о том, что мужчины боятся умных женщин и избегают их, уже кануло в прошлый век. Оно осталось в XX веке — в нынешнем веке мужчины предпочитают умных женщин, и это объективный факт.
У тебя еще достаточно времени, чтобы читать, расширять свой кругозор, посещать курсы, которые помогут тебе получить новую информацию. Время пустоголовых красоток прошло, все это тоже осталось в прошлом веке, — сейчас ценится профессионализм.
Даже если в твоем ближайшем окружении навязывается эталон типичной модельной внешности, тебе будет легче противостоять давлению и обратить основное внимание на то, что действительно очень ценно: на твои знания, на взаимоотношения с другими людьми и твою ценность как личности.
Учись «стирать старые записи»! «Старые записи» — так в психологии называют следы, которые остались либо в нашей памяти, либо в подсознании от маленьких и больших психических травм, которые мы получали в течение своей жизни.
Может быть, кто-то когда-то сказал какие-либо неприятные слова насчет твоей внешности? Знай: ты — это не твой нос, ты — это не твои бедра, даже если ты негативно воспринимаешь эти части своего тела! Если в прошлом кто-то когда-то нелестно отзывался о тебе, сделай вот что. Выбери время, когда дома никого нет, сядь в кресло, приглуши в комнате свет, закрой глаза и мысленно на воображаемом листочке бумаги запиши все те неприятные слова, которые тебе приходилось слышать в течение своей жизни. Представляй себе, что ты на невидимый экран прикрепляешь скотчем очередной листок бумаги и на нем крупными печатными буквами мысленно пишешь обидные фразы, которые слышала от других людей. Например: «Какая ты толстая!». Это в том случае, если ты действительно слышала такие слова в свой адрес. Или: «Ты — коротконожка» или: «У тебя утиный нос».
После этого ты, опять же мысленно, берешь ластик и тщательно стираешь эти надписи с каждого листка. Каждая надпись должна быть на своем листке. Ты стираешь надпись сначала с одного листка и убираешь этот листок, ставший чистым, потом — с другого, и так далее. И потом рассматриваешь эти листы — а они пустые, ты стерла старые записи, то есть следы прежних обид из своей памяти.
Помни, что красота разнообразна! Даже лягушка, которая, вполне возможно, кажется тебе омерзительной, по-своему красива, потому что такой она создана природой, ей нужно быть именно такой — ее внешность целесообразна для ее выживания на этой земле. Точно так же внешность каждого человека, будучи индивидуальной, имеет определенный смысл. Если бы все люди были красивыми, было бы не интересно; если бы все были безобразными — тоже было бы неинтересно. Мы такие, какие есть, — мы разные; но еще раз повторю: те эталоны красоты, которые сейчас существуют, нам навязаны. Очень может быть, что через десять или через двадцать лет в моде будут не высоченные девицы под два метра ростом с параметрами 90-60-90, а миниатюрные, изящные, как терракотовая статуэтка, женственные женщины — очень хочется на это надеяться, очень надоело смотреть на ходячие вешалки.
СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ
Понятие «сексуальное насилие» имеет широкий смысл. Это не то, что обычно подразумевается под словом «изнасилование». Сексуальное насилие — это любые действия эротического или сексуального характера, которые осуществляются против воли человека, по отношению к которому эти действия осуществляются.
Чаще всего сексуальное насилие бывает в детском и подростковом возрасте, потому что дети и подростки, во-первых, не понимают, что с ними делают взрослые, а, во-вторых, они не могут дать адекватный отпор. Статистические данные о частоте сексуального насилия я уже приводила раньше. Цифры — просто ужасающие! Еще раз повторю: половина девушек до восемнадцати лет в той или иной форме подвергалась насилию, четверть девушек — в детском возрасте.
Может быть, ты слышала о таком сексуальном извращении как педофилия (теперь сексуальные извращения называют парафилиями, но суть от этого не меняется). Педофилия — это патологическая направленность сексуального влечения, сексуальное влечение к детям. Эфебофилия — это сексуальное влечение к подросткам. Если кто-то осуществлял какие-либо сексуальные действия по отношению к тебе, когда ты не достигла подросткового возраста (12 лет), то он — педофил. Если ты старше двенадцати лет, но еще не достигла шестнадцати лет, то, в случае, если совершеннолетний мужчина осуществлял сексуальные действия по отношению к тебе, то он — эфебофил. Если эротические действия совершает женщина по отношению к маленькой девочке, это называется гомосексуальной педофилией. Если особа, достигшая восемнадцати лет, совершает эротические и сексуальные действия по отношению к девочке-подростку, — это гомосексуальная эфебофилия.
Тебе нужно хорошо усвоить все эти понятия, потому что они тебе пригодятся.
Во-первых, для того, чтобы понять себя, что с тобой происходит, если когда-либо у тебя будут проблемы сексуального характера, а такие проблемы есть у очень многих взрослых женщин.
Во-вторых, тебе все это нужно знать, чтобы в будущем никогда не стать жертвой сексуального насилия.
В-третьих, если подобное сотворили с тобой взрослые, когда ты была маленькой, нужно осознать этот факт, пережить его и, подобно тому, как вытаскивают из дому старую ненужную вещь и выбрасывают ее на помойку, согласно известной английской пословице, вытащить свой «скелет из шкафа», рассмотреть его, увидеть, что он вовсе не такой страшный, и тоже выкинуть его на помойку. Именно так и нужно поступить с этими травмирующими психику воспоминаниями: выкинуть их из своей памяти.
Бывает так, что эти тяжелые воспоминания, травмирующие психику, вытесняются в подсознание: их уже нет в активной памяти, но в подсознании они сидят. Это своеобразный шрам в душе.
Так вот: если ты не сможешь сама с этим справиться, если это вызывает у тебя чувство стыда, отвращения, вины, если вспоминать об этом тебе страшно или противно, тогда лучше всего обратись к психотерапевту (или сексологу).
Не нужно жить с тяжелыми воспоминаниями!
Может быть, понадобится заново все это пережить, переосмыслить и с помощью специалиста избавиться от них, чтобы больше они никогда не травмировали твою психику. В противном случае то давнее происшествие, ставшее психической травмой, может негативно сказаться на твоей будущей сексуальной жизни, да и вообще на твоей жизни.
Для примера расскажу тебе весьма поучительный случай, а таких случаев я могу рассказать десятки, если не сотни.
Ко мне на консультацию пришла очень расстроенная молодая женщина, и буквально после первых же фраз стала плакать, и плакала в течение всего часа, пока шла консультация. Коротко расскажу тебе историю этой женщины.
Оказалось, что в течение последних трех лет, когда у нее родился ребенок, у них с мужем не было интимных отношений. Ну, маленький ребенок… Моя пациентка, назовем ее Татьяной, была так измучена, — ребенок был слабенький, часто болел, — что и думать не думала об «интиме». Потом время прошло, ребенок окреп, а они по-прежнему жили с мужем, словно брат с сестрой, и даже спали в разных спальнях, потому что Татьяна часто ночью вставала к ребенку. И вот она стала замечать, что он чем-то подавлен. Попыталась расспросить — супруг отмолчался. Тогда Таня спросила: «Ты что, изменил мне?» Муж пожал плечами, промолчал, потом посмотрел на нее несчастным взглядом и кивнул. Таня призналась: «Я вся похолодела…»
Некоторые женщины иногда расспрашивают своих любимых мужчин, не было ли у них «чего». Хоть это и причиняет им боль, тем не менее, они хотят знать правду. Так и Таня: захотела узнать всю правду и стала расспрашивать своего мужа дальше: «С кем ты мне изменял? Кто эта женщина?» Муж ответил: «Это не женщина…». Таня тогда и помыслить не могла,
Моя пациентка рассказывала: «Я как стояла, так и села — мимо табуретки, прямо на пол. Не чувствовала, что ушиблась, вообще ничего не чувствовала. Такое ощущение, что мир рухнул, как я рухнула,
