Внешние обстоятельства или другие люди диктуют нам, как себя вести. Мы не управляем собственной реакцией – она от нас не зависит. Мы словно запрограммированы реагировать так, а не иначе.
Человек, привыкший вести себя реактивно, никогда не станет успешным. Ведь он не является хозяином самого себя, своих реакций, а в итоге – и своей жизни. Он плывет по течению, туда, куда ведут его внешние обстоятельства. У него нет своего собственного курса в жизни. Всю жизнь он только и делает, что автоматически реагирует на внешние воздействия.
Тот, кто хочет достичь успеха, должен выработать у себя другой тип поведения, а именно – перестать быть реактивным и стать проактивным. Научиться не поддаваться первой, автоматической, реакции. Выработать другие, свои собственные, осознанные реакции.
Сделать это не так уж трудно! Для этого надо только выработать в себе привычку брать небольшую паузу между раздражителем и реакцией. В этой паузе вы можете осуществить ваш собственный выбор: решить, как именно реагировать. Например, отказаться от привычной негативной реакции и выбрать другую, позитивную. А главное – понять, что ваша реакция на самом деле зависит от вас, а не от внешних раздражителей.
Вот примеры проактивного поведения в тех же самых уже названных выше трех ситуациях.
Раздражитель: вы заболели. Пауза: вы делаете выбор. Реакция: вы собираетесь с духом и решаете преодолеть болезнь, изменить образ жизни на более здоровый, получить опыт преодоления и стать сильнее.
Раздражитель: вас критикуют и ругают. Пауза: вы делаете выбор. Реакция: вы решаете сохранить чувство собственного достоинства и больше не иметь дела с теми людьми, которые плохо относятся к вам; либо вы решаете отнестись к этим людям с благодарностью, как к учителям, воспитывающим в вас терпение и стойкость.
Раздражитель: на улице плохая погода. Пауза: вы делаете выбор. Реакция: вы вспоминаете, что за тучами всегда есть солнце, и продолжаете радоваться жизни; решаете пойти в солярий, бассейн или спортклуб; или чем-то порадовать себя и друзей, устроить праздник.Привыкнув брать паузу между раздражителем и реакцией, вы можете испытать неописуемо прекрасное чувство освобождения. Внешние обстоятельства больше не властны над вами! Теперь вы сами решаете, как реагировать, потому что у вас есть свобода выбора.
Начиная с малого – с власти над собственными реакциями – вы придете к власти над своим успехом во всех сферах жизни.
Начните говорить и думать как проактивный человек
Начните следить за своей речью и обращайте внимание, как часто вы употребляете эти или подобные обороты:
■ от меня ничего не зависит,
■ такой уж я человек,
■ я не могу это сделать,
■ я вынужден это делать,
■ это выводит меня из себя,
■ он (она) меня ужасно раздражает,
■ если бы мне кто-нибудь помог,
■ если бы меня окружали другие люди,
■ если бы люди относились ко мне лучше,
■ и т. д.
Проследите также, как часто нечто подобное проскакивает в ваших мыслях. Это обороты, характерные для реактивного человека.
Теперь пришло время раскрыть истинный смысл подобных выражений.
Знайте, когда вы произносите их мысленно или вслух, вы признаетесь себе и другим в следующем: «Я не отвечаю за себя, мною управляет кто-то или что-то извне, я не свободен в своих действиях, я зависим, кто угодно может на меня повлиять, наложить на мои действия любые ограничения, я сам себе не принадлежу!»
Вам нравится такая позиция? Вы еще не убедились в том, что она приводит вас к полному жизненному краху?
Как можно скорее начинайте устранять из своей речи и мыслей подобные обороты и заменять их на другие, характерные для проактивного человека. Вот варианты такой замены:
Если есть и другие характерные для реактивного человека мысли и обороты речи, которые вы привыкли употреблять, запишите их тоже и найдите варианты замены на мысли и слова, характерные для проактивного человека. Вы начнете замечать, как следом за мыслями и словами меняется и ваше поведение. Вы перестаете быть реактивным человеком и становитесь проактивным.
Наша привычка к автоматическим реакциям очень сильна. Для ее преодоления придется потрудиться. Поначалу она будет продолжать «выскакивать» сама собой, еще до того, как вы успеете задуматься и взять паузу. Но по мере тренировок вы будете набираться опыта, и ваша власть над автоматической реакцией станет сильнее. Главное – нужно поверить в себя: у вас есть достаточно силы и мудрости, чтобы обрести эту власть. Стивен Кови называет четыре основных силы, которые способны помочь нам взять паузу между раздражителем и реакцией и сделать свой собственный выбор. Эти силы даны каждому из нас от природы – надо просто вспомнить о них и начать использовать для своего блага. Вот они:
● самосознание,
● воображение,
● совесть,
● независимая воля.
Как вы уже поняли, научиться вести себя проактивно, то есть по своей воле выбирать, как реагировать на обстоятельства, – это только начало пути. Следующий шаг должен вас привести к тому, чтобы начать самостоятельно формировать события своей жизни.
Чтобы прийти к этому, вы должны научиться проявлять инициативу.
Пока вы реагируете на все автоматически, оставаясь реактивным, вы полностью безынициативны. Например, если на улице плохая погода, вы впадаете в уныние и смиряетесь с плохим настроением. Места для инициативы здесь нет.
А вот если вы становитесь проактивным и выбираете другую реакцию – то вам придется проявить инициативу, чтобы решить, что и как вы будете делать дальше: найдете занятие по душе, позовете друзей или как-то еще приложите усилия для улучшения своего настроения.
Инициатива – это и есть ключевое понятие в деле формирования событий вашей жизни. Люди часто говорят: «А что я могу сделать?», «Это от меня не зависит» и т. д. На самом деле они просто недооценивают свои возможности. Мы можем влиять на события гораздо сильнее, чем нам кажется. Для этого надо только научиться проявлять инициативу.
Имейте в виду: если вы не проявляете инициативу и не действуете – то неизбежно сами становитесь объектом чьего-то воздействия. В итоге вашей жизнью
