представлениях о том, что допустимо, а что «стыдно», человек «стесняется» сказать партнеру (партнерше) о своих эрогенных зонах, о том, как именно и как долго необходимо его ласкать для достижения нормальной степени сексуального возбуждения, какие позы и техника полового акта его больше всего устраивают.
Второй партнер может оказывать стимуляцию, которая, на его взгляд, должна вызвать возбуждение, хотя на самом деле партнеру хотелось бы иного. Или же второй партнер (партнерша) тоже «стесняется» и не спрашивает каких бы ласк хотелось партнеру (партнерше) .
Многие люди из-за ложной стыдливости вообще избегают разговоров на темы о сексе. Некоторые полагают, что слова излишни, это упрощает отношения, лишая их психологической близости или романтичности.
Однако на одну и ту же тему можно говорить по-разному. Если деловито обсуждать с партнером все детали полового сношения, то можно действительно лишить секс его чувственного или романтического компонента. Но ведь можно сказать о своих действительных желаниях в нужный момент такими словами и таким голосом, что это ещё больше возбудит партнера. А можно обойтись и вообще без слов, взяв руку партнера и направив её на эрогенную зону и показав, чего вам хочется.
Бывает, что женщина ведет себя в постели скованно и стесняется расширить диапазон своих ласк по отношению к своему партнеру, даже если ей самой этого хочется, или сказать ему о том, какой бы стимуляции она сама хотела, так как боятся, что партнер подумает о её «распущенности» или же начнет задумываться, а откуда же она почерпнула такой сексуальный опыт.
Если человек во время полового акта полностью сконцентрирован на своих ощущениях, то сексуальное возбуждение и оргазм наступают быстрее, и они более интенсивны. А если он думает о другом, не может отрешиться от своих проблем или боится, что в комнату могут войти, или прислушивается, не проснулся ли ребенок, — то сексуальное возбуждение бывает недостаточным.
У женщин чаще проблемы с сексуальным возбуждением, и оно возникает гораздо медленнее, чем у мужчин.
Клинический пример
Мне рассказывала одна женщина, которую можно считать в целом вполне благополучной в сексуальном отношении. С мужем у них полная гармония, оба «заводятся с полборота», стоит им только посмотреть друг на друга выразительным взглядом или прикоснуться друг к другу. Оргазм у жены имеет не клиториальный, а вагинальный вариант, и может наступать даже без стимуляции клитора или после сравнительно кратковременной его стимуляции. Половое сношение, если есть возможность, ежедневное, бывает даже по несколько раз за ночь. Если у них перерыв в несколько дней, оба этим тяготятся, активно ищут возможности уединиться.
Единственной проблемой этой пары является то, что живут они вчетвером вместе с двумя детьми в одной комнате в коммунальной квартире. Уложив детей спать, оба прислушиваются, уснули ли дети. И только убедившись в этом, могут приступить к ласкам.
Муж иногда бывает нетерпелив и торопит жену, и ей приходится его сдерживать. Но и во время коитуса женщина напряженно прислушивается, не проснулись ли дети. Хотя они отгородили свой угол ширмой, но однажды младшая дочь, проснувшись, зашла к ним за ширму, и оба испытали «шок». Эрекция у мужа сразу пропала, да и ей расхотелось продолжать коитус после того, как они оба долго объясняли дочери, свидетелем чего она была, успокоили и уложили спать. К счастью, дочь ещё совсем маленькая, проснулась от детского страшного сна, и утром мать сказала, что той это все приснилось в плохом сне. Но есть ещё и старшая дочь, от которой отговориться сложнее. На следующую ночь у обоих не было желания заниматься сексом даже после того, как дети уснули. К счастью, это отрицательное отношение у них не закрепилось.
Впоследствии эта пара проявляла максимум изобретательности по возможности уединиться. Как в молодости, они просили ключ от свободной квартиры у кого-либо из своих друзей, выезжали вечером на машине за город и занимались сексом «на природе» или в машине, если на улице было холодно.
В своей квартире они пробовали запираться в ванной, но поскольку живут они с соседями, то как-то ночью одной из соседок понадобилась ванная в самый неподходящий момент, и они были вынуждены поспешно одеваться и со смущенным видом прошмыгнуть мимо неё в свою комнату, как нашкодившие школьники, хотя обоим уже около сорока. После этого соседка долгое время посматривала на них неодобрительно и перешептывалась с другими соседями, и в ванной они сексом больше не занимались.
Все друзья знают об их жилищных трудностях, и сами предлагают ключ от своей квартиры, если уезжают в отпуск. Они могут даже «сорваться с работы», если кто-то из приятелей предлагает им ключ днем. Пробовали они днем поехать и к себе, когда младшая дочь в детском саду, а старшая в школе, но перестали из-за любопытной соседки, которая все время шаркала своими тапочками по коридору, останавливаясь под их дверью.
Во всем остальном у них все в порядке. Но купить квартиру у них и раньше не было возможности, а сейчас и подавно. Хотя для обоих это — «хрустальная мечта». Единственная «отдушина» для этой пары — это время, когда они отвозят детей на каникулы к бабушке и остаются вдвоем, или когда они вместе уезжают в отпуск, а с детьми остается бабушка.
Хотя оба тяготятся таким положением вещей и мечтают о квартире, в которой у них будет пусть даже самая маленькая, но отдельная комната, но надо признать, что определенная прелесть в их «трудностях» есть, она напоминает им студенческие годы, когда они точно так же то просились к кому-то на пустую квартиру, то уединялись во время вечеринки в другой комнате или в ванной, то ехали на пустующую дачу приятеля, где было холодно, не было ни еды, ни воды, но это их ничуть не смущало, и как только такая возможность была, они ехали два часа на электричке, чтобы побыть вдвоем. И все это создает остроту ощущений.
Сами они относятся к своей ситуации с юмором, говорят, что они «вечные студенты», «вечные скитальцы», постоянно «сексуально озабоченные».
Такие трудности и опасения, что «в самый неподходящий момент» кто-то может войти в комнату, бывают у многих семей, живущих в стесненных жилищных условиях — в одной комнате с детьми или родителями, в смежной комнате. Когда женщина напряженно прислушивается к любому шороху, боясь кого-нибудь разбудить, то сексуальное возбуждение не достигает требуемой интенсивности.
Если вам что-то мешает полностью сконцентрироваться на своих ощущениях, постарайтесь по возможности устранить это. Не стоит вступать в сексуальные контакты, если вам этого активно не хочется, — это может сформировать негативное отношение к сексу.
Если расстройство сексуального возбуждения приобретает стойкий характер, то только специалист сможет выявить истинную причину и даст вам рекомендации, а при необходимости проведет курс лечения.
Расстройство сексуального возбуждения у женщин обычно сочетается с отсутствием оргазма и неспособностью к половому удовлетворению (аноргазмией, фригидностью).
У женщин невозможность достигать или поддерживать сексуальное возбуждение сопровождается недостаточным увлажнением и набуханием половых органов.
Распространенность расстройства сексуального возбуждения у женщин достаточно высока. По данным некоторых зарубежных сексопатологов, до 33% женщин, состоящих в благополучном браке, имеют нарушения сексуального возбуждения.
Трудности в поддержании сексуального возбуждения у женщин могут быть следствием психологических конфликтов с сексуальным партнером или по иной причине. Они могут быть вызваны тревогой, депрессией, чувством вины, страхом забеременеть. Играет роль и прием гормональных препаратов или некоторых лекарств.
Само по себе нарушение сексуального возбуждения тоже может привести к межличностным конфликтам с сексуальным партнером, депрессии, чувству вины, и явиться стрессовым фактором или значительно утяжелить психическое состояние, вызванное иной психотравмирующей ситуацией.
В ряде случаев сексуальное возбуждение бывает недостаточным только при половой близости с постоянным партнером или с партнером, вызывающим неприязнь или страх, а при смене партнера сексуальное возбуждение может быть нормальным. Такой ситуационный вариант расстройства сексуального возбуждения может наблюдаться и у женщин, живущих нормальной половой жизнью.
