— демонстрация ката по выбору (токуй):

— название ката заранее подается в письменном виде в судейскую комиссию соревнований;

— выходя на татами, участник приближается к столу главного судьи, объявляет свое имя, название ката и федерацию, которую он представляет;

— после поклона участник (ца) громко объявляет название ката, которое он (она) намерен демонстрировать;

— по команде рефери участник (ца) начинает демонстрацию

— ката;

— процедура окончания демонстрации ката такая же, как и при выполнении обязательных (ситэй) ката.

5. Если допущена ошибка, судьи не прерывают исполнение ката. Если остановка происходит не по вине участника, ему дается дополнительная попытка и штрафные очки не присуждаются.

Если участник понял, что совершил грубую ошибку, он может сам попросить разрешение главного судьи на вторую попытку.

Если участнику не удается выполнить ката, ему предоставляется дополнительная попытка, однако при подсчете очков от балла каждого судьи вычитается минимум 0,5 балла.

6. Объявление решения:

— по окончании ката рефери дает судьям около 10 с для принятия решения и подбора счетных карточек; после этого командой «Хантэй о нэгаи симас: хантэй!» просит судей поднять карточки с цифрами;

— судьи поднимают одновременно без задержки карточки

— правой рукой;

— когда рефери опускает свою карточку, четверо судей также опускают свои карточки;

— секретарь записывает очки в протокол и подсчитывает

— суммарный счет;

— информатор объявляет официальную оценку.

7. Выход с площадки

После объявления суммы очков по команде рефери «Сагат-тэ!» участник кланяется в сторону рефери и проходит к границе площадки, останавливается, делает второй поклон в сторону главного судьи и покидает место демонстрации ката.

Решения и оценки в судействе ката принимаются с учетом всех важных элементов и в каждом отдельном случае.

Следует руководствоваться следующими критериями:

— ката должны демонстрироваться с полным пониманием показываемых действий;

— исполнитель должен показать четкую концентрацию, применение силы, равновесия и правильного дыхания;

— исполнитель должен продемонстрировать правильные стойки и технику исполнения.

Личные соревнования

Командные соревнования

1. Оценка

Исходная оценка (6 баллов) уменьшается с каждой ошибкой или увеличивается при удачном исполнении на 0,5 балла.

2. Ошибки:

— неправильные стойки (позиции) — взаиморасположение конечностей, корпуса, головы относительно друг друга не соответствует установленным нормам или оптимальному исполнению;

— отсутствие самообладания, спокойствия;

— неправильное направление взгляда;

— отсутствие «Киай!»;

— темп ката неправильный: слишком медленный или слишком быстрый;

— фазы — не видны расслабления и напряжения в исполнении техники;

— непонимание сути ката.

Подсчет результатов соревнований по ката

Подсчеты финальных результатов и распределение мест:

— подсчитываются баллы всех кругов;

— участник, получивший наибольшее число баллов, занимает 1-е место и т. д. по нисходящей;

— в случае одинаковой суммы очков победитель определяется по большей сумме в первом круге;

— если количество баллов одинаково, необходимо выполнить новое ката по выбору.

Техника

К и х о н (основы)

Тачиката (стойки): хэйсоку-дачи, мусуби-дачи, хэйко-дачи, шидзен-дачи, учихачиджи-дачи, санчин- дачи, дзэнкуцу-дачи, киба-дачи, цуруаши-дачи.

Цуки (удары кулаками): сэйкэн чюдан-цуки, сэйкэн дзёдан-цуки, сэйкэн аго-ути, сэйкэн шита-цуки, сэйкэн каги-цуки, хид-зо-ути, уракэн гамэн-ути, уракэн саю-ути, уракэн хидзо-ути, уракэн маваси-ути, сюто гамэн-ути, сюто сакоцу-ути, сюто са-коцу-утикоми, сюто хидзо-ути, сюто ути-ути.

Укэ (блоки): дзёдан-укэ, чюдан сото-укэ, чюдан ути-укэ, гэ-дан-барай, ути укэ гэдан-барай.

Гэри (удары ногами): маэ кэагэ, ути маваси, сото маваси, хиза-гэри, кин-гэри, маэ-гэри, маваси-гэри, ёко кэагэ, ёко-гэри, канзэцу-гэри, уширо-гэри.

Идо (основные передвижения)

В дзэнкуцу-дачи передвижения вперед и назад, поворот с добавлением одной техники (цуки, гэри, укэ).

Например: дзэнкуцу-дачи + сэйкэн ой-цуки или гяку-цуки.

Ката

Тайкёку соно ити и ни, сокуджи тайкёку соно ити.

Кондиция

Растяжка: голова касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Отжимание — 20.

Приседание — 20.

Стойка на руках 20 с (с поддержкой другого человека).

Подтягивание — 3.

Прыжок (тоби гэри): на уровень своего роста.

Кумитэ Якусоку кумитэ:

— блок рукой против атаки рукой (цуки);

— блок ногой против атаки рукой;

— блок рукой против удара ногой;

— блок ногой против атаки ногой. Джиу кумитэ — 30 с.

Критерий: рэйги (спокойствие, позиция) / камаэ (готовность) /киай.

Письменный экзамен