Дело в том, что в печени находятся большие запасы бета-каротина, которые с легкостью восполняются самыми разными продуктами. Поэтому опасения, что не будет хватать витамина А и от этого испортится зрение, напрасны.

С детства многие из нас, наверное, помнят грозные окрики родителей: «Не читай в темноте. Испортишь глаза». К радости многих детей, любящих читать при недостаточном, с точки зрения родителей, освещении, сообщаю: ваши мамы и папы ошибаются. По мнению Американской Академии Офтальмологии, «чтение при слабом свете портит глаза не больше, чем фотографирование при тусклом освещении портит фотоаппарат». Единственная неприятность, которая может произойти от чтения в сумерках, — это головная боль от того, что приходится напрягать глаза.

Не соответствует действительности и мнение о том, что пребывание на солнце без солнцезащитных очков вредно для зрения. Солнцезащитные очки в городе — скорее, украшение, чем защита. Действительно важное значение они имеют, пожалуй, лишь в горах, где чрезмерно яркий солнечный свет усиливается эффектом отражения от снега.

Заблуждаются и те, кто думает, что если родители носят очки, близорукость непременно передастся ребенку по наследству. Это не более чем миф. Правильнее сказать, что по наследству передается не само заболевание, а особенности обмена веществ и строения глазного яблока. У некоторых людей слабая от природы наружная оболочка глазного яблока (склера) не оказывает должного сопротивления росту глаза. А работа на близком расстоянии (чтение, письмо) способствует этому росту, а значит, развитию близорукости.

И еще об одном заблуждении. Часто используемые в служебных помещениях люминесцентные лампы считаются безопасными для глаз. Однако последние исследования ученых показали, что «лампы дневного света» все-таки утомляют глаза.

Каждый из нас хочет иметь красивые и здоровые зубы. Но, к сожалению, не всегда мы знаем, как правильно ухаживать за зубами, к тому же в этой области существует немало заблуждений, о которых мы сейчас и поговорим.

Довольно широко распространено и мнение о том, что если не болят зубы, то к стоматологу вообще ходить незачем. Это серьезное заблуждение. Дело в том, что все ранние заболевания полости рта проходят безболезненно. Обнаружить первые признаки заболевания может только стоматолог. Кроме того, именно на ранней стадии лечение наиболее эффективно и проходит в кратчайший срок. Поэтому стоматолога необходимо посещать не реже двух раз в год.

Как это ни печально, но в большинстве своем мы относимся слишком легкомысленно к своим зубам. А ведь наличие очагов воспаления в корнях зубов, больных кариесом, по мнению неврологов из Гейдельбергского университета, вдвое увеличивает риск инсульта. Кроме того, плохое состояние зубов может привести к многочисленным заболеваниям других внутренних органов (к примеру, к ряду заболеваний почек и печени).

Многие из нас считают, что удаление даже нескольких зубов еще не является поводом для обращения к стоматологу-ортопеду. На самом деле такой визит не будет лишним, даже если у вас потерян один зуб. Но вот если во рту не хватает двух зубов или больше, нужно поторопиться. К врачу-протезисту нужно обращаться не позднее чем через 2–3 недели после потери второго зуба. Особенно опасно, если обоих зубов не хватает на одной стороне челюсти.

Отсутствие нескольких зубов приводит к тому, что оставшиеся зубы, находящиеся рядом с удаленным, начинают сдвигаться друг к другу, а зубы, находящиеся на противоположной челюсти, — выдвигаться, образуя замок. Впоследствии это вызовет трудности при протезировании. Но и это еще не все: человек рефлекторно, сам того не замечая, более интенсивно нагружает оставшиеся зубы. В идеале же все 32 зуба должны участвовать в откусывании и пережевывании пищи — так задумано природой, создавшей уникальный аппарат, который медики называют зубочелюстной системой. Нарушение физиологических соотношений в этой системе грозит ее перестройкой и необратимыми паралогическими сдвигами.

Надо отметить и то, что, удаляя зубы, мы вызываем нарушения в структуре нервной системы, даже в стволе спинного мозга и в коре головного. Погибают нейроны и изменяется регуляция внутренних функций организма, что может привести к язве желудка, гастриту или к гипертонии.

Многие думают, что такое заболевание, как пародонтоз, лечат стоматологи. Это не совсем так. Причиной этой болезни является какое-либо заболевание внутренних органов, которое и нужно лечить в первую очередь. Стоматолог, конечно, тоже может помочь при пародонтозе, но если не лечить основное заболевание, то эффект от этой помощи будет кратковременный и чисто косметический.

В последнее время очень часто рекламируются зубные пасты для всей семьи. Но следует учитывать, что пасту лучше выбирать не благодаря рекламе, а по рекомендации стоматолога, так как универсальных паст — для всей семьи — на самом деле нет. В разном возрасте нужна бывает разная паста. Кроме того, выбор пасты зависит и от состояния зубов, и даже от местности проживания. К примеру, в районах, где в питьевой воде много фтора, зубные пасты со фтором противопоказаны. И, напротив, в районах, где в воде фтора мало, нужно пользоваться пастами со фтором.

Впрочем, по поводу зубных паст с фтором и фторирования воды главный стоматолог Минздрава РФ, президент стоматологической ассоциации России профессор В.К. Леонтьев замечает: «Во-первых, они (зубные пасты — С.М.) не сильно фторированы, в их состав вводятся научно обоснованные дозы, рекомендованные к применению Международной стоматологической ассоциацией. Во-вторых, в настоящее время нигде в России вода не фторируется. На самом деле компонентов, которые реально предотвращают кариес, немного — всего 2–4 соли фтора. Все они — синтетические и применяются как в отечественных, так и в импортных зубных пастах».

Но в любом случае по поводу того, какую выбрать зубную пасту, лучше посоветоваться со стоматологом.

Многие думают, что здоровье или болезни зубов передаются по наследству. А потому профилактические меры не имеют никакого значения. Якобы если хорошие зубы, то хоть чисти их, хоть не чисти — останутся хорошими, а вот если плохие, то профилактические меры не помогут, и кариеса не избежать.

На самом деле наследственный фактор хоть и играет некоторую роль в состоянии зубов, но при заболеваниях полости рта, в частности при кариесе, его роль крайне незначительна. А потому, как считают специалисты, все, что связано с профилактикой, представляет реальную возможность предотвратить кариес, независимо от того, какие вам достались в наследство зубы.

Те же, кто чистит зубы, часто думают следующим образом: «Если во рту осталось ощущение свежести, то зубы вычищены хорошо». Однако стоматологи утверждают, что это заблуждение, поскольку ощущение свежести во рту никак не является показателем качества очищения полости рта.

Порой можно услышать и о том, что приводящиеся в разных изданиях ссылки на данные клинических исследований — всего-навсего рекламный трюк. Якобы провести настоящие клинические исследования стоит очень дорого, и никто их финансировать не будет.

Вот мнение по этому поводу профессора Леонтьева: «Провести масштабные клинические исследования, действительно, непросто. Но все же они проводятся. Так, стоматологическая ассоциация