Проводится по терминологии и философии, соответствующей этому разряду. Содержание экзамена определяется в IKO Хонбу.
Основная техника такая же, как и для белого пояса.
Техника
Кихон (основы)
Тачиката (стойки): кокуцу-дачи, нэкоаши-дачи.
Идо (основные передвижения)
Кокуцу-дачи (нэкоаши-дачи): передвижение вперед и назад, поворот, например: кокуцу-дачи + чюдан ути-укэ. Повторение той же техники, например: дзэнкуцу-дачи + сэйкэн ой-цуки (два раза), дзэнкуцу-дачи сэйкэн чюдан санбон-цуки.
Ката
Тайкёку соно сан, сокуджи тайкёку соно ни и сан
Кондиция
Растяжка: такой же критерий, как и для белого, но более усложненный.
Отжимание — 30.
Приседание — 30.
Стойка на руках 30 с.
Подтягивание — 5.
Прыжок (тоби-гэри): своя высота + 10 см.
Кумитэ Якусоку кумитэ:
— блок рукой против атаки рукой;
— блок ногой против атаки рукой;
— блок рукой против удара ногой;
— блок ногой против атаки ногой. Джиу кумитэ: 30 с.
Критерий: рэйги / камаэ / киай.
Письменный экзамен
Такой же, как и для белого пояса.
Основная техника такая же, как для белого и оранжевого поясов.
Техника
К и х о н (основы)
Тачиката (стойки): какэаши-дачи.
Цуки (удары руками): тэтцуи, нукитэ, шотэй.
Укэ (блоки): моротэ-укэ, маваси-укэ, сюто маваси-укэ.
Кокю хо (техника дыхания): ибуки.
Идо (основные передвижения): кокуцу-дачи, сюто маваси-укэ, сэйкэн гяку-цуки.
Сантин-дачи: передвижение вперед и назад, например: сан-тин-дачи + сэйкэн чюдан гяку-цуки.
Киба-дати: передвижение боком вперед и назад (маэ коса, уширо коса), поворот, киба-дачи, например: киба-дачи джун цуки, тэтцуи.
Комбинация: цуки и гэри, например: дзэнкуцу-дачи + маэ гэри + сэйкэн чюдан-цуки.
Ката
Пинъан соно ити и ни, санчин.
Кондиция
Растяжка: плечи касаются пола из положения сидя, ноги врозь.
Отжимание — 40.
Приседание — 40.
Стойка на руках 40 с.
Подтягивание — 8.
Прыжок (тоби гэри): свой рост +15 см.
Кумитэ
Якусоку кумитэ: укэ кэаши (блок и контратака).
Атака противника, блок, контратака с использованием форм атаки, блоков и ударов, например: рука, рука, рука / рука, рука, нога / рука, нога, рука / нога, рука, рука / рука, нога, нога / нога, нога, рука / нога, рука, нога / нога, нога, нога.
Джиу кумитэ — 60 с.
Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши.
Письменный экзамен
Такой же, как и для оранжевого пояса.
Основная техника такая же, как для белого и синего поясов.
Техника
Кихон (основы)
Цуки (удары руками): кокэн-ути, хайто-ути, моротэ-цуки.
Укэ (блоки): кокэн-укэ, хайто-укэ, джюдже-укэ.
Идо (основные передвижения)
Кайтэн идо (отбрасывание ударом), например: киба-дачи + кайтэн тэтцуи.
Дако идо (под углом 45 °), например: киба-дачи (под углом 45 °) гэдан-барай.
Ката
Пинъан соно сан и ион, янцу, цуки но ката.
Кондиция
Растяжка: такая же, как и для синего пояса, но с заметным усложнением.
Отжимание — 50. Приседание — 50.
Стойка на руках 50 с.
Подтягивание 10.
Прыжок (тоби гэри): свой рост + 20 см.
Кумитэ
Якусоку кумитэ: укэ кэаши (блок и контратака) такая же, как и для синего пояса.
Джиу кумитэ: 60 с х 3 раунда, критерий: рэйги / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши.
Письменный экзамен
Такой же, как для синего пояса.
Основная техника такая же, как для белого и желтого поясов.
Техника
Идо (основные передвижения)
Основная работа в кумитэ но камаэ: окури аши, фуми аши, коса.
Ката
Пинъан соно го, тайкёку соно ити ура, ни ура и сан ура, гэкусай дай.
Кондиция
Растяжка: грудная клетка касается пола из положения сидя, ноги врозь.
Отжимание — 60. Приседание — 60. Стойка на руках 60 с.
Подтягивание — 12.
Прыжок (тоби гэри): свой рост + 30 см.
Кумитэ
Якусоку кумитэ: укэ и укэ кэаши в кумитэ но камаэ, пошаговая работа.
Джиу кумитэ: 60 с х 5 раундов.
Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жиз ненных сил (кокю) / укэ кэаши / ритм / комбинация (баланс между техникой рук и ног) / пошаговая работа.
