гипнотическим эффектом. Назначается при малярии, стимулирует венозный кровоток, лечит почки, легкие и желудок. Пурпурный цвет есть сочетание красного и синего. Огненный и пурпурный цвета обладают противоположными свойствами: огненный – вазоконстриктор, повышающий кровяное давление, а пурпурный – вазодилататор, понижающий кровяное давление. Он применяется при обильных менструациях. Пурпурный – это цвет ярости, достоинства и царственности.

Бирюзовый цвет сочетает очищающее свойство зеленого и смягчающее действие синего. Лечит фебрильные болезни. Бирюзовый цвет обладает эффектом, противоположным оказываемому лимонным, он кислотный и тонизирующий. Бирюзовый – это первичный кожеобразующий цвет, он ускоряет регенерацию кожных тканей.

В домашних условиях использование цветолечения можно проводить путем подбора определенных комбинаций цветов, которые будут воздействовать через глаза на головной мозг.

Для этого подойдет цветомузыка, елочные разноцветные гирлянды, шары или просто лампы, окрашенные в разные цвета. Те, кто имеет компьютеры с мониторами высокой разрешающей способности, могут воспользоваться цветотерапией, не отходя от рабочего места. Многие современные музыкальные программы укомплектованы встроенной «цветомузыкой». Во время работы нужно периодически прерываться и запускать программу, наблюдая за переливами всех цветов радуги, а можно запрограммировать и преобладание одного цвета. Перед сном хорошо посидеть в комнате, заполненной мягким зеленым цветом, а утром, чтобы легче было проснуться, смотреть несколько минут на красную лампу.

Цветовая терапия также предусматривает использование различных оттенков одежды, посуды и создание соответствующего цветового интерьера.

Тибетская оздоровительная методика

Тибетские врачеватели говорят о том, что каждая клетка человеческого организма представляет собой микроаккумулятор, вырабатывающий энергию. Человек может затаить дыхание и тем самым втянуть в легкие большее количество кислорода для выработки биотока. Именно эти биотоки тибетские врачи рекомендуют мысленно направлять в область, где чувствуется боль. Это самый кратчайший путь к больному месту.

Цигун-терапия

Среди восточных систем физического и духовного совершенствования цигун, имеющий свои корни в глубокой древности, в нашей стране не столь известен, как многие другие оздоровительные методики Востока. Немаловажным отличием цигуна, как философии, от большинства других направлений является то, что он не включает в себя приемов самообороны и единоборств.

История китайской медицины насчитывает не одну тысячу лет, и не все ее тайны нам известны. Основы китайской медицины базируются на нескольких понятиях: «пять элементов» (Вода, Дерево, Огонь, Земля, Металл), «двенадцать стражей» («стражи» – это двухчасовые отрезки меняющейся энергетической активности органов человека) и «пять сезонов» (зима, весна, раннее лето, полное лето и осень, причем каждый из сезонов длится по 73 дня). Человек является своего рода микрокосмом в окружающем его макрокосме, а потому он также состоит из тех же пяти элементов.

Иероглиф «гун» означает работу, действие, мастерство. Буквально слово «цигун» можно перевести как «работа жизненной энергии». Энергия, циркулирующая по каналам человеческого тела, может покидать его и попадать в него извне. Задачей практики цигун является управление жизненной энергией организма, в особенности работой так называемых энергетических центров.

На протяжении многих веков цигун рассматривали как древнее китайское искусство оздоровления в саморегуляции, которое позволяет избавиться от многих болезней, продлить жизнь, не только сделать сильным физическое тело, но также укрепить дух и глубже познать окружающий мир. Гимнастика цигун помогает достичь гармонии, обрести душевное равновесие, стать мудрее.

Цигун, как направление саморегуляции и познания мира, не связано с религией, идеологией и политикой. Базовыми для этой системы являются три концепции:

– инь и ян – теория двух взаимосвязанных противоположных начал, присущих всей Вселенной и человеку, как части Вселенной;

– у-син – теория пяти первоэлементов;

– теория энергетических каналов (цзинло) и биоактивных точек.

Цигун-терапия имела и имеет большой терапевтический и профилактический эффект, а это привело к организации Всемирного академического общества медицинского цигуна. Лечебно-оздоровительные методы цигуна завоевывают все большую популярность во многих странах.

Главными же понятиями в цигуне остаются две противоположные категории, на которые делится все сущее, – это инь и ян. Инь символизирует все темное, отрицательное, женское, холодное, берущее, а ян, соответственно, – светлое, положительное, мужское, теплое, дающее. Это понятия, основополагающие для всей китайской медицины в целом, а также для ее ответвления, получившего название «цигун». Очень важным в китайской философии представляется конфуцианское понятие «дао» (в переводе – «путь»), которое стало основополагающим в практике цигуна.

Китайская оздоровительная методика цигуна основана на древнем философском учении о гармонии противоположностей, в результате которой рождается жизненная сила. Эту невидимую для человека жизненную энергию китайцы называют ци. Противоположности, составляющие ци, и есть вышеупомянутые инь и ян. Потоки этой энергии упорядоченно циркулируют в теле каждого из нас по так называемым меридианам. И если вдруг один из этих потоков на каком-либо отрезке блокируется, то в связи с этим приток энергии к одному или нескольким органам оказывается недостаточным, что и становится причиной заболевания. В этом случае нарушается равновесие между противоположными началами инь и ян. В здоровом организме они находятся в равновесии благодаря правильному течению жизненной энергии ци. Поэтому верным можно считать утверждение, что наше здоровье напрямую зависит от циркуляции вышеупомянутой энергии.

Цигун не только школа философии, но и физические упражнения, точечный и зональный массажи, экстрасенсорные воздействия на органы, меридианы и организм человека в целом. Помимо всего этого, в комплекс цигуна включены специальная подготовка по развитию у людей некоторых способностей и наука о питании.

Все цигун-упражнения основаны на концентрации энергии ци, которая циркулирует по меридианам. У каждого человека есть двенадцать основных меридианов и восемь резервных, к помощи которых мы прибегаем в экстремальных случаях. Включение этих запасных меридианов производится путем манипуляций с точками и позволяет добиться невероятных результатов и полного выздоровления.

Человеческое тело, с точки зрения анатомии и физиологии, состоит из внутренних органов, которые взаимодействуют как между собой, так и с внешней средой. Согласно же китайской медицине, каждому органу соответствует один из пяти элементов мироздания, и они связаны между собой по-разному: дружественно, продуктивно или враждебно, разрушительно. Цепочка дружественных влияний этих первоэлементов образует круговорот: Вода – Дерево – Огонь – Земля (пепел) – Металл – Вода. Разрушительный результат получается при следующих взаимодействиях: Вода – Огонь, Огонь – Металл и Дерево, Металл – Дерево, Вода – Земля.

Одной из основных задач системы цигуна, помимо оздоровительного влияния на весь организм, является и предотвращение конфликта между ним и окружающей средой, а также помощь ему в приспособлении к внешним условиям и сохранении постоянства внутренней среды.

Комплекс лечебной гимнастики, входящий в состав цигун-терапии, включает в себя особое диафрагмальное дыхание. В основе этой гимнастики лежат дыхательные упражнения, освоить которые под силу даже ребенку.

Гимнастика цигуна максимально эффективна при минимальных затратах времени и усилий, не требует обширного пространства. В традиции цигуна комплексно сосуществуют дыхательные упражнения, массаж, а также лечебные приемы расслабления тела.

Звуковая цигун-терапия

Издревле было замечено положительное воздействие некоторых звуковых вибраций на внутренние органы. Одним из методов цигун-терапии является использование определенных звукосочетаний, произносимых на выдохе.

Сегодня в Китае существует несколько разновидностей звуковой цигун-терапии. Каждая из них основана на традиционной взаимосвязи пяти первоэлементов с пятью органами. Например, используются такие звукосочетания, как цзюе – печень, вэй – сердце, пуань – селезенка, шань – легкие, юэ – почки. В зависимости от патологии органа звукосочетание произносят определенное количество раз, в среднем от 5 до 20, в высокой или низкой тональности, с различной силой звука.

Произнесение определенным образом звукосочетаний или звуковых вибраций кэ, сюй, ху, сы, чюй, си стимулирует жизнедеятельность тех или иных внутренних органов в отдельности и всего организма в целом. Звуки произносятся в двух тональностях: высокая применяется для синдромов холода и пустоты, а низкая – для синдромов жара и полноты.

В звуковой цигун-терапии существует и метод психофизической подготовки женщин к родам, который учит бороться со страхом, гневом, сомнением, а самое главное – сокращает применение медикаментозных средств. Звуки нужно производить и в высокой тональности, и в низкой согласно схеме циркуляции энергии по каналам в зависимости от биологических часов:

селезенка – 9-11 ч –