Многие исследователи считают ее постоянной величиной у конкретного индивидуума, другие допускают возможность ее увеличения с каждым следующим сеансом. Повышение внушаемости отмечается в состоянии релаксации, при низком уровне осведомленности в обсуждаемом вопросе, сильных эмоциональных переживаниях, утомлении, дефиците времени и, конечно, в гипнозе.
Определенные свойства личности благоприятствуют повышенной внушаемости. Речь идет, прежде всего, о низкой самооценке, неуверенности в себе, стеснительности, слабом логическом мышления, повышенной эмоциональности. Каждый человек в определенный период жизни в определенных обстоятельствах может оказаться внушаемым!
Большинство ученых считают гипнабельность и внушаемость одним из показателей психического здоровья человека. Еще В. М. Бехтерев говорил, что гипнозу легче поддаются здоровые люди, чем больные. Сходной позиции придерживается известный детский психотерапевт Александр Иванович Захаров, предложивший расположить в одном ряду слева направо в порядке убывания гипнабельности различные категории людей. Получается следующая последовательность:
1) здоровые;
2) больные соматическими заболеваниями;
3) лица с невротическими расстройствами;
4) пациенты с расстройствами личности;
5) психически больные.
Для достижения глубокого гипнотического состояния в классическом гипнозе необходимы высокая гипнабельность пациента и опытный гипнотерапевт с определенными личностными чертами (некоторые исследователи утверждают, что один гипнотизер способен загипнотизировать только 10 % обратившихся, другой — 80 %, третий — 96 %).
Что касается эриксоновского гипноза, то, по утверждению ведущих специалистов, в гипнотический транс входят практически все, за исключением индивидов с тяжелым интеллектуальным дефектом. Важно помнить, что не гипнабельность, а внушаемость необходима для достижения положительных изменений. Внушение можно провести и без транса, в состоянии бодрствования, здесь главное — вера!
В чем же отличие между убеждением и внушением? Убеждение работает благодаря сознательному логическому восприятию неопровержимых доказательств.
При внушении (суггестии) поступающая информация не анализируется, воспринимается некритично, на веру.
Очнувшись от гипнотического воздействия, человек ничего не будет помнить о своем нетипичном поведении или не сумеет объяснить причин, побудивших его к подобным действиям, возможным только в трансовом состоянии, когда слова преобразуются в образы, символы, действующие на подсознание человека.
Методы внушения и самовнушения
Внушение как эффективный метод воздействия на человека используют в течение тысячелетий. За это время накоплен огромный опыт, разработаны сотни действенных методик. Так как в рамках книги невозможно рассмотреть все, обратимся к наиболее любопытным и простым для реализации.
Внушение может быть прямым и косвенным, проводиться в состоянии бодрствования (наяву), в гипнотическом и естественном сне, в состоянии, вызванном действием специальных фармакологических препаратов. Для достижения гипнотического транса до настоящего времени широко используются классические методики внушения. При этом применяют сильные внезапные раздражители или длительное монотонное воздействие на зрительный, слуховой, кожный анализаторы.
В последние десятилетия распространение получил эриксоновский гипноз, значительно расширивший возможности психотерапии. Внушения незаметно для человека проникают в его сознание и обеспечивают впечатляющие результаты.
Комбинация различных методик позволяет подобрать оптимальный вариант в каждом конкретном случае. Вообще, противопоставление классического и эриксоновского гипноза искусственно, это две стороны одной медали. Как правило, их совместное использование только повышает эффективность воздействия.
Для успешного лечения практикуют сочетание гипноза с рефлексотерапией, физиотерапевтическими методами, мануальной терапией, диетой, лечебной физкультурой.
Современные технологии обогатили методики психотерапии. Музыкальное сопровождение, аудио- и видеозаписи сеансов гипнотического воздействия, возможности радио и телевидения позволяют повысить эффективность лечения, расширить аудиторию.
Кроме гетеросуггестии, то есть внушения, проводимого другим лицом, применяется аутосуггестия (самовнушение). Метод Куэ и прогрессивная мышечная релаксация Джекобсона, аутогенная тренировка и ее многочисленные модификации, восточные медитативные практики, заговоры и молитвы, лечебные настрои и метод Хасая Алиева — вот далеко не полный перечень методик для саморегуляции (некоторые будут рассмотрены в соответствующих разделах книги).
Для чего нужен гипноз в повседневной жизни? Сложно поверить, но и для решений проблем со здоровьем, затруднений в общении, понимании, для помощи в достижении поставленных целей (обучении, бизнесе, творчестве).
Однако такие эффективные методики могут использоваться и криминальными структурами, представителями различных религиозных течений и сект, коммерческими организациями для достижения весьма сомнительных целей.
Знание приемов защиты собственного сознания не позволит вам превратиться в послушного исполнителя чужой воли.
