Ритм «Импульс»
Вольфганг Амадей Моцарт – «Маленькая ночная серенада»
Vanessa Mae – Storm
Морис Равель – «Болеро»
Elvis Presley – Tutti Frutti
Ритм «Распад»
Фредерик Шопен – «Траурный марш»
The Doors – Fire to One, When the Music`s Over
Альфред Шнитке – «Кончерто гроссо», часть I
Вольфганг Амадей Моцарт – «Реквием»
Ритм «Бесконечность»
Иоганн Себастьян Бах – «Токката и фуга си минор»
Камиль Сен-Санс – «Лебедь»
Edith Piaf – Non, Je ne regrette rien
Jean-Michel Jarre – Velvet Road
Придумайте несколько собственных ситуаций для каждого ритма. Вспомните прошедший день. Какой ритм был бы более эффективен для каждой ситуации?
Практические советы
Пять шагов для смены ритма на более подходящий
• Вслушаться в себя, оценить существующий ритм.
• Оценить, какой ритм был бы оптимальным с точки зрения притока энергии.
• Изменить условия: перейти в другое помещение, сменить вид деятельности, звуковое сопровождение, освещение, температуру в помещении. Можно поставить соответствующую музыку, напевать мелодию про себя.
• Сделать перерыв на какое-то время, «переключиться».
• Изменить темп, стиль и образ общения в соответствии с новым избранным ритмом.
• Что делать, если собеседник давит, требует чего-то очень настойчиво, а просто «послать» вы его не можете или вежливость не позволяет? Смените ритм!
• Несколько вариантов смены ритма в общении – от самых мягких до жестких.
• Предложите выпить чаю, кофе, воды, сока.
• Скажите: «Минутку, мне нужно это записать».
• Задавайте вопросы – как уточняющие, так и открытые.
• Попросите показать материалы, документы, предложите «быстренько подсчитать цену на…» – одним словом, «трудоустройте» собеседника.
• «Случайно» уроните чашку, карандаш, блокнот.
• Во время разговора по телефону имитируйте разрыв связи. Тут же перезвоните и продолжите беседу в новом ритме.
• Инициируйте «звонок извне» во время личной встречи. Это может быть домашней заготовкой: коллега или ассистент могут по вашему сигналу действительно изобразить «важный» звонок извне.
• Скажите: «Извините, но время, отведенное для встречи, исчерпано, давайте переговорим завтра, по дороге и т. п.».
• Используйте прием «Да, так что вы хотели мне предложить?».
Резюме
Ритм – «язык» резонанса. Нужно уметь слушать и слышать ритм. Только тогда мы можем «оседлать волну», управлять ситуацией, черпать энергию извне и изнутри. Для каждых ситуации, деятельности, пространства существует свой ритм. Секрет успеха – почувствовать этот ритм, войти с ним в резонанс и таким образом научиться управлять ситуацией.
• оценивать ритм и следовать ему;
• соотносить ритм и пространство, в котором он звучит, с ситуацией;
• оценивать ситуацию, деятельность, пространство на соответствие требуемому ритму;
• изменять свой ритм и ритм общения по необходимости.
3. Три периода жизни
Верят только в тех, кто верит в себя.
Вот какую фразу я вычитал в Facebook: «Переход от детства к молодости, потом к зрелости – в отношении к травке: сначала на ней валяешься, потом куришь, ну а теперь – завариваешь». А если серьезно, то у человека есть три основных периода жизни: доминирование индивидуальности (14–25 лет), доминирование личности (25–45 лет) и доминирование сущности (45–65 лет). Каждому из них присуща своя энергетика. Причем, как известно, эти три основных периода разделены двумя наиболее известными кризисами смысла жизни. «Кризис среднего возраста» из этой же оперы.
Для каждого возраста существуют свои источники энергии. Несоответствие между возрастом и источниками энергии – корень всех проблем: и с поисками смысла жизни, и с упадком сил, и с ошибочными решениями.
Индивидуальность (от лат. individuum – «неделимое, особь») – совокупность характерных особенностей и свойств, совокупность отношений на базе телесности. Индивидуальность проявляется в чертах темперамента, характера, в специфике интересов и процессов восприятия. Индивидуальность характеризуется не только неповторимыми свойствами, но и своеобразием взаимосвязей между ними (А. Г. Асмолов).
Личность – совокупность отношений на базе сознания; понятие, выработанное для отображения социальной природы человека, рассмотрения его как субъекта социокультурной жизни.
Сущность (лат. еssentia) – совокупность отношений на базе психоэнергетики (энергии души), истинное содержание личности во взаимосвязи с миром.
В периоде жизни от 14 до 25 лет человек использует энергию индивидуальности. Он упивается энергией телесности. В это время хочется экспериментировать, жизнь кажется понятной, простой и полной желаний. Это период самоутверждения: я существую, я такой, я все впитываю и потребляю; время доминирования с позиции силы, витальной энергии, открытия своих талантов.
Самые дикие ошибки совершаются в этом возрасте, но именно тогда их исправить легче и быстрее всего. Для этого периода характерны беззаботность, скоротечность. День длится целый год и вмещает кучу нужных и ненужных дел.
В возрастном периоде 14–25 лет формируется будущая личность.
«Как же так?! Я что, не личность?!» – спросит успешный яппи 24 лет. У него есть первая купленная на свои деньги (в кредит) машина, снятая на вторую зарплату однокомнатная квартира возле метро. Этот яппи путешествует в Турцию летом, в польские Татры – зимой, а на уик-энд вполне может позволить себе внеочередной вояж в Одессу, Сочи или Питер.
Да, этот 24-летний яппи – вполне себе личность и уважаемый человек. Просто для него важнее доказать окружающим, что он достоин слов, написанных на его одежде, машине и мобильнике. Он самоутверждается. Марка машины для него важнее ее функциональности.
В возрасте до 25 вполне достаточно ощущать резонанс на уровне тела. Необходимо следить за здоровьем, не истощать его чрезмерной выпивкой или куревом, радоваться от души – тогда все будет в порядке. Чтобы пополнить запасы энергии, достаточно просто заниматься фитнесом, плаванием, теннисом, бегом.
И вот яркая индивидуальность состоялась, желания исполнились. Энергия бьет через край. Впереди – безоблачный горизонт? Как бы не так! Впереди – первый кризис: переход от доминирования индивидуальности к доминированию личности. И особенно тяжело этот кризис переживают женщины.
Если период индивидуальности у женщины не завершен выполнением свойственных ей биологических программ – замужество, рождение детей – либо сознательно выбрано одиночество, происходит довольно неприятное событие. А именно: «биологические часы», которые тикают внутри каждой молодой женщины, напоминая о необходимости выполнить свою жизненную программу, превращаются в «биологическую
