обстановке.
Например, при кардиофобии (страхе смерти от болезни сердца), когда человек боится выходить на улицу и отказывается даже от минимальных физических нагрузок, ему внушается, что он уверенно и быстро ходит по шумным городским улицам, бегает по дорожкам стадиона и при этом прекрасно себя чувствует.
?
Человеку, который боится определенных ситуаций и не знает, как себя вести в такой обстановке, предлагается своеобразная модель поведения в той или иной психотравмирующей ситуации. В гипнотическом трансе тревожный и боязливый человек со страхом публичных выступлений успешно ведет какое-либо мероприятие, проходя через все его этапы: от начала и основной части с выступлением до ответов на типичные вопросы и подведением итогов. Перед выходом из транса выполняется постгипнотическое внушение о полном спокойствии и уверенности в любых ситуациях, связанных с общением. В реальной жизни человек реализует полученные в гипнозе навыки, закрепляет их на практике, активно участвуя в общественных мероприятиях.
Поведенческие методы основаны на том, что в трансе люди способны совершать поступки, которых они избегают в состоянии бодрствования. В гипнозе можно выработать способность к мобилизации сил в экстремальных состояниях и возможность быстро расслабиться и успокоиться в стрессовой ситуации.
Гипнотическое состояние с успехом подойдет для выработки новых моделей поведения для лучшей адаптации к реалиям жизни. Возможности гипноза здесь велики: избавление от вредных привычек, страхов, изменение стереотипов поведения. Фактически гипноз при достаточном количестве поддерживающих сеансов способен изменить личность человека или по крайней мере его реагирование на окружающих людей, предметы и явления. Например, можно стереть воспоминания о психотравмирующей ситуации, вредной привычке и с помощью постгипнотических внушений сформировать новые увлечения.
Человеку, не представляющему, как жить дальше, как вести себя в семье, на работе, среди друзей и врагов, в гипнозе можно сформировать новый жизненный сценарий.
Поведенческие методы хорошо работают как у взрослых, так и у детей.
Психоаналитические методы внушения.
Психодрама в гипнозе. Методика хороша при проведении групповых сеансов, когда сочетаются такие методы, как психодрама и гипноз. При классической психодраме Я. Л. Морено собравшиеся на встречу люди погружаются в атмосферу театра, появляются и продюсер, и режиссер, и протагонист (человек с какой-либо проблемой), и члены труппы (другие участники сеанса). Во время ролевой игры выполняется творческая работа по изменению отношения к беспокоящей проблеме, болезненные ситуации и конфликты проговариваются, переживаются с различными результатами, и в итоге совершается отреагирование, внутреннее очищение (катарсис) и приходит понимание причин, намечаются пути выхода из сложившейся ситуации, например ситуации непонимания родителей и детей. В гипнодраме в отличие от классического варианта режиссер (гипнотизер) перед началом ролевой игры погружает протагониста в транс и все последующие манипуляции выполняются под гипнозом.
Как видно даже из краткого перечисления основных методов воздействия, у гипнотизера всегда есть возможность подобрать оптимальный способ внушения в гипнотическом состоянии в зависимости от конкретной проблемы человека, обратившегося за помощью, особенностей личности гипнотизера и гипнотизируемого, обстановки, в которой проходит сеанс, и других обстоятельств. Наша главная задача — не просто убрать симптом заболевания (например, снизить повышенное артериальное давление), а заложить в сознание человека необходимость соблюдения диеты, режима физической активности, избавления от вредных привычек. И когда новая модель поведения будет выработана, артериальное давление не будет больше повышаться.
Если говорить о внушении и принципах составления внушающих формул, то здесь важна сама личность гипнотизера, его уверенность в своих силах. Текст внушения должен произноситься повелительным тоном, без тени сомнения в голосе и жестах. Сами формулы внушения могут быть как общими (снятие усталости, повышение работоспособности, улучшение сна, настроения), так и нацеленными на устранение конкретного симптома, проблемы. Во втором случае такие внушения составляются индивидуально для каждого обратившегося.
Гипноз, как острый скальпель: в руках ребенка опасен, а в руках опытного хирурга поможет спасти человеческую жизнь, исцелить от тяжелого недуга.
При правильном использовании гипноз способен творить чудеса. Для достижения серьезных результатов иногда достаточно нескольких сеансов, в обычном состоянии на это могут уйти годы.
Выход из гипнотического состояния должен быть постепенным, нужно дать человеку прийти в себя, потянуться, выпить кофе.
Коротко повторив основную формулу сеанса, можно переходить от внушения ощущений расслабленности и покоя к внушению отличного самочувствия, бодрости, активности.
