Для первоначальных упражнений вспоминания себя необходимо участие всех трёх центров; мы начали разговор о различиях между чувствами и ощущениями потому, что для вспоминания себя необходимы одновременно как чувства, так и ощущения.

Мы можем прийти к этому упражнению только при участии мысли. Первое – мысль; это нам уже известно. Мы желаем, мы хотим; наши мысли могут быть сравнительно легко приспособлены к этой работе, ибо мы уже имеем их переживание на практике.

Сначала необходимо искусственно пробуждать все три центра. В случае наших мыслей средством их искусственного пробуждения оказываются разговоры, лекции и тому подобное. Например, если ничего не было сказано, ничего и не пробуждается. Чтение, беседы послужили искусственным толчком. Я называю эти средства искусственными, потому что я не был рожден с такими желаниями: они неестественны, они не являются органической необходимостью. Эти желания искусственны; равным образом искусственны и их последствия.

Но если мысли искусственны, тогда я могу создать внутри себя для этой цели ощущения, которые также являются искусственными.

Повторяю: искусственные вещи необходимы только вначале. Полнота того, что мы желаем, не может быть достигнута искусственно; но поначалу приходится действовать именно так.

Я возьму самую лёгкую, самую простую вещь: попробую вспоминать себя с самого простого. В уме у меня уже есть некоторое количество ассоциаций для вспоминания себя, особенно благодаря тому, что здесь у нас созданы подходящие условия и подходящее место: мы окружены людьми, которые имеют сходные цели. Благодаря этому, в добавление к ассоциациям, которые я уже имею, я буду создавать новые. Следовательно, я более или менее уверен, что на этом пути буду получать напоминания и толчки, а потом не стану обращать внимания на мысли, а займусь, главным образом, другими частями моего существа и посвящу им всё своё время.

Самое простое и доступное ощущение для начала можно получить за счёт неудобной позы. Вот сейчас я сижу, как никогда раньше не сидел. Некоторое время всё идёт хорошо, но чуть позже появляется боль, а в ногах возникают странные и неприятные ощущения. Однако я убеждён, что эта болезненность не принесёт вреда и не повлечёт за собой вредных последствий, а просто является непривычным и потому неприятным ощущением.

Чтобы лучше понять ощущения, о которых я собираюсь говорить, всем вам лучше, – полагаю, принять с этой минуты какое-нибудь неудобное положение.

Я чувствую постоянное стремление переменить позу, подвигать ногами, чтобы успокоиться и устранить это неудобство. Но в настоящее время я поставил своей задачей переносить его и сказал всему телу, кроме головы: 'Стой!'

В данный момент я хочу забыть о вспоминании себя. Сейчас мне хочется сосредоточить всё внимание, все свои мысли на том, чтобы не позволить себе автоматически, несознательно менять положение.

Направим своё внимание по следующему пути: сперва начинают болеть ноги, затем это ощущение постепенно поднимается всё выше и выше, так что болевая область расширяется. Пусть внимание перейдёт на спину. Есть ли там место, где локализуется это ощущение? Его может ощутить только тот, кто действительно принял неудобную, непривычную позу.

И вот, когда неприятное ощущение внутри тела, особенно в некоторых местах, уже дало свои результаты, в моём уме появляются мысли: 'Я желаю, очень желаю помнить, что необходимо вспоминать себя. Я желаю! Ты – это я, моё тело'. Я говорю телу: 'Ты. Ты – это я. Ты – это также и я. Я желаю!'

Я желаю, чтобы эти ощущения, которые сейчас переживает моё тело, – а также любое сходное ощущение – я желаю, чтобы они напоминали мне: 'Я желаю! Ты – это я. Я желаю! Я желаю помнить, что мне хочется вспоминать себя'.

Ноги заснули. Я встаю.

'Я желаю вспоминать'.

Пусть те, кто тоже хотят этого, встанут. 'Я желаю вспоминать себя'.

Все эти ощущения напоминают мне о вспоминании себя.

Теперь наши ощущения начнут меняться в разной степени. Пусть каждая степень, каждое изменение в этих ощущениях напоминают мне о вспоминании себя. Думайте, шагайте. Ходите вокруг и думайте. Моё неудобное состояние теперь прошло.

Я принимаю другое положение.

Первое: 'Я'. Второе: 'желаю'. Третье: 'вспоминать'. Четвёртое: 'себя'.

Я, просто 'я' в уме.

'Желаю' – я чувствую. Вспомните теперь вибрации, которые возникают в вашем теле, когда вы ставите себе задачу на следующий день. Ощущение, сходное с тем, которое появится завтра, когда вы будете вспоминать свою задачу, должно возникнуть и сейчас, хотя и в меньшей степени. Я желаю припомнить это ощущение. Например, я желаю пойти и лечь. Я испытываю вместе с мыслями об этом приятные ощущения. В этот момент я переживаю в меньшей степени это приятное ощущение во всём своём теле. Если мы будем внимательны, мы ясно увидим внутри себя эту вибрацию. Для этого нужно обращать внимание на то, какого рода ощущения возникают в теле. В настоящий момент мы нуждаемся в понимании вкуса умственного желания.

Когда вы произносите эти четыре слова: 'Я желаю вспоминать себя', я хочу, чтобы вы пережили то, о. чём я буду сейчас говорить.

Когда вы произносите слово 'я', вы испытаете чисто субъективные ощущения в голове, груди и спине в соответствии с состоянием, в котором вы находитесь в данный момент. Не следует произносить 'я' чисто механически, как всего лишь слово; нужно отметить его резонанс внутри себя. Это значит, что, говоря 'я', вы должны внимательно прислушиваться ко внутреннему ощущению и наблюдать за тем, чтобы никогда не произносить слово 'я' автоматически, как бы часто вы его ни повторяли.

Второе слово 'желаю'. Почувствуйте всем телом возникшую внутри вас вибрацию.

'Вспоминать'. Каждый человек, когда он вспоминает что-то, легко ощутит особый процесс в середине груди.

'Себя'. Когда я говорю 'себя', я имею в виду всего себя целиком. Обычно, когда я произношу слово 'себя', я подразумеваю под этим мысль, чувство или тело. Теперь же нам необходимо иметь в виду всё целиком: атмосферу, тело и всё, что в нём находится.

Все четыре слова, каждое из них в отдельности, имеют свою природу и своё место резонанса.

Даже если бы все четыре слова резонировали в одном и том же месте, все четыре резонировали бы с разной интенсивностью. Наши центры подобны гальваническим батареям, из которых, когда мы нажмём на кнопку, некоторое время течёт ток. Затем ток прекращается, и нужно отпустить кнопку, чтобы позволить батарее снова наполниться электричеством.

Но в наших центрах расход энергии происходит ещё быстрее, чем в гальванической батарее. Этими центрами, которые создают резонанс, когда мы произносим каждое из четырёх слов, производится определённая работа, а потому им необходим отдых, если мы хотим, чтобы они сохранили способность реагировать. У каждого колокола своя собственная батарея. Когда я произношу слово 'я', отвечает один колокол, 'желаю' – другой, 'вспоминать' – третий, 'себя' один общий колокол.