РУКОВОДСТВО ДЛЯ ПОИСКА СМЫСЛА
Шаги, которые могут помочь, если смысл ситуации для меня не ясен.
Шаг первый. Рассмотреть ситуацию, чтобы увидеть содержащиеся в ней возможности. (Исходные вопросы.)
Что представляет собой в настоящий момент моя жизненная ситуация?
О чем в ней идет речь?
Что сейчас необходимо?
Что требуется от меня?
Что конкретно я могу сделать?
Какие возможности у меня существуют?
Есть ли в настоящем моменте что-то прекрасное, неповторимое? (Ценности переживания.)
Могу ли я создать что-то ценное или повлиять на то, чтобы это возникло: выполнить работу, совершить поступок, создать произведение? (Творческие ценности.)
Каковы мои личные жизненные установки по отношению к тем обстоятельствам, которые невозможно изменить? (Ценности личных жизненных установок.)
Шаг второй. Эмоционально взвесить каждую из возможностей, чтобы почувствовать ее важность для моей жизни. (Вопросы об эмоциональной значимости.)
Что я чувствую, когда думаю об этой возможности?
Как я буду себя чувствовать, если я сделаю это?
Как я буду себя чувствовать, если я не сделаю этого?
Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц…), если я сделаю это,
Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц…), если я не сделаю этого?
Шаг третий. Выбрать наилучшую для меня в данных обстоятельствах возможность. (Вопросы о свободе.)
Что по совести было бы правильно сделать в данной ситуации?
Как я буду относиться к себе, если не сделаю этого? (Кем я буду выглядеть в собственных глазах?)
Действительно ли это мое собственное решение или меня к нему кто-то или что-то принуждает?
Добровольно ли я делаю этот выбор? Могу ли я сказать: 'Я сам хочу этого'?
Шаг четвертый. Продумать, как лучше всего воплотить мое решение, понять, что изменится в моей жизни (и в мире в целом), если это решение будет воплощено. (Вопросы об ответственности.)
Что может помешать мне реализовать эту возможность?
Должен ли я это сделать сейчас?
Как, с помощью каких средств, каким способом я могу сделать это наилучшим образом?
Будет ли этот способ действий соответствовать мне?
Зачем я, собственно, должен это сделать?
Ради чего (ради кого) я хочу это сделать?
Как это повлияет на мою жизнь и жизнь других людей?
Литература
1. Frankl V.Е. Pathologie des Zeitgeistes. Wien: Deuticke, 19S5.
2. Frankl V.E. Grundriß der Existenzanalyse und Logotherapie In: Frankl V., von Gebsattel V., Schultz J. H. (Hsg.): Handbuch der Neurosenlehre und Psychotherapie. München: Urban und Schwarzenberg, Band 3, S. 663-736, 1959. Wiederabdruck in: Frankl V.: Logotherapie und Existenzanalyse. Texte aus fünf Jahrzehnten. München: Piper 1987, S. 57-184.
3. Frankl V.E. Der Wille zum Sinn. Ausgewählte Vorträge über Logotherapie. Bern: Huber, 1978.
4. Frankl V.E. Die Sinnfrage in der Psychotherapie. München: Piper, 1981.
5. Frankl V.E. Ärztliche Seelsorge. Wien: Deuticke, 10. Aufl. (Auch als Fischer-Taschenbuch erhältlich.) 1982.
6. Frankl V.E. Theorie und Therapie der Neurosen. München: Reinhardt, UTB, 1983.
7. Frankl V.E. Der leidende Mensch. Anthropologische Grundlagen der Psychotherapie. Bern: Huber, 1984.
8. Frankl V.E. Das Leiden am sinnlosen Leben. Psychotherapie für heute. Freiburg: Herder- Taschenbuch, 1985.
9. Frankl V.E. Psychotherapie in der Praxis. München: Piper, 1986.
10. Längle A. (Hsg.). Wege zum Sinn. Logotherapie als Orientierungshilfe. München: Piper, 1985.
11. Längle A. (Hsg.). Entscheidung zum Sein. Logotherapie in der Praxis. München: Piper, 1988.
12. Längle A. Viktor Frankl. Ein Porträt. München: Piper, 1998.
13. Längle A. Sinnspuren. Dem Leben antworten. St. Polten: NP-Buchverlag, 2000.
14. Tagungsberichte der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse: Heft 1 und 2. 1986.
Книги В.Франкла, изданные на русском языке
1. Человек в поисках смысла. Пер. с англ. и нем. М.: Прогресс, 199Ü.
2. Доктор и душа. Пер. с англ. СПб.: Ювента, 1997.
3. Основы логотерапии. Психотерапия и религия. Пер. с нем. СПб.: Речь, 2000.
4. Воля к смыслу. Пер. с англ. М.: Апрель-пресс – Эксмо-пресс, 2000.
5. Психотерапия на практике. Пер. с нем. СПб.: Речь, 2001.
6. Теория и терапия неврозов: Введение в логотерапию и экзистенциальный анализ. Пер. с нем. СПб.: Речь, 2001.
Работы А.Лэнгле, изданные на русском языке
1. Экзистенциальный анализ – найти согласие с жизнью // Моск. психотерапевтич. журн. 2001. №1 (28). С. 5-23.
2. Грандиозное одиночество. Нарциссизм как антропологическо-экзистенциальный феномен // Моск. психотерапевтич. журн. 2002. № 2 (33). С. 34-58.
3. Стоит ли полагаться на свои чувства? // Педология. Новый век. 2002. №3 (12). С. 5-12.
