3. Для развития сил сознания

Наше сознание (citta) — это глава и владыка, так как все берет начало внутри него. Человек, обладающий здоровым умом и совершенно правильным мышлением, речью и действиями, остается

непоколебимым перед лицом трудностей, таких как потеря собственности или статуса, порицания и

несчастий. И наоборот, человек с умственными пороками, дурными мыслями, речью и поступками, даже достигая успеха, роста в положении и славы чувствует себя подавленным. Практика

внимательности к дыханию — это способ развить силы сознания, включающие в себя убежденность

(saddha), настойчивость (viriya), осознанность и памятование (sati), сосредоточение и концентрацию

(samadhi) и мудрость (раппа).

Убежденность — это обоснованная уверенность. Это направляемая пониманием вера в Четыре

Благородные Истины, в то, что мы безгранично обязаны своим родителям, в то, что благие поступки

ведут к хорошим результатам, а не благие - к плохим и в то, что мы способны освободиться от

страданий практикуя Дхамму.

Усилие — это настойчивость в стремлении совершать благое, воздерживаться от неблагого и

очищать свое сознание.

Осознанность — это способность удерживать понимание, что несет благо, а что приносит вред.

Осознанность направляет нас в соблюдении пяти обетов, выполнении своих обязанностей по

отношению к семье, обществу и государству.