жизни вы должны использовать сполна для того, чтобы делать что-то хорошее, а не для пребывания в тоске и печали. Задайтесь целью выйти из этой ситуации более сильным, мудрым, опытным человеком, чем вы были раньше. И делайте для этого все, что в ваших силах.
Чтобы достичь успеха, мы должны быть открыты навстречу миру. Когда человек счастлив, он открыт. Но когда нас постигает беда, мы очень часто закрываемся, схлопываемся, как ракушка. Так мы пытаемся отгородиться от мира, который причинил нам боль. Но это очень большая ошибка. Если боль велика – вы не сможете пережить ее в одиночку. Она просто не вместится в вашу тесную захлопнувшуюся «раковину». Боль в таком случае может даже раздавить вас. Не оставайтесь в одиночестве. Идите навстречу миру, открывайтесь Богу, природе, людям. Мир огромен, он растворит ваше отчаяние. Но сначала вам нужно снять с себя те сдавливающие оковы, которые не дают вам открыться. В этом поможет следующее упражнение.
Откройте форточку в Космос
Это упражнение можно делать в любом месте, где бы вы ни находились. Уединяться не нужно – это практика настроя на мир, и чем больше проявлений мира будет вокруг, тем лучше. Выполняйте упражнение каждый день, независимо от того, испытываете вы душевную боль, печаль или находитесь в нормальном уравновешенном состоянии. Во втором случае упражнение будет действовать профилактически.
Вы должны привыкнуть к этой практике. Она поможет вам не закрываться от мира в дни невзгод. Но есть в этом упражнении и свой секрет. Дело в том, что эта воображаемая «воронка» – вполне реальна. Когда вы позволяете своим неприятностям улетать в небо, там, наверху, есть Кто-то, кто принимает эту информацию. Называйте Его как угодно: Бог, Высшая Сила, Космический Разум. Главное, Он действительно принимает от вас сигнал о том, что вы терпите бедствие. И посылает свою помощь.
Любая неудача, неприятность, любое случающееся с нами несчастье – не более чем новые обстоятельства жизни, в которых мы оказываемся. Да, они причиняют боль и доставляют хлопот. Но они же и открывают двери для перемен, в которые может войти что-то новое. А когда в жизнь входит что-то новое, то открываются и новые пути, новые возможности. Кто знает, может быть, в конечном итоге именно благодаря невзгодам вы достигнете своего величайшего успеха!
Шестой закон величайшего успеха Твердо запомни, что твои планы так и останутся мечтами, если ты будешь бездействовать
Ог Мандино. Величайший торговец в мире
Всем нам свойственны сомнения и неуверенность в себе. Это они заставляют нас медлить и откладывать необходимые для успеха действия. Ог Мандино советует просто смеяться над своими сомнениями. Смейтесь над сомнениями, отбрасывайте неуверенность – и шагайте вперед вопреки всему. Действовать, работать – это единственный способ стать хозяином своей судьбы, а не безвольной пешкой в руках обстоятельств.
Если у вас есть план, то вы уже четко знаете, что именно вам нужно делать. Что же заставляет вас медлить? Если вы не можете прямо сейчас, в данный момент начать что-то делать для осуществления вашего плана, если вы ждете более подходящих условий или чувствуете, что пока не готовы действовать, – значит, ваши планы неосуществимы и необходимо их пересмотреть. Если ваш план реалистичен и вы действительно хотите его осуществления – вы начнете действовать прямо сейчас. Вспомните, что только неудачники откладывают все на завтра. Никакого «завтра» не существует, и то, что вы не начали сейчас, не начнете никогда.
Не ждите, когда вас подстегнет кто-то или что-то извне. Создайте сами для себя мощный стимул к действию. Для этого вы должны отыскать в себе тот внутренний импульс, из которого и родится действие. Такой импульс – изначальная сила, данная каждому человеку от рождения. Он обладает огромной энергией. Но мы часто тратим его впустую. Следующее упражнение – тренировочное, оно поможет вам почувствовать силу этого импульса и приучиться использовать его в своей жизни.
Используйте энергию пробуждения
Многие знают, как трудно утром подняться с постели, как велик бывает соблазн поваляться подольше. А ведь пробуждение обладает огромной энергией, которую мы тратим впустую, если не встаем сразу. Просыпаться нас заставляет тот самый мощный внутренний импульс, который мы можем направить на что-то нужное и позитивное, если встанем сразу. Но если мы решаем поваляться хотя бы немного – то через пять минут от этого импульса не остается и следа.
Если не хотите заливать пол водой, придумайте какое-то другое действие, которое тут же заставит вас встать: например, с вечера заведите будильник и поставьте его в противоположном конце комнаты или, проснувшись, забросьте какой-нибудь предмет туалета на шкаф или на люстру (стараясь, естественно, не причинить ущерба вашему имуществу). Вы заметите, что вскочить с постели сразу после пробуждения – легко, это не требует вообще никаких усилий. А кроме того, вы гарантированно начнете свой день в хорошем настроении.
Чтобы у вас были силы действовать, постоянно держите себя в тонусе. Не распускайтесь. Следите за своим здоровьем. Условия современной жизни, особенно в мегаполисах, мало располагают к тому, чтобы быть здоровым и энергичным. Из-за постоянной нехватки кислорода и плохого питания современный человек быстро утомляется и даже заболевает. Обратите внимание на то, что вы едите. Не экономьте на хорошей пище. Хорошая – не обязательно значит дорогая. Не питайтесь в кафе быстрого питания. Такая «мелочь», как привычка к фастфуду, может стать огромным препятствием на вашем пути к успеху. Если вам все же приходится перекусывать в заведении общественного питания, берите то, что максимально приближено к домашней еде: супы, овощные салаты, тушеные овощи, мясо и рыбу – только отварные. Избегайте жареной и жирной пищи. За обедом лучше недоесть, чем переесть, иначе вас может начать клонить в сон. Помните золотое правило: вставать из-за стола, когда чувствуете, что могли бы съесть еще. Это поможет вам сохранить бодрость до конца дня.
Вернуть тонус поможет также следующее упражнение, которое можно выполнять несколько раз в течение дня – к примеру, во время перерывов на работе. В результате ваша кровь насытится кислородом, вы разомнетесь и восстановите кровообращение.
Верни себе тонус
1. Несколько раз шумно вдохните носом, вбирая в себя воздух «по порциям». Задержите вдох и аналогичным образом «по порциям» выпустите воздух за несколько выдохов. Это упражнение хорошо насыщает кровь кислородом.
2. Если у вас сидячая работа, встаньте и обойдите свое рабочее место 10 раз.
3. Делайте наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево.
4. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы ног и рук.
5. Встаньте прямо, руки раскиньте в стороны, параллельно полу. Вращайте по 10 раз кистями, предплечьями (рука согнута в локте), затем – выпрямленными руками.
6. Приседайте в течение одной минуты.
7. Делайте подскоки на месте.
8. Если есть возможность, повисите несколько минут на турнике или шведской стенке. Если нет ни турника, ни шведской стенки – поднимите руки и медленно тянитесь кверху. Главное – не делать резких движений.
Еще один опасный враг действия – утомление. Справиться с ним поможет следующее
