уходит минимум два часа, а если человек съел не просто отбивную с салатом, а ее же с хлебушком и картошечкой, то перевариваться такой ужин будет часа четыре. Тяжелы для желудка:

– макароны;

– жирное мясо;

– пироги;

– салаты, заправленные майонезом;

– пельмени или вареники;

– жареный картофель или картофель фри;

– пиво;

– каши;

– пирожные и торты в больших количествах. Еда, которую ты готовишь для своего мужчины, должна быть сытной, но легкой, она должна наполнять вас энергией, а не клонить в сон. Определиться, что и сколько готовить, бывает нелегко, поэтому я перечислю продукты и напитки, которые в любом случае помехой сексу не будут:

– мясо (нежирная отбивная или бифштекс, куриная грудка);

– яйца;

– отварной картофель (но не пюре!);

– пряности (они возбуждают сексуальный аппетит);

– овощи и фрукты;

– натуральные соки, чай, кофе;

– рыба и морепродукты.

– легкие закуски типа канапе;

– сыры – лучше не очень жирные, пикантные, с добавками;

– красное сухое вино, рюмка коньяка или ликера;

– курица (лучше запеченная, чем жареная). Есть еще много полезных продуктов, но ты ведь уже догадалась, что давиться полезной овсянкой тебе лучше по утрам в одиночестве? Да и вкусный творожок как-то больше ассоциируется с заботливой мамочкой, а не с постельной львицей. Для романтического ужина вполне достаточно приготовить одно мясное или рыбное блюдо, один-два вида холодных закусок, один-два легких салата. Дополнить ужин должны овощи, фрукты и бутылка хорошего вина. Этого вполне достаточно, чтобы утолить голод и сохранить энергию для секса.

Спиртное – отдельная тема. Существует стереотип, что без алкоголя секс – это не секс, а черт знает что. Дескать, невозможно без этого волшебного эликсира расслабиться, избавиться от стыдливости. Прямо лекарство от всех бед! Однако, если количество выпитого рассчитать неправильно, то вечер окончится, так и не начавшись. Печально, но факт: есть люди пьющие и трезвенники, а вот тех, кто умеет пить в меру и без печальных последствий, очень мало. У нас обычно так: если пить, то до посинения и полного отключения сознания. Касается это и мужчин, и женщин. Но не менее известен и тот факт, что если спиртного перебрать, то «мужская сила» исчезает до протрезвления. Возможно, природа позаботилась о том, чтобы сократить количество пьяных зачатий, или решила, что человек выпивший к сексу все равно не годен. Но, так или иначе, на хорошем сексе с пьяным партнером можно сразу поставить жирный крест. Сама подумай, если мужчина, придя к тебе на ужин с продолжением, напивается до зеленых чертей, о чем это говорит? С алкоголиками лучше дела не иметь вовсе. Им не нужны женщины и любовь, им вообще ничего не нужно, кроме спиртного, – это и женщина, и любовь, и все остальное. Ты ведь решила стать хорошей любовницей, а не собутыльницей? К тому же, собутыльница – явление нередкое и легкозаменяемое, ее не ценят и не любят.

Но не будем больше о грустном. Вернемся к нашему ужину. Последний штрих, который тебе предстоит сделать, – это красиво украсить блюда и сервировать стол. Я не стану тебе читать лекцию о сервировке стола, так как книг на эту тему превеликое множество, но стервозная сервировка – отдельная, хоть и небольшая тема для разговора. Стол лучше выбрать пониже и рядом с кроватью, чтобы вы могли сидеть, развалясь в креслах, а не вытягивались в струнку на неудобных стульях. Скатерть должна быть чистой, без всяких пятен и дырочек. У некоторых дам есть такая привычка – заставлять тарелочками пятна и потертости. Ты случайно не из таких? Идеальный вариант – длинная (почти до пола) скатерть. Цвет скатерти выбирай на свой вкус, хоть под нижнее белье. Еду лучше не подавать в тарелках синего или голубого цвета – эти цвета убивают сексуальное желание. Хрусталь должен блестеть (его специально натирают сухой салфеткой), тарелки должны быть из одного сервиза. Постарайся накрыть стол так, чтобы не пришлось каждые пять минут бегать на кухню за солью или салфетками, но и не ставь на стол ничего лишнего. То, что не помещается на столе или должно на нем оказаться чуть позже, можно поставить на маленький столик на колесиках, который будет стоять в сторонке, но все необходимое всегда окажется у тебя под рукой. Забудь о милых солонках-перечницах с медвежатами или забавными ангелочками – это не сексуально и понравится только тебе. У большинства мужчин такие штучки вызывают устойчивое отвращение. Украшение блюд – целая наука, но я открою тебе несколько самых простых секретов. Старайся готовить «разноцветные» блюда, например, салат из свежих овощей. Чем больше красок в самом блюде, тем меньше оно нуждается в украшении. Никто не отменял принцип «в каждую тарелочку по зеленой веточке». Укроп, петрушка, лист зеленого салата – сами по себе красивы; положи сверху на любое блюдо несколько листиков зелени – оно уже станет нарядным. Не забудь про свечи, салфетки, своевременное (до его прихода) облачение в сексуальный наряд и, конечно, красивую спокойную музыку. Все, ужин обещает быть волшебным, пора подумать о том, как сделать такой же незабываемой ночь.

Каждая женщина, а тем более стерва, в душе немного колдунья. И как колдунья она обязана знать магию музыки и танцев и владеть ею. Красивое женское тело, если оно неподвижно, завоюет мужчину только наполовину. Половина (а то и больше) сексуальности – это не внешность, не твои формы, а их наполнение и умение управлять своим телом.

Во времена наших дремучих предков ритмичная музыка сопровождала шаманские ритуалы. Современные исследования показали, что четкий ритм зомбирует человека, заставляя его поддаваться чужому влиянию. Зная об этом, стерва никогда не упустит возможность упрочить свое влияние на мужские душу, тело и ум.

Будучи уже далеко не в юном возрасте, я пошла на танцы. Объясню почему: мало кто из женщин умеет двигаться красиво. Казалось бы, пластичность, чувство ритма и фантазия – для того, чтобы хорошо танцевать, нужно не так уж много. Но большинство женщин двигаются на танцполе очень нелепо. Их движения неумолимо похожи на танец «на веселеньких утят быть похожими хотят» или новогодний танец «зайчиков-попрыгайчиков». Возбудить такие телодвижения могут только подвыпившего коллегу или такого же «неуклюжа».

Стерва танцует совсем иначе и далеко не под каждую мелодию. Она знает, какое магнетическое воздействие оказывает женское тело, когда оно движется в ритме песни четко и слаженно, исподволь имитируя элементы движения женщины при сексуальном контакте. Один знакомый мужчина мне рассказывал историю о том, как его сосед по столику в ресторане настолько увлекся рассматриванием танцующей женщины, что кончил прямо в зале. Представляешь, как она танцевала? И, наверно, не под «калинку-малинку».

Тренировать умение танцевать можно двумя путями, а по сути, даже одним – постоянно наблюдать и тренироваться. На вечеринках, дискотеках или в ресторанах обращай внимание на женщин, к которым прикованы взгляды мужчин, копируй их движения, повторяй их по приходу домой перед зеркалом, танцуй утром, собираясь на работу. Второй путь – та же практика, только под руководством специалиста-танцора, на занятия которого ты можешь записаться одна или с партнером. Задача стервы – не выучить «два притопа, три прихлопа», а прочувствовать свое тело, понять, как оно плывет в заданном ритме. Ты наверняка замечала, что многие начинают танцевать только после дозы алкоголя, которая помогает раскрепоститься. Такого же состояния ты должна научиться достигать без допингов, которые, с одной стороны, раскрепощают, но могут повлиять и на координацию движений.

Чтобы танцевать хорошо в понимании большинства представителей сильного пола, не нужно заучивать сложные «па» или постановочные танцы. Вполне достаточно знать основные ходы таких подходящих для