• Я буду чувствовать вину, если я не буду бояться
• Мне стыдно, что я не делаю больше, чтобы помочь
• Я могу жить без страха за будущее
• Я могу жить без страха неизвестности
• Это в порядке - жить без страха
• Я могу научиться принимать то, что происходит
• Я могу видеть то, что происходит, как часть большего плана, который я не могу понять
• Я могу выбрать жить мою жизнь в мире
• Я могу выбрать радоваться жизни и не бояться будущего
• Я могу выбрать жить в моменте сейчас и видеть, что сейчас я - в безопасности.
Примечание. Страх будущего - это мощнейшая штука, и не стоит питать иллюзий, что он полностью исчезнет после проговаривания этого списочка. Я бы советовал большинство аспектов выделить как полностью отдельные проблемы и проработать индивидуально.
Впрочем, это примечание относится и ко многим аспектам других проблем. Например 'Я всегда был обузой' - это сильная проблема, и ее стоит проработать саму по себе. Если, конечно, вы хотите получить долговременные, устойчивые изменения к лучшему и психологическое здоровье.
Заключение.
Информации, приведенной в этом документе, более чем достаточно для того, чтобы успешно начать работать со своими проблемами. Любые непонятные моменты станут понятными в процессе работы. Надо всего лишь оторвать задницу от стула и начать делать, опыт с практикой придет очень быстро.
Некоторые люди почему-то считают, что надо бороться со своими проблемами. Между тем это - тупиковый путь. Путем борьбы вы никогда не добьетесь ничего, кроме сопротивления. Да и потом - все ваши проблемы - это часть вас, как можно бороться с самим собой? Любите себя, принимайте себя и свои проблемы, а корни этих самых проблем прорабатывайте с BSFF. Так вы и проблему устраните, и бороться с ней не будете.
Помните, вы сами в состоянии решить любые свои проблемы, какими бы страшными и болезненными они не казались. Упорство, смелость, аккуратность в разбиении их на мелкие составляющие аспекты и в проработке - и вы будете удивлены, как вы могли столько лет их бояться. Но, в любом случае, всегда любите себя.
Успехов! До встречи в бесконечности!
