Баня и ароматы – это творческое предприятие.

От паров эвкалипта дышится легче, он выгоняет простуду, уничтожает вредоносную микрофлору.

Мята же поддерживает ясность ума.

Шерстяную шапочку. Чтобы голова не потрескалась от жара. Да и волосы от него очень сильно портятся.

Мочалку. Для очистки кожи.

Обычные гигиенические и косметические средства. Без шампуня, мыла и крема в наше время обходятся только замарашки, поэтому не стоит отвергать то лучшее, что создано наукой для нашего же блага.

Соратниц по борьбе со старостью и морщинами. В хорошей компании вам будет намного веселее. Только не ошибитесь с полом, не привлекайте к этому делу соратников, иначе вам, конечно, придется бороться, но уже совсем не с морщинами.

Мы идем в баню получить умиротворение и покой. Когда вы видели покой с мужчиной? Не говоря уже об умиротворении. Эти понятия – несовместимые.

Баня – место святое. Разговоры в ней должны вестись только приятные: о природе, о погоде, но не о любви и не о политике. Где любовь и политика, там обязательно проблемы. А они нужны вам?

Существует мнение, что баня может быть вредной. Для сердечников.

Это предрассудки. Жарко натопленная баня может быть вредной. И не только для сердечников.

Но вас же туда никто плеткой не гонит. Подождите, пока напарятся экстремалы, можете даже чуть-чуть проветрить, а потом заходите. И никто не заставляет вас сидеть там часами. Пять-десять минут на один заход, попейте чаю, передохните, потом заходите снова. 3–4 захода, и вы управитесь со всеми своими косметическими процедурами.

Мы не собираемся упариваться до смерти. Все, что нам нужно, это немножко распариться, чтобы открылись поры, чтобы очистить кожу и напитать ее влагой и жиром.

Итак, вы собрались в баню.

Веники замочите заранее, за 10–12 часов до банной процедуры. Замачивать их нужно в теплой, но не горячей воде. Горячая вода вместо того, чтобы распарить ваш веник, сварит его, и все ваши надежды на приятный аромат сварятся вместе с этим ароматом.

Осиновых веников вам понадобится в два-три раза больше, чем березовых и дубовых.

Самое хорошее время для посещения бани – это 11–13 часов, но никак не вечер и не ночь.

Вообще, в банном деле, как и во всех остальных, важна регулярность. Раз в неделю – прекрасный интервал для вашей кожи. Для поправки здоровья идите в баню за два дня до полнолуния, самый оптимальный момент.

Перед посещением бани желудок плотно не набивайте. Голодной тоже лучше не ходить. Держитесь средних вариантов.

Наконец, вы в бане.

Разденьтесь, снимите также все ювелирные украшения, цепочки, серьги, кольца и так далее, если не хотите обжечься.

Наденьте шерстяную шапочку.

Первый заход в парилку.

Не мочите ни тело, ни голову. Все должно быть сухое, организм должен прогреться изнутри и постепенно, чтобы открылись поры и жар добрался до каждой косточки.

Посидите или полежите спокойно, веником не пользуйтесь.

Потом в мойке помойте тело мочалкой и мылом, можете использовать отруби или хлеб.

Голову не мочите.

Второй заход в парилку.

Используйте березовый веник.

Побейте сначала руки, ноги, затем грудь и спину.

Начинайте со слабых ударов, организм должен акклиматизироваться.

Затем окунитесь в холодную воду.

В мойке лягте на скамью и обложитесь осиновыми распаренными вениками.

Первый раз 15 минут вам будет достаточно, в дальнейшем время можно увеличивать.

Использованные осиновые веники нужно сжечь, повторно их применять нельзя ни в коем случае.

Вымойтесь, как следует, еще раз, потритесь мочалкой с мылом, отрубями, скрабом, чем хотите. Голову вымойте шампунем. Затем можете намазать волосы пивом или черным хлебом, или кефиром, или майонезом. Яйцом не мойте, иначе оно сварится у вас на голове, а выковыривать яичницу придется очень долго. Сверху снова наденьте шерстяную шапочку.

Третий заход в парилку.

Посетите парилку снова с березовым веником. Попарьтесь хорошенечко.

В мойке лягте на скамью. Соратницы по борьбе пусть намажут вам спину медом и похлопают по ней ладошками до тех пор, пока руки не начнут прилипать. Будет больно, терпите.

В мойке обязательно появится неприятный запах. Это мед вытягивает через поры из вас шлаки и токсины и прочую дребедень.

Смойте с себя все, плотно укутайтесь и немножечко полежите.

Четвертый, пятый и последующие заходы в парилку.

Можете использовать веники, но помните, что дубовый веник закрывает поры. Поэтому пользоваться дубовым веником нужно в завершающем заходе.

Натирайтесь солью, мажьтесь ароматизированными маслами, кремами, обливайтесь настоями, делайте все, что ваша душенька пожелает. Посещение бани – это творческий процесс, требующий принятия самостоятельных решений.

Пить чай можно между подходами, не дожидаясь окончания банных манипуляций. И не только можно, но, мы считаем, и нужно. Поскольку вес мы не сгоняем, а процесс очищения требует большого количества влаги не только снаружи, но и внутри. Да и переносить все эти пытки с чашечкой чая, морса или кваску будет гораздо легче.

Как сделать ароматизированное масло, если подходящего не удалось найти в магазине или аптеке?

Очень просто.

Плотно наполните посуду сырьем. Если вы собираетесь делать розовое масло, то это должны быть лепестки роз. Если жасминовое масло, то лепестки жасмина. И так далее.

Сырье должно быть абсолютно сухим, даже несмотря на то, что оно сырье.

Если вы поторопитесь и не досушите лепестки, то масло будет постоянно плесневеть.

Залейте лепестки оливковым маслом, чтобы оно полностью их покрыло.

Можно использовать любое другое масло, но без запаха. Иначе аромат семечек, хлопка или сои перебьет любой другой аромат.

Сначала прогрейте содержимое посуды на водяной бане в течение двух часов, затем плотно закупорьте и спрячьте в темное место. Забудьте о вашем зелье на месяц.

А когда вспомните, оно будет уже готово.

Пользуйтесь на здоровье.

Существуют, конечно, и другие косметические процедуры. Массаж, самомассаж, паровые ванночки для лица, ног, рук. Вы можете экспериментировать, но не увлекайтесь.

Не забывайте о чувстве меры и помните о чувстве ответственности. Перед родными и близкими, о которых вы можете забыть, увлекшись творчеством в области косметики.

Ароматические масла использовались древними евреями и египтянами еще 5000 лет назад, применялись они для оздоровления, восстановления утраченных функций, а также в качестве успокаивающих и косметических средств.

Как раз то, что нам и нужно.

Ароматерапия – это использование растительных масел для укрепления и восстановления нервной системы, для улучшения состояния тела и души. Методы воздействия ароматерапии призваны помочь