К сожалению, необходимость постоянно быть в курсе ключевых событий ('быть в тренде') начала занимать большую часть нашего времени днем. Эта необходимость порождает смесь тревоги и предвкушения внутри нас, как только мы регистрируемся на информационных сайтах или логинимся в своих аккаунтах на тех же сайтах.
На чем основана эта необходимость быть всегда в курсе? Почему нам так сложно от нее освободиться?
На самом деле, мы можем достаточно легко преодолеть зависимость от этой необходимости. Я это уже проделал в своей жизни - освободился от зависимости и смог добиться в этом значительных результатов. Давайте исследуем 2 простых вопроса.
На чем базируется необходимость быть постоянно в курсе новостей и событий?
Если не вдаваться в сложные рассуждения и свернуть все до простого и односложного ответа, то ответом будет - на страхе.
Если немного задуматься, то на самом деле мы не получаем много полезных сведений, потребляя всю эту информацию, пытаясь угнаться за актуальностью момента. Скажу даже больше - мы не получаем новой информации об окружающем нас мире, которая бы имела реальную ценность в будущем. Срок 'жизни' новостей - день, два, максимум неделя, а далее новые сенсации и события, которые не оставят и следа о предыдущих событиях, которыми Вас кормили несколько дней назад. Как эта информация обогащает нашу жизнь? Как она помогает нам творить и создавать, жить счастливо, делать то, что на самом деле важно для нас, проводить время с теми, кого мы любим? Во всяком случае, всё это отдаляет нас от этих вещей.
Давайте я еще раз повторю этот пункт: одержимость идти в ногу со временем, поглощая все новости и сообщения, на самом деле отдаляет нас от того, что для нас действительно важно.
Но мы продолжаем действовать так, потому что боимся, потому что думаем будто:
? мы пропустим что-то важное или покажем себя перед окружающими людьми неосведомленными по ряду вопросов
? мы могли бы упустить какую-то интересную возможность
? мы можем пропустить нечто плохое, на что должны были бы незамедлительно отреагировать
? с нами может произойти что-то плохое, если мы не будем вовремя проинформированы об этом чем-то плохом, идущем прямо на нас
Все эти и аналогичные страхи кажутся обоснованными, реальными и рациональными до тех пор, пока мы их не проверим (проведем тест на прочность). После проверки наших страхов, мы с вами увидим, что на самом деле большинство страхов не обоснованы, иррациональны по своей сути, и являются всего лишь производными от социальных норм. Мы поймем, что основные наши потребности сформированы в нас медиакорпорациями и аналогичными компаниями, которые зарабатывают на нашем с Вами внимании.
Как вырваться на свободу
Существует минимум 2 пути, с помощью которых возможно достичь свободы: 1) изучить каждый страх в отдельности и 2) проверить (протестировать) страхи на прочность.
Когда мы осознаем наши страхи, их причины и ничтожность, они потеряют свою силу, мощь и свою власть над нами. Когда мы их протестируем, чтобы убедиться в их нереальности, они растворятся как дым, и мы сможем начать спокойно жить без наших привычных страхов.
Давайте попробуем немного разобраться в вопросах борьбы со страхами:
1. Страхи из области 'Вы можете выглядеть невеждой'. Неужели? Как часто люди устраивают вам викторину на тему текущих событий, и при этом смеются над вами, в случае, если вы не знаете, что ответить по существу текущих событий? Возможно, это иногда происходит. Но даже если Вы при этом не можете ответить на вопросы, то, что с того? Позвольте другим до самых краев наполняться мнимыми желаниями и ненужными сведениями, а себе позвольте концентрироваться на том, что Вас заботит больше всего, а не на том, что большинство считает важным на данный момент.
2. Страхи из области 'Мы могли бы упустить возможность'. Не исключено, что могли бы. Всегда будут возможности, которые мы или не разглядели, или упустили. Но более вероятно, что мы упустили массу возможностей, используя наше время в течение дня только для того, чтобы отслеживать последние новости и быть «в теме» или 'в тренде'. Когда мы проводим время таким образом, мы его теряем. Теряем его безвозвратно.
Время, которое могли бы использовать на реальные возможности.
3. Убеждение в том, что 'Мы считаем, что нет ничего плохого в том, что мы обязаны реагировать на входящие сообщения'. Если случится что-то нехорошее, мы об этом точно узнаем. Я узнаю о событиях через Твиттер, даже если я очень редко его посещаю. Мои друзья и мои близкие постоянно будут мне сообщать о надвигающемся шторме, экономическом кризисе или чем-то подобном (о конце света). Соответственно, если самая важная информация дойдет до Вас тем или иным способом, то зачем беспокоиться о том, чтобы быть постоянно в он-лайне?
4. Страх из серии 'Что-то плохое может с нами случиться, если мы не будем вовремя проинформированы'. Это маловероятно в принципе! Я сидел в информационном вакууме – отключенным от новостей и другой информации, которую я не желал получать – в течение нескольких лет.
Ничего плохого и ужасного со мной от этого не произошло. Наоборот, со мной происходили только хорошие и удивительные события, потому что я был свободен творить и был сконцентрирован на задачах и делах, которые делали меня счастливыми.
Следующим шагом будет – тестирование страхов. В течение одного дня попробуйте отключиться от новостей и аналогичной информации. Далее понаблюдайте, сбылся ли хоть один ваш страх?
Если не сбылся ни один страх, то начните читать только те новости, которые вы желаете. Обратите внимание на сайты, которые вы регулярно просматриваете.
Далее попробуйте второе тестирование страхов в течение двух следующих дней – понаблюдайте, что произойдет. Продолжайте повторять эти тесты, постепенно расширяя временной отрезок (добавляя по одному дню) до тех пор, пока вы не дойдете до нескольких недель, не стремясь знакомиться со свежими новостям и обновлениями информационных и развлекательных сайтов. И далее постарайтесь оценить, насколько обоснованными были ваши страхи?
Проверка укажет вам на реальные факты из первых рук. Вы узнаете о каком-то страшном событии в Мире, если таковое, не дай Бог, произойдет.
Вы не узнаете, если мимо вас пройдет какая-то возможность. Но Вы увидите, что вы живете свободной жизнью, той жизнью, которой хотите жить. И дополнительно для Вас будут открыты бОльшие возможности.
4: как жить за пределами своего ящика «Входящие»
- Генри Давид Торо
Многие из нас делают это – многие из нас живут таким образом, что их ящики электронной почты открыты большую часть дня, и большая часть нашей работы проходит в этих ящиках. Почтовые ящики стали местом, где мы живем, общаемся, отслеживаем свои задачи, выполняем свою текущую работу, организовываем себя, планируем свою деятельность. К сожалению, это не лучший способ, чтобы жить и работать. Нас постоянно прерывают запросы других людей в виде поступающих новых сообщений. Таким образом, мы отдаем себя на милость других.
Вот на экране монитора появилось уведомление от почтовой программы и мы должны бросить все, приостановить выполнение своих текущих задач, чтобы проверить почтовый ящик, и, возможно, ответить или предпринять какие-то действия. Даже если мы не будем сразу же отвечать, мы все равно прерываем свои дела, чтобы уделить часть внимания почтовому ящику.
Это то, что является противоположностью концентрации на одной задаче. И ничто не сможет более наглядно продемонстрировать необходимость в концентрации на задачах. Конечно, вы всегда находитесь на связи или в пределах досягаемости, всегда в курсе всех последних событий, всегда на вершине и впереди планеты всей. Вы всегда 'в теме' и 'в тренде'. Но при этом вы не сконцентрированы на чем-то
