количество морщин.

Общее количество выпиваемой за день чистой воды (не соков, чая и других жидкостей!) должно достигать от 1,5 до 2 л зимой и от 2 до 2,5 л летом.

Используйте воду из чистого природного источника (колодца, родника) или талую (например, из морозилки).

20-й лунный день (21:09); Луна в Тельце; 3-я фаза.

Сегодня уязвимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

В жаркую погоду пейте прохладную воду, зимой – теплую и горячую, (не кипяток и не холодную).

В течение дня пейте понемногу, но часто.

Испытывая чувство голода, сначала выпейте воды. Только если через 30 минут голод остался, поешьте.

Не пейте сразу до (после) еды и во время еды.

Обязательно выпивайте 1 стакан чистой воды за полчаса (час) до обеда и ужина и перед сном.

21-й лунный день (21:30); Луна в Близнецах (17:27); 3-я фаза.

Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Этот день лучше провести в максимально спокойной обстановке, на свежем воздухе. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

В желании выглядеть свежей и чистой не надо слишком усердствовать. Частое удаление природной защитной пленки может привести к недостатку влаги, сухости и чувствительности, а иногда даже к экземе. Кожа просто не успевает восстановить свою естественную защиту, и никакие препараты ее не восполняют. Чистить лицо нужно с такой частотой, какую без труда перенесет ваш тип и состояние кожи.

Например, при сухой коже тщательную чистку нужно проводить вечером, потому что дневная грязь и макияж должны удаляться без остатка. Утром же достаточно освежить лицо водой. А вот жирная кожа требует тщательной чистки утром и вечером: кожа ночью вырабатывает много жира, который без очистительного средства не удалить.

Сама процедура очистки не должна занимать много времени – оставлять очищающее средство на долгое время не имеет смысла, нужно нанести его на лицо, массирующими движениями растереть кожу и удалить водой или салфеткой.

22-й лунный день (21:58); Луна в Близнецах; 3-я фаза.

Общий фон дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Пурпурный – это королевский цвет, цвет космического сознания, который способствуют обострению восприятия. Он очень полезен при лечении болезней крови и печени. Пурпурно-красный цвет возбуждает нервные клетки спинного и среднего мозга. Снабжает физическое тело энергией, повышает его температуру, стимулирует циркуляцию крови и способствует выработке адреналина. Уничтожает чувство усталости и инерции, поднимает дух, повышает способность превозмочь депрессию, стимулирует силу воли и храбрость.

23-й лунный день (22:38); Луна в Раке (0:02); 4-я фаза.

Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, выздоровление будет долгим. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. Противопоказаны любые операции. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Широко известно положительное действие витаминов на организм и матери и ребенка в период беременности, но:

• Избыток витамина D вызывает недоразвитие и деформацию костей, в т. ч. скелета и черепа.

• Избыток витамина С приводит к нарушениям в половой сфере будущего человека, а также к выкидышам и мертворожденности.

24-й лунный день (23:32); Луна в Раке; 4-я фаза.

Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

Избыток витамина А приводит к наибольшему числу уродств. Большие дозы ведут к расщеплению неба, различным формам слабоумия, аномалиям зрения, вплоть до отсутствия хрусталика.

Однако при этом не надо перегибать палку – витамины организму и ребенка и будущей мамы нужны обязательно. Надо просто не превышать дозу.

(Продолжение 3 ноября).