Научиться смеяться над собой не так-то просто, особенно если вы привыкли быть чересчур серьезным. Научитесь хотя бы иногда смотреть на себя со стороны. Особенно когда вы чем-то рассержены, чересчур озабочены, раздражены или слишком суетливы. На миг остановитесь и представьте, что это – не вы, а кто-то другой, а вы лишь наблюдатель, который смотрит с доброй улыбкой на этого другого. Поверьте, вы найдете повод улыбнуться, а то и рассмеяться над своей чрезмерной серьезностью. Превратите это в привычку.

Гораздо более простым многим людям кажется совет смеяться над жизнью и миром. Но важно понять его правильно: смеяться над миром – это вовсе не значит смеяться над другими людьми. Когда вам хочется посмеяться над другими – посмейтесь лучше над собой: поверьте, в этом будет больше пользы. Смеяться над жизнью – это значит в первую очередь смеяться над невзгодами, неприятностями и просто над тем, что вам не нравится. Но как можно смеяться, если кто-то или что-то выводит вас из себя? Очень просто: вспомнить одну простую и великую фразу – «И это пройдет». Повторяйте эти слова про себя, если почувствуете, что хорошее настроение покидает вас.

Заметьте: мир для нас становится таким, каким мы его воспринимаем. Если мы считаем, что мир жесток и несправедлив, что в нем нет ничего хорошего – мы и не получаем ничего хорошего. Если же мы начинаем считать, что в мире много радости, счастья и веселья – в нашу жизнь входит и радость, и счастье, и веселье. Мы можем в любой момент по своей воле изменить взгляд на мир. Мы можем надеть розовые очки и понять, что на самом деле в мире много хорошего, радостного, веселого и смешного, просто мы не замечали этого, потому что были слишком сосредоточены на темных сторонах действительности. Начните видеть хорошее – и его станет больше в вашей жизни. Следующее упражнение поможет в этом.

Старайтесь побольше шутить, радоваться и радовать других. Пусть в вашей жизни будет больше юмора. Но только помните, что и юмор, и смех должны быть добрыми. Злой смех не радует, а унижает. Он не прибавляет сил, а истощает их. Грубые, похабные шутки, юмор ниже пояса – это тоже разновидность злого смеха. Избегайте подобного юмора, не давайте злу истощать ваши силы. Развивайте в себе добрый юмор, в основе которого лежит стремление сделать мир светлее.

А главное – создавайте у себя общий жизнерадостный настрой. В этом поможет следующее упражнение.

Поймите правильно: не быть слишком серьезным – это не значит пренебрегать своими обязанностями и делать работу кое-как. Если вы поставили цель, если вы уважаете и свою цель и себя – вы будете вкладываться в нее со всей ответственностью и с полной отдачей. Вспомните Первый закон: надо все делать, как в последний раз в жизни! Но – не слишком зависеть и от своих побед, и от поражений, и от своего статуса, и от того, что скажут люди. Это и значит не воспринимать себя слишком всерьез. И тогда вам будет легче идти к победам – ведь груз важности и серьезности не будет на вас давить.

А еще – обратите внимание: хмурые люди очень редко бывают успешными. Радуйтесь, смейтесь, играйте – и вы преуспеете во всем.

Как часто чей-то недобрый взгляд или неосторожное слово портит нам настроение так, что все начинает валиться из рук. Что уже говорить о более серьезных вещах: злости, ненависти, черной зависти… Человеческая душа очень хрупка. Если мы не позаботимся о своей защите, то любая мелочь может вывести нас из равновесия. Вы и сами не раз замечали: проснулись с улыбкой и радостным предчувствием предстоящих трудов – но потом пролитый кофе, транспортная пробка или чье-то резкое слово заставили вас нахмуриться и погрузиться в уныние на целый день.

Мы не можем уйти от людей и от мира, в отшельничестве никакого успеха не бывает. Значит, выход один: не давать власти над собой завистникам, критикам, хулителям и циникам. Такие люди всегда найдутся рядом с тем, кто стремится к успеху. Есть только один способ не позволить им помешать вам: не обращать внимания. Отвернитесь от тех, кто работает против вас. Не тратьте на них ваши драгоценные силы и время. Не вступайте с ними в перепалки, не реагируйте на них гневом и раздражением. Им только и нужно, чтобы вы потратили на них свое внимание, силы и энергию. Не делайте им таких щедрых подарков. Если вы будете игнорировать их – они постепенно потеряют силу и отстанут от вас. Но чем больше вы будете переживать и впадать в мрачное настроение из-за их обидных замечаний, злых слов и действий – тем больше вреда вы принесете себе, и тем больше они начнут досаждать