. Знания о себе, приобретаемые в процессе бега, помогут вам справиться с любой жизненной ситуацией. С бегом можно познать саму жизнь».
14-й лунный день (19:27); Луна в Весах; 2-я фаза.
Следующие за Великим посты (летние Петровский и Успенский и зимний Рождественский) менее
