как уже указывалось, синхронен гармонии.

Эти звуки повторяются в виде молитвы, при этом следует сидеть в естественной позе (прямо). При их произнесении возникают активные вибрации, которые стимулируют умственную и духовную энергии, образуя вокруг тела зону аурных излучений, способствующих защите от негативных энергетических атак и развитию необычайных способностей.

Вибрационный ряд, состоящий из звуков нам-мйоу-хоу-рея-ге-кйоу, обозначает мантру «Бесконечный Чудесный Закон Сутры Цветка Лотоса» или «Чудесный Порядок Бесконечной Вселенной». Это наивысшая ступень учения буддизма. Пропевание, повторение этих звуков активизирует физическую и умственную деятельность, помогает адаптироваться к условиям окружающей среды, создает мощные вибрации, позитивно влияющие на внешний мир.

В заключение еще раз остановимся на священном слоге А-У-М, который произносится с открытым ртом. Звук А, резонирующий с бесконечной Вселенной, вводит в состояние вибрации нижнюю часть нашего тела. Звук У представляет гармонию, действует аналогично и вызывает вибрацию верхней части тела и низа головы. Звук М произносится с закрытым ртом, вызывает вибрацию мозга. Таким образом, А-У-М вызывает вибрацию по всей вертикали человеческого тела, в результате чего все функции трехуровневого организма получают активный энергетический заряд, который стимулирует жизненную активность и утверждает наше единство с мирозданием. Мы еще раз подчеркиваем великую силу и значение слов и звуков. Следует твердо знать, что каждый звук, произнесенный человеком, имеет соответствующее значение и силу воздействия на физическое, умственное и духовное состояние. Кроме того, слова и звуки, произнесенные человеком, находящимся в гармонии с окружающей средой, представляют поле Всеобщего духа и оказывают значительное позитивное влияние как на нас самих, так и на всех существ, окружающих нас. Дисгармоничный человек влияет на свое окружение, соответственно, наоборот. На Востоке дух слов называется Кото-Дама.

Правила выполнения звуковой цигун-терапии

– Хорошо освойте положение «расслабленная стойка» для достижения состояния покоя.

– Звук произносите правильно и четко.

– Освойте технику дыхания. Умение правильно владеть дыханием открывает путь для эффективного влияния звука на патологическое состояние.

– Мысленный контроль за движением звука от начальной до конечной точки циркуляции энергии является одним из ключевых моментов звуковой цигун-терапии.

– Время выполнения комплекса не должно превышать 15 минут, так как более длительные занятия вызывают перегрузку организма и, как следствие, могут возникать рецидивы заболеваний.

– Произносить звук необходимо без всякого напряжения, в состоянии глубокого покоя, при этом не петь звук, не кричать и не шептать.

– На звуковую цигун- терапию крайне отрицательное влияние оказывают такие семь эмоций, как радость, гнев, печаль, горе, страх, испуг, думы.

– При выполнении комплекса упражнений необходимо добиваться, чтобы звук, мысль, дыхание и движения тела были скоординированы.

– На время занятий исключите слишком острую, соленую, горячую, холодную пищу, а также лук, чеснок, перец.

– Цигун-терапия несовместима с курением и употреблением алкоголя.

Основные положения тайцзицигун-терапии

Тайцзицигун-терапия – это древнекитайская оздоровительная система, объединяющая цигун и тайцзицюань. Цигун – работа с внутренней энергией ци, метод устранения болезни и продления жизни. Цель гимнастики цигун – укрепление истинной ци, очищение энергетических каналов от шлаков. Тайцзицюань – работа с внутренней энергией на основе принципа Великого предела. Это учение, одно из основных в древнекитайской философии, направлено на достижение гармонии тела, души, духа и двух космических первоначал – инь и ян.

Тайцзицигун совмещает принципы дыхательной гимнастики цигун с движениями, более свойственными для тайцзицюань, главными составляющими которой являются покой, дыхание и движение. При выполнении упражнений необходимо стремиться к успокоению (расслаблению мышц), обращая внимание при этом на тонизирование ян и инь. При болезнях, требующих очищения, движения выполняются слева направо, при необходимости тонизирования, возбуждения – справа налево. При закрытых глазах происходит тонизирование, при открытых – очищение.

Тайцзицигун терапия может применяться: для купирования болевого синдрома; для ликвидации функциональных нарушений; для стимуляции иммунореактивных сил организма. Комплекс тайцзицигун следует выполнять утром и вечером 1–3 раза. В зависимости от самочувствия и внешних обстоятельств – на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Утром рекомендуется заниматься сразу же после пробуждения, с предварительной разминкой, вечером – перед сном. Не рекомендуется принимать пищу в течение 2 ч до и 30 мин после занятий. После занятий следует принять холодный душ. Одежда должна быть свободной и удобной. Занятия следует проводить интенсивно, до появления на лбу испарины, но не пота. Если пот выступит, то надо поменять одежду, избегать переохлаждения.

В традиционном китайском понимании занятия тайцзицигун будут приводить к успеху, если придерживаться основных правил:

– техника постановки упражнений должна быть упрощена, доступна и не вызывать каких-либо затруднений при их выполнении;

– без настойчивости нет смысла в занятиях, которые должны быть также систематическими; нельзя нив коем случае пропускать занятия, если только это не связано с обострением тяжелого заболевания;

– индивидуальные способности, которые могут ускорить овладение тайцзицигун.

Методика су-джок-терапии

Автор этой методики – корейский профессор, президент международной ассоциации врачей су-джок, академик Пак Дже Ву, внедривший ее после многочисленных исследований и клинических испытаний. Это не только метод лечения, но и способ постижения основных законов жизни. Каждый человек легко может овладеть основами су-джок-терапии и во многих случаях, не обращаясь к врачу, и без использования лекарств помочь себе и своим близким.

В числе достоинств метода – простота применения, универсальность, высокая эффективность, доступность и абсолютная безопасность. Достаточно лишь один раз понять суть метода, чтобы затем пользоваться им всю жизнь.

Тело человека – это форма жизни, являющаяся маленькой, хорошо сгармонизированной Вселенной. Поэтому у тела есть все необходимое для того, чтобы поддерживать свою жизнь и существовать в природе как целостное независимое явление.

В переводе «су» – «кисть», «джок» – «стопа». Представленные в этой книге системы соответствия кистей и стоп – это пульты дистанционного управления здоровьем человека. Эти лечебные системы функционируют как своего рода маленькие клиники, естественным образом излечивающие тело от болезней.

Кисти и стопы, благодаря природе, подобны телу по строению. Они изначально содержат в себе волю к исцелению, направленную на то, чтобы человек мог использовать этот дар и быть здоровым. С помощью данной лечебной системы природа ясно показывает свое намерение, проявляет свою большую любовь, стремится помочь человеку не болеть. Но в то же время природа дает нам и определенный урок – урок духа независимости, поисков способов самостоятельно избавляться от болезней.

Высокоактивные точки соответствия всем органам и участкам тела располагаются на кистях и стопах в строгом порядке, отражая в сильно уменьшенной проекции анатомическое строение человека.

Если внимательно проанализировать насколько кисти и стопы повторяют строение нашего тела, то можно понять устройство этих лечебных систем и определить точки и зоны, которые необходимо стимулировать в случае возникновения болезни.

Когда мы ходим, работаем руками, возникает естественная стимуляция точек соответствия и, следовательно, защита от болезней. Отсюда можно сделать вывод, что движение и труд – лучшее лекарство от недугов.

А теперь попробуем разобраться, как же определяются точки соответствия. Посмотрите на свою кисть повнимательнее. Вы не находите, что из всех частей тела человека она в наибольшей степени походит на него по форме? Так в чем же состоит подобие кисти телу? Таких факторов несколько. Это подобия по количеству выступающих частей, по уровню их расположения, по направлению выступающих частей, по их пропорциям, по количеству сегментов у этих частей, по их значимости.

Так, наше тело имеет пять выступающих частей – голову, руки и ноги, а у кисти – 5 пальцев, отходящих от ладони. Самое высокое, главенствующее место занимает голова, самое низкое – ноги. При естественном положении кисти большой палец занимает отдельное, самое высокое положение, а самое низкое приходится на средний и безымянный; указательный и мизинец находятся между ними.

Голова направлена вверх, к небу, а руки и ноги параллельны и направлены вниз, к земле. В естественном положении кисти направление большого пальца отличается от направления остальных.

Голова – самая короткая и широкая из выступающих частей тела, ноги – самые длинные, а руки – средние по величине. У кисти большой палец – короткий и широкий по сравнению с остальными пальцами, средний и безымянный – самые длинные, а указательный и мизинец – средние по величине.

У головы две части – собственно голова и шея. У рук и ног по три части, разделенные суставами (плечо, предплечье, кисть; бедро, голень, стопа). У большого пальца – две фаланги, у остальных