Как я уже писала выше, программа «ECO-Марафон» состоит из трех ступеней. Первая – это метод очищения тела и детоксикация организма через традиционные приемы очень древней практики, которая называется Панчакармой.
Это – таинство, пришедшее к нам из Индии. На родине этой методики ее по сей день активно используют для того, чтобы обрести крепкое здоровье, выглядеть моложе своих лет, иметь упругое и гибкое тело и обновлять его клетки. Классическая техника Панчакармы состоит из пяти ступеней, которые тесно связаны с пятью главными элементами.
За последние несколько лет медицинский туризм достиг своего апогея, люди массово скупают путевки в клиники Индии, где проводится эта сложная процедура. В моей программе я исключила сложные и опасные приемы Панчакармы, среди которых – кровопускание и стимулирование очищающей рвоты, поскольку такая система требует наличия огромного опыта и выполняется под наблюдением специалистов, а также подойдет далеко не всем.
А вот целительная процедура Мукхабхйанга (массаж лица с натуральными маслами) и Падабхйанга (массаж стоп) – это именно то, что пойдет на пользу каждому.
Вторая ступень – это органическая диета, которая разгружает организм и позволяет очиститься от шлаков и процессов окисления, которые неизбежно приводят к преждевременному изнашиванию внутренних систем и органов, а также вызывают раннее старение кожи.
Такая целительная диета позволит обрести легкость в теле и избавит от проблем с пищеварительной системой, а для беременных женщин это – еще и прекрасная возможность подготовиться к предстоящим родам.
Третья ступень – специальные мягкие, но очень эффективные упражнения из китайской техники цигун. Они помогут вернуть телу здоровье, укрепят мышечную систему, избавят от чувства голода и помогут похудеть.
Безусловно, все эти три ступени должны соблюдаться единовременно, логично дополнять друг друга, чтобы программа оказала максимальный эффект и помогла восстановить здоровье наравне с процессами похудения и очищения.
Какие ограничения есть в программе?
На время программы вам придется полностью отказаться от вредных привычек, а также бросить курить, нельзя употреблять алкоголь, строго запрещается есть мясо и животную пищу. Не допускается употребление любых химических продуктов, а также блюд, в которых присутствуют красители или консерванты. Откажитесь от газированной воды, чипсов, сухариков, фастфуда и консервов.
Пища должна быть максимально полезной и натуральной, овощи, молоко и фрукты лучше покупать на рынке, чтобы они не имели вредных примесей. Отнеситесь серьезно к этому пункту, поскольку нет никакого смысла начинать программу, если вы не собираетесь питаться правильно.
Также на время программы стоит свести к минимуму контакты с другими людьми, резко ограничить круг общения, а также сохранять половой покой. Это связано с тем, что любое живое существо имеет свою собственную ауру и энергетику, а при контакте с человеком всегда происходит невидимый
