вниз. Поставьте два стула спинками внутрь рядом с ее тазом. Удерживая часть своего веса руками, встаньте на крестец партнерши. Пальцы ног должны быть направлены немного в стороны. Мягким нажатием стопами ног помассируйте ягодицы и крестец. Затем встаньте на колени с внешней стороны бедер и помассируйте этот же район ладонями рук и локтями. Если ваша партнерша одета, то массируйте путем глубокого нажатия основанием ладоней. Если вы массируете обнаженное тело, то пользуйтесь маслом и выполняйте все знакомые вам приемы. Поглаживайте, разминайте, растирайте и разогревайте область таза.
После этого можно выполнить основной прием — силовое воздействие на симметричные пары точек по всему крестцу сверху вниз до копчика. Установите кончики больших пальцев рук на остистых отростках последних поясничных позвонков совсем рядом с тазовой костью. Найдите кончиками пальцев удобные углубления, равномерно нажмите правым левым пальцем и подержите 10 секунд. Сместите пальцы чуть ниже к тазу и сделайте то же самое. Пройдите так по всему тазу до копчика.
Эту последнюю процедуру можно выполнять и как самостоятельную, если у вашей партнерши нет времени на комплексный массаж.
Аджна — шестой энергетический центр, отвечающий за интуицию. Расположен чуть выше переносицы между бровями.
Анахата — четвертый энергетический центр, отвечающий за эмоциональное состояние. Расположен в центре груди на уровне сердца.
Биджа, или биджа мантра — изначальный звук или слог, обла дающий множеством мистических и символических значений.
Источником всех мантр и ключом к постижению считается биджа-мантра ОМ. Она состоит из трех звуков — А-О-М, которые служат символом трех гун — творения, сохранения и растворения. В них содержатся все знания о различных уровнях Вселенной. Мантру ОМ называют «квинтэссенцией всего космоса», «государем звуков», «матерью вибраций» и «ключом к вечной мудрости и силе».
Бинду — незримый первопринцип, самопорождающееся зерно Бытия и сознания, изначальная энергия в неразвернутом состоянии. Семя, содержащее зародыш жизни; капля или точка, содержащая в себе свернутую Вселенную. Библейское «горчичное зерно». Точка бинду — точка на Микрокосмической орбите в нижней части затылка, в середине между двумя сухожилиями.
Согласно мистической философии индуизма, первый акт творения начался с расщепления бинду на мужскую и женскую половину, которые затем породили все остальное. Нерасщепленная бинду служит символом возвращения человека к первозданной целостности и растворения в Абсолюте. На тантрических космограмах и янтрах бинду изображается в виде точки красного или белого цвета
Брахмачарья
Бхога — наслаждение, чувственное удовольствие. Путь к духовному совершенству и освобождению, основанный на чувственном познании всех радостей жизни. Некоторые считают, что там, где есть мирские радости, нет освобождения и что освобождение требует отказа от мирских радостей. У честных и открытых искателей мирские радости не мешают, а помогают достичь освобождения.
Вама магра — Тантра левой руки. В Тантре левой руки отдается предпочтение женскому началу с поклонением и обожествлением женщины как Богини.
Виджайна — женский детородный орган.
Вишудха — пятый энергетический центр, контролирующий ритмы нашего организма. Расположен у основания горла, в районе щитовидной железы.
Гуру — духовный учитель, наставник.
Дакшина магра, или Дакшнна чара, — Тантра правой руки. Ее приверженцев называют дакшиначарьями. Они не признают большинства тантрических техник и следуют главным образом Бхакти-йоге. «Правый переворот» в тантризме связывают с именем философа и ученого Шри Шанкары, жившего в конце первого тысячелетия нашей эры. Шанкара и его последователи пытались примирить учение Тантры с ортодоксальной ведической традицией.
Ида — энергетический канал.
Ишта-йога — это интеграция науки Хатха и искусства Тантры.
Санскритское слово «Ишта» имеет несколько значений. Оно указывает на бытие в состоянии любви. Ишта означает также систему научных взглядов феномены состояния сознания. Ишта — древняя система практики асан, пранаямы и медитации. Дословный перевод слова «Ишта» — единство с первичным, пре дельным и окончательным желанием. Корни, или основа, Ишты уходит в традицию Тантры, Хатха, Раджа, Кундалини и Крия-йо-ги Бабаджи. Ишта-йога развивает внутреннее энергетическое тело. Практика Ишты включает мантры, мудры, Крию, янтры.
Ишта включает работу с энергией и дыхание для трансформации сознания. Практика Ишты очищает человека, и он становится более чувствительным к проявлению энергии.
Практика Ишты показывает, что когда человек становится очищенным, то желание тоже очищается и видоизменяется.
Йони — женский детородный орган.
Йони-асана — секретная парная асана Йоги. Шакти обвивает ногами и руками стоящего шиву. Если асана выполняется без одежды, то Лингам может быть в Йони.
Кали-юга. По древнейшей восточной концепции, мир развивается циклично в «соответствии с дыханием Брамы». Справедливость, любовь и просветление чередуются с жестокостью, глупостью и помутнением сознания. Наше время соответствует вершине развития Кали-юги. По этой же концепции, качество в максимуме своего развития и проявления содержит в себе противоположное начало. Мы живем в это переломное время, время развития духовности, возвращения к истинным человеческим ценностям.
Капалабхати — вид дыхания.
Карма — результат или следствие ошибок или достижений при жизни в предыдущих воплощениях.
Кундалини — скрытая, находящаяся в латентном или дремлющем состоянии энергия или сила, присущая каждому человеку. На индивидуальном уровне это энергия развития. На космическом — энергия творения. Большинство исследователей и учителей считают, что пробуждение Кундалини связано с проявлением энергии жизни, с сексуальной энергией. В разных условиях с проявлением Кундалини связывают научную интуицию, мистическое озарение, проявление сверхвозможностей, духовную трансформацию.
Лингам — детородный орган Бога Шивы. Древний миф гласит, что Вселенная возникла из пролитого семя, или бинду, Бога Шивы. Предмет поклонения на Востоке. Эрегированный мужской детородный орган. Линга — каменное или деревянное изображение Лингама.
Манипура — третий энергетический центр, отвечающий за накопление и распределение жизненной энергии, центр воли. Местоположение — на уровне середины живота.