разговоры о беспокойствах.

Лучший способ уменьшить стресс — отвлечься. Очень помогают упражнения по Системе здоровья Ниши и контрастный душ, а также приятный собеседник, хороший кинофильм, книга, спектакль.

Отоспитесь и начинайте жить снова.

Ищите, где бы посмеяться. Юмор — это защита от невзгод.

В конце книги приводим несколько писем читателей, которые на своем опыте проверили предложенную в книге Систему здоровья Ниши. Результаты превзошли все ожидания, люди излечились даже от официально считающихся неизлечимыми болезней.

Кулакова Людмила Владимировна, преподаватель физического воспитания из г. Жуковского Московской обл.

Уважаемая Майя Федоровна!

В 49 лет у меня был рак молочной железы отечно-инфильтративной формы, 4-й стадии с двумя метастазами в лимфатических узлах, неоперабельный. Было сделано 25 сеансов лучевой терапии и 13 курсов химиотерапии. Улучшение было незначительное. После прослушивания курса ваших лекций у меня произошел переворот в мышлении. Поняла, что Система здоровья Ниши та, которая поможет моему здоровью. Посетила два практических занятия у инструктора. Каждый день по два раза делала упражнения. Через три недели занятий по Системе здоровья Ниши я заметила, что появились красные пятна на теле в виде раздражения. Вспомнила, что на лекциях вы говорили, что через 2–3 недели могут появиться красные пятна в виде аллергии — это выходят токсины через кожу.

Не бойтесь, продолжайте делать упражнения, нужно увеличить контрастный душ в два раза и протираться яблочным уксусом. Также заметила, что моча после упражнений была цвета бледного раствора марганцовки — выходила красная химия в течение одного-двух месяцев, а молочная железа с каждым днем становилась все мягче и мягче. В течение уже 7 лет регулярных, систематических занятий молочная железа стала мягкая, отечность полностью прошла, лимфатические узлы рассосались, метастазы исчезли. Обошлась без операции. Прошел застарелый гайморит, уменьшились камни в желчном пузыре. Не пью гормоналъный препарат 'тамоксифен' уже 7 лет, который был назначен пожизненно. На последнем медосмотре в Московском областном онкологическом диспансере в г. Балашихе врач сказала мне, что все хорошо, передавайте свой опыт другим больным. В настоящее время бывшей больной рукой преподаю и сама играю в бадминтон.

Самочувствие хорошее. Настроение бодрое. Система здоровья Ниши вошла в мою повседневную жизнь.

Большое вам спасибо за ваш огромный титанический труд, за пропаганду науки о здоровье. Только благодаря знаниям Законов здоровья, Законов жизни болезнь отступила. Низкий поклон вам, Майя Федоровна!

Кузмин Алексей Алексеевич из г. Раменское Московской обл.

Дорогая Майя Федоровна!

Я давно перешагнул рубеж своего восьмидесятилетия. Хочу поделиться с вами своей радостью. Было так: здоровье мое ухудшалось с каждым днем, все сильнее ломило позвоночник, одолевали слабость, головные боли. — 'Чему удивляться, — говорили врачи, — старость свое берет. Радикулит, остеохондроз, — все это нормально для вашего возраста'. И лечили горячими грязями, ваннами. Но стало еще хуже. Вскоре я и не вставал с постели.

Углубленное обследование, проведенное опытными специалистами, показало: у меня рак позвоночника четвертой стадии, метастазы в суставах. Официальная медицина практически бессильна против такой болезни.

Адская боль в позвоночнике расползалась по всему телу. Нередко я впадал в беспамятство, забывал имена окружающих меня родных, близких, названия предметов, вещей, которыми пользовался. Один глаз полностью ослеп, другой сохранил пять процентов зрения. В ушах постоянный шум, звон, с трудом понимал человеческую речь. Почти потерял связь с временем, словно погрузился в могильный мрак, сутками мучил бред, пугали галлюцинации. Это случилось четыре года тому назад.

И вдруг, словно Господь Бог послал ко мне с советом Людмилу Владимировну Кулакову: использовать против моего недуга методику Майи Федоровны Гогулан по опыту ее собственного излечения по Системе здоровья профессора Ниши.

Для меня совет Людмилы Владимировны был весьма авторитетным. Дело в том, что по этой методике она сама излечилась от смертельной онкологической болезни и делится теперь своим опытом с другими людьми бескорыстно, безвозмездно.

Вручила мне Людмила Владимировна замечательные книги М.Ф. Гогулан 'Попрощайтесь с болезнями' и 'Законы здоровья'. По этим книгам, консультируясь с Людмилой Владимировной, стал лечиться. Ни на шаг не отходил от Системы здоровья Ниши. Очищение организма, Шесть правил здоровья, лечение обнажением, контрастные водные процедуры, строгая диета — все это стало правилом моей жизни. И обязательно: вера в свои силы, в избранную методику излечения, в победу над недугом.

Не сразу завоевывалась победа. Пришлось преодолевать боли, немощь и собственную лень. Но здоровье постепенно восстанавливалось. Через два года оно стабилизировалось. Анализы стали нормальными, боли в ногах и других частях тела прошли. В день прохожу 8–9 км (верно, медленным шагом), работаю по мере сил дома и на садовом участке.

Горячо, от всей души благодарен Майе Федоровне за добрые советы, за ее беспредельно полезные книги, за мастерски изложенный в них опыт собственного излечения по Системе Ниши.

Желаю Майе Федоровне Гогулан новых, больших творческих успехов в ее благородном деле.

Кибирова Людмила Семеновна из Хабаровска

Здравствуйте, дорогая Майя Федоровна!

Мне 61 год. Очень много болячек, но когда мне врачи сказали, что у меня нарушена иммунная система и я буду болеть и не поправляться, я сказала: 'Поправлюсь!' Стала искать книги о подъеме иммунитета и купила ваши три книги. Какая прелесть, так написано, что я могу читать, хотя и с лупой, я ведь инвалид I группы по зрению. Я занимаюсь по Системе Ниши уже второй год. Сейчас я не хожу, а бегаю, во мне столько энергии, стараюсь делать все, как вы советуете, но не все получается. Спасибо вам за этот метод! Делаю упражнения с радостью.

До свиданья. Будьте здоровы!

Витамин А (ретинол) нормализует обмен веществ, продлевает молодость, участвует в процессе роста, предохраняет от поражений кожи и слизистой оболочки. В организме животных и человека образуется из каротина — так называемого провитамина А.

Многие врачи называют этот витамин 'первой линией обороны против болезней'. При его недостатке в организме появляются сухость кожи, мелкая сыпь на ней, выпадение волос, ухудшение зрения (в частности, 'куриная слепота' — потеря способности видеть в сумерках).

Витамин А очень эффективен при лечении аллергии. Установлено, что если в начале приступа сенной лихорадки принять 150 мг витамина А, то приступ можно снять. Недостаток витамина А замедляет реакции, снижает внимание. Для того чтобы у человека были хорошее здоровье, необходимы продукты, содержащие витамин А.

Основные источники витамина А: морковь, листья салата, капуста, зеленые части растений, печень и почки, рыба морская, печень рыб, яичный желток, сливочное масло, сливки, кисломолочные продукты.