условиях самых жестоких кризисов нравственности, бушующих ныне.

Тот повышенный, радостный психический тонус, который возникает у человека при постоянном осознании своего великолепного самочувствия, является не только основой благоприятного протекания всех его внутренних соматических процессов, но и условием его добрых отношений с окружающими – в семье ли, на работе ли, словом, во всех постоянных или временных коллективах. Возникает состояние счастья, которым хочется поделиться с другими.

Комплексный характер закаливания проявляется также и в том, что человек, ступивший благодаря общению со всеми субстанциями воды на путь расширения своих возможностей, уже должен – некуда деваться – вести наступление по всему фронту своих функциональных возможностей.

В самом деле, соприкосновение с резкими перепадами температур (чего стоит, например, плавание в проруби!) вызывает резкий же выброс на клеточном уровне всевозможных шлаков, накопившихся в организме, ибо интенсифицируется процесс обмена веществ в организме. Следовательно, количество продуктов распада увеличивается и требует выноса из организма. Поэтому закаливание побуждает к неукоснительному изменению обычного режима освобождения от этих отбросов:

• либо путем использования разного рода очисток;

• либо путем систематических голоданий;

• либо значительной интенсификацией движения, посредством которого мощный кровоток усиливает выброс из всех органов образовавшихся там залежей (результата активного обмена веществ, то есть продуктов распада);

• либо, что лучше всего, всеми средствами в совокупности.

Замечено, что самые истовые моржи оказываются людьми весьма хлипкого здоровья в том случае, если они не выполняют требований системного подхода к своему здоровью.

Далее: само собой понятно, что организм, перешедший на другой диапазон энергетических возможностей, требует не только иного ухода за собой в виде регулярной «уборки» активно отторгающихся из клеток шлаков, но и перехода на иные, рациональные основы питания.

Здесь невозможно не вспомнить о том, что возвращение человека к Природе, подход к нему как к существу не только социальному, но и биосоциальному составляет суть учения замечательного человека, народного философа Порфирия Корнеевича Иванова, речь о котором еще впереди.

Это изложение – нескрываемое стремление дать читателю психологическую установку – посредством общения со всеми состояниями воды – на создание организма энергетически мощного, хорошо адаптированного к всевозможным сюрпризам природы, будь то перепады температуры или атмосферного давления, воздействие магнитных бурь и т. д.

Сейчас я несколько увеличу давление непосредственно на ваши рациональные центры, уважаемый читатель.

Например, неужели вам не интересно, откуда, из каких недр организма поднимается изобилие «дармового» тепла после обливания холодной водой?

Ведь это вроде бы противоречит абсолютному закону сохранения энергии, но тем не менее при повышении температуры мы вызываем резервные «силы порядка» посредством холодных обливаний и – выздоравливаем. Как это происходит?

Судя по тому, что холодовых рецепторов у человека значительно больше, чем тепловых, можно сделать вывод, что в процессе своей длительной эволюции человеку приходилось чаще совершенствовать свою терморегуляцию по отношению именно к холоду.

Следовательно, и наше привыкание к холоду может совершаться значительно быстрее, чем мы представляем сами и чем об этом пишут разного рода «постепеновцы». Но напоминаю о вдумчивом, индивидуальном, сознательном подходе к делу, чуждом опрометчивости!

Что касается постепенного привыкания к жаре и того, что в парной бане надо исподволь переходить от жары к большей жаре, тут возражений, как кажется, быть не может, ибо, повторяю, в истории человечества люди, обитающие в Средней полосе, с феноменом чрезмерных температур встречались редко.

Что же касается воздействий холода, то здесь сама практика свидетельствует о том, что крутой, резкий, скачкообразный график перехода к низким температурам не только не вреден, но полезен для оздоровления. Правда, при решающем условии: соприкосновение с температурой +12 °С и ниже на первых порах должно быть очень коротким, не более минуты.

Подобное краткосрочное свидание с ледяной водой (окунание в прорубь, обливание холодной водой) не только не приносит каких-либо отрицательных последствий, но, напротив, дает огромный выплеск наружу внутренней энергии, выражающийся в чувстве резкого внешнего и внутреннего разогревания сразу, практически мгновенно после воздействия холодной воды. Все эти процедуры завершаются ощущениями значительного выброса внутреннего тепла. Тепла такого качества, которое способно исцелять различного рода недуги, причем отнюдь не только простудного характера.

Предлагаю в виде информации к размышлению подлинный, документально зафиксированный случай из этого ряда (я его описывал в «Трех китах здоровья»).

Испытавший симптомы катастрофического отравления во время следования в поезде Мариуполь – Ленинград популяризатор и борец за здоровый образ жизни радиоинженер Юрий Георгиевич Золотарев, вконец обессиленный шоковыми болями, тем не менее отказался от настоятельного предложения врача высадиться на ближайшей станции и немедленно госпитализироваться.

Вместо этого больной попросил у проводников раздобыть ему два ведра с холодной водой и подежурить у перехода между вагонами.

Раздевшись до плавок, морозной ночью, он вошел в тамбур и там в грохочущей темноте облил себя с головой двумя ведрами холодной воды, после чего вернулся в вагон уже твердой походкой человека, который практически освободился от гнетущих его до этого неимоверных болей.

К утру Ю. Г. Золотарев был уже почти здоров, но на ногах и на руках у себя он заметил небольшие пятна, похожие на ожоги крапивы: так своеобразно покидала его болезнь. Для того чтобы расстаться с ней окончательно, на следующую ночь Юрий Георгиевич попросил проводников на стоянке позволить ему облиться, уже стоя на земле, что и было выполнено.

Утром после второй ночи уже вполне здоровым человеком он спустился со ступенек поезда на перрон Витебского вокзала в Ленинграде.

Нечего и говорить, что сразу же по приезде домой он разделся и облил себя в ванной еще двумя ведрами холодной воды. Вся эта эпопея описана в поездной книге отзывов с благодарностью бригаде поезда. Остается добавить, что температура воздуха в те дни была около 0 °С, сыпал снежок.

Такой вот реальный случай ликвидации последствий отравления, причем один из многих. Но в чем же его разгадка? Что за механизм определяет столь эффективное воздействие холодной воды на болезнь?

Здесь я должен изложить то кредо общей теории заболеваний, из которого мы с единомышленниками исходим.

Мы полагаем, что болезнь возникает там и тогда, где и когда организму недостает сил с ней справиться.

Позволю привести себе метафорический образ для пояснения этой мысли: какое чудесное зрелище представляет собой Финский залив, когда он наполнен водой! Вдоль бесконечных песчаных пляжей, спускаясь чуть ли не к самой воде, растут величественные сосны, а вода то отражает в своей ласковой глади медленно плывущие белые облака, то волнуется, посылая на берега одну сердитую рать за другой, как самое настоящее море.

Такова и энергетическая модель здорового организма.

Вот она же, но применительно к больному: подул отгонный ветер, и величественный, наполненный морской водой залив превратился в плоскую грязную лужу, отступившую далеко-далеко от берега.

И оказалось, что все это обнажившееся дно изборождено какими-то неопрятными извилинами, покрыто хаотично перепутавшейся гниющей морской травой, усеяно огромными валунами, чернеющими на фоне косых песчаных дюн.

Обсыхающие валуны – это, образно говоря, наши органы, лишенные животворной энергии, той, в которую они были до заболевания полностью погружены.

Кто их видел, кто их чувствовал, кто вообще о них знал до того несчастного случая, который обрушился на них в виде стихийного бедствия? Кто знает, кто думает о своих внутренних органах, пока они здоровы?

И спрашивается: как вновь вернуться к первоначальной, эстетически прекрасной картине? Что делать, чтобы эти обнажившиеся валуны не сохли, растрескиваясь под порывами переменчивого ветра, чтобы не загаживали их безразличные к ним чайки? Как сокрыть их вновь под водой?

А очень просто: нужно опять наполнить бассейн Финского залива (страдающего организма) достаточным количеством воды (энергией всех видов). Каким же образом наполнить, как повернуть ветер в благоприятную сторону? Что делать в случаях внезапных порывов, в случае неожиданных поворотов, столь характерных для розы ветров нашего беспокойного существования? Откуда срочно в случая крайней необходимости получить то необходимое, даже изобильное количество воды, метафорически выражаясь, которое щедро покроет и упрячет на дно морское наши бедные, страдающие, обнажившиеся валуны? Что может сразу помочь организму, неожиданно обесточенному, лишившемуся необходимой энергии в борьбе с беспощадной болезнью, вдруг накинувшейся на него?

Кто и что может помочь организму, спрашивается? Да сам