Чувствовать - значит быть с открытым сердцем,
наполненным иррациональным знанием,
тем, что вызывает эмоции -
вторичный импульс осознавания,
возникающий в акте восприятия жизни,
как радость, гнев, страдание,
тревога
или иное переживание,
открывающее собой к Себе дорогу.
Но каждый раз, когда вы испытываете радость,
вам кажется, что она приходит извне,
например, от вашего друга,
с которым не виделись много дней.
в действительности это не так,
радость всегда внутри вас, как и страх,
другой лишь помогает им выйти наружу,
чтобы в себе ты их смог обнаружить,
делая все очевидным и явным
всякий раз, когда это приходит случайно,
оставаясь центрированным
в своём внутреннем ощущении,
а не во внешнем - с другим в общении.
Когда в вашем сердце возникает радость,
сконцентрируйте на ней внимание,
почувствуйте ее сладость,
станьте ею,
осознайте ее влияние.
Пусть другой останется на периферии жизни,
ее пристрастием,
вы же двигайтесь в центр ощущения вашего счастья.
Проделывайте это и с отрицательными эмоциями,
когда вы в гневе, ему не потворствуйте,
не концентрируйтесь на другом,
не приставайте к нему с вопросами и знанием,
станьте гневом,
позвольте случиться ему в вас сознанием,
почувствуйте себя им во всём,
проживите его в тотальности пребывания,
не давайте волю в ментальности ожиданиям,
не рассуждайте, не говорите ничего сейчас,
гнев силой сознания раствориться в вас,
в благодарности к другому
за то, что он помог вам снова
открыть его, как отрицательную эмоцию,
которая покинет вас, исчезнув полностью,
если позволите быть себе лишь осознанностью,
чтобы все это пережить, никого не обвиняя,
лишь собой в себе пребывая,
все препятствия растворяя
окончательно с ними и расставаясь
Здесь и Сейчас,
Одним
Осознаванием себя лишь оставаясь.
52. Ешь и пей осознанно
Не ищите ощущений,
ищите чувствительность -
вашу способность прикосновений,
когда вы прикасаетесь к чему-либо,
вы переживаете свою уязвимость
и одновременно становитесь ею,
окунаясь в свою растворимость
чувствуете жизнью себя полнее,
понимаете, что вы живой,
двигаясь глубже в себя,
смелее
открываете дверь домой,
самому существованию,
доверяя
лишь своему истинному проживанию.
Чувствовать вкус, значит, быть живым,
находясь в состоянии своего присутствия.
Прикасаясь чувствами к другим
вы находите для себя напутствие
двигаться глубже,
идти
постигая себя, свои переживания,
как то, что есть теперь на пути -
ваше истинное пребывание.
Когда, например, вы пьете воду,
вы испытываете ощущения,
которые могут стать результатом
вашего истинного насыщения.
Закройте глаза, пейте медленно,
автоматически пить не надо,
как будто вам нет до этого дела,
почувствуйте вкус воды, её прохладу,
разливающуюся по всему вашему телу,
становитесь вкусом, самой прохладностью,
через прикосновение к воде языком,
наполняйтесь её влажностью,
которая передается с очередным глотком,
