восторг, удовлетворение от содеянного, радуясь возможности реализации заложенных в вас возможностей, что, конечно, должно быть поддержано и обеспечено государственным строем, заинтересованным в процветании, благополучии и здоровье нации.

Главное в жизни — здоровье, бесценное богатство, которое мы начинаем ценить только тогда, когда его теряем.

Нам пришлось побывать во многих странах, и знаете, на что мы, врачи, обратили внимание? Где бы то ни было, никто не говорит о проблемах со своим здоровьем никому, кроме врача, который соблюдает тайну. Оказывается, своими жалобами вы доставляете неприятные минуты, портите настроение партнеру, что может сказаться даже на вашей карьере. Они знают, что если вы заболели, то в этом виноваты в основном сами. Взять любого россиянина. Придя на работу, пока он не расскажет все о своих детях и болячках, он не начнет работать. Чем больше вы муссируете свои проблемы со здоровьем, тем быстрее вы входите в то состояние, из которого иногда нет выхода. Вы чувствуете разницу: в первом случае — думают о других и не делают в первую очередь плохо себе (могут уволить с работы, кому вы нужны больной), во втором — втягивают в негативную атмосферу своего настроения других. Понаблюдайте в поликлинике за больными: пасмурные, напряженные, злобные, серые лица, обвиняющие в своих болезнях всех, кроме самих себя. Вместе с тем болезнь — это ваши проблемы, правда, никто в стране не учит, как их решать, тем более на фоне социального, экономического, политического напряжения, разобщенности близких людей, вечного пребывания в страхе и неуверенности в завтрашнем дне. Но даже на этом фоне от вашего психического настроя, уравновешенности зависит многое. Конечно, существующая система постепенно загоняла нас в угол. Например, территория школ имеет ограниченное пространство, физкультура ведется в тесном, пыльном помещении (аллергия); гуляя в тесных дворах вместе с собаками (глистная инвазия), ограничивая себя в движениях (сколиозы, кифозы), питаясь несочетаемыми продуктами (хот-догами — «горячими собаками»), заедая их мороженым и запивая консервированными напитками (пепси-кола — начало диабета), мы не улучшаем свое здоровье; ранняя половая жизнь и возмужание (курение, алкоголь, наркотики), с раннего детства развитие у ребенка потребительских интересов на фоне безответственного отношения к своим поступкам — это все и многое другое медленно, а иногда и быстро, выводит из состояния равновесия сложнейшую систему организма, в которой все взаимосвязано и взаимозависимо. Известно, что если информация, воздействующая на человека, не отвечает его этническим особенностям на 40%, то создаются предпосылки к его деградации. В России же этот рубеж уже давно перейден, но это прямой путь к изменению, в том числе генофонда. Конечно, рекомендации, данные в книге, — это малая толика того, что вы должны знать, но это основа, на которой должен строиться фундамент здоровья. Сейчас на прилавках появилось много книг, в которых практически говорится об одном и том же (а в некоторых переписывается с других авторов): о естественном образе жизни — макробиотике. Причем это во многом делают люди, далекие от медицины. Настала •пора объединить достижения официальной и многовековой опыт народной медицины, из которой официальная вышла когда-то, 100-150 лет назад, и на основе такой интеграции создать общегосударственную оздоровительную систему.

Если наш посильный труд найдет определенное место в этой системе, мы будем очень рады, но главное, чтобы от этого здоровее становился каждый из нас, общество, нация в целом. И какой путь выберете вы сами, зависит только от вас: нравственного, духовного возрождения, что будет характерно для грядущей эпохи Водолея, или будет превалировать потребительская сущность, которая ведет по пути насилия, унижения, предательства, разрушения человеческих ценностей. В первой Русской Конституции, которую ввел Ярослав Мудрый и названной им «Русская правда», говорится потомкам: чтобы быть сильным, надо беречь и лелеять не тело, а душу. Мы же встречаем XXI век идеологией, где о душе вообще не вспоминается, а тело потеряло ка-кие-либо ценности и ничего не стоит. Только восстановив духовную сущность и укрепив физическое тело_у можно возродить нацию, ее былую мощь, другого пути нет. Главное, чтобы это поняли власть имущие, которые за своими политическими, амбициозными устремлениями забыли главную христианскую заповедь: каждый человек — неповторимая личность, которой нельзя делать то, что не хотел бы, чтобы сделали тебе. Пожелаем же, чтобы это произошло еще в нашей жизни, которая и так сравнительно коротка, и хочется пройти по ней, чувствуя себя ЧЕЛОВЕКОМ.

Чем больше мы нарушаем законы Природы, тем больше боремся с тем, что сами породили (в частности, создаем более эффективные лекарственные средства), что, в свою очередь, порождает возникновение более злокачественных или возникновение неизвестных заболеваний из-за мутации и нарушения симбиоза с микробным миром, тем больше мы заходим в тупик: чаще болеем, умираем больше, чем рождаемся, а родившимся лучше бы не рождаться. Выходит, что мы собственными руками, вернее мозгами, заживо роем себе могилу.

Многие, обращаясь к народным целителям как к последней инстанции, рассчитывают на какое-то чудо. Чудеса в жизни встречаются редко. Народная медицина дает вам шанс с минимальными затратами, при минимуме отрицательных эффектов, с помощью доступных и буквально находящихся под ногами средств поправить свое здоровье. Главное — предупредить болезнь легче, чем ее лечить, поэтому включите свое сознание и поймите необходимость ухаживать, а не только использовать свое тело и одновременно душу. В противном случае вас ждут участковый врач, клиника и приобретение набора хвороб, которые превращают жизнь в ад. Все зависит от вас, какую дорогу изберете.

Что победит, добро или зло, — эго зависит только от самих людей, каждый из которых желает другому счастья и здоровья. А как это реализуется в жизни конкретно вами?

Ограничение в питании, максимум общения с Природой делают чудеса. Чего стоит одно голодание, вернее, эндогенное (внутреннее) питание, когда организм начинает искать, что бы поесть, подбирая больные, залежалые клетки, новообразования, то есть как бы совершает генеральную уборку. Нельзя еще раз не упомянуть подвижников, которые с помощью голодания лечат практически любые заболевания, в том числе онкологические, лейкозы, болезнь Бехтерева, псориаз и т. п., таких как Ю. Николаев, Г. Шаталова, В. Войтович, А. Суворин, А. Уманская и др.

Природа мудра, и она многое может, только ей не надо мешать. Конечно, нужны самодисциплина, включение саморегулирующей системы, постепенность увеличения нагрузки и постоянство работы по физическому и духовному оздоровлению. Надеемся, что рекомендации, данные в книге, помогут вам встать на тропу здоровья. Помните: нет неизлечимых болезней, есть ленивые люди, паразитирующие на жалости к себе, а врачи потворствуют этому. Здоровье надо зарабатывать, как любое средство, необходимое для существования. Наша жизнь, как и жизнь многих единомышленников, — тому свидетельство.

* * *

Ставя последнюю точку в книге, нельзя не подчеркнуть, что свобода как осознанная необходимость выбора, в основе которого должны лежать чистые помыслы, позволит пройти тернистый жизненный путь более достойно. На этом пути может произойти все что угодно, но сильнее врага, чем страх, в жизни нет.

Страх, по мнению многих ученых, является фактором, лежащим в основе любого заболевания. Нереализованные в момент страха выделенные химические вещества (адреналин, кортизон и др.), постепенно накапливаясь, достигают критической массы, вызывают изменения в иммунной, гормональной системе, что ведет к снижению возможности организма к саморегуляции и самовосстановлению. Вместе с тем умение сдерживать себя и в последующем, как говорят в народе, «выпустить пар» с помощью физических упражнений, контрастного душа, бани и т. п., является тем лекарством, которое поможет вам бороться со страхом.

Страх — это когда у человека нет возможности ответить адекватно на сложившуюся ситуацию: сказать своему начальнику все, что вы о нем думаете, обида на тещу, свекровь, боязнь потерять работу и т. п. Например, М. Лежепеков считает, что рак — это на 100% результат обиды и страха, преодолев которые, можно избавиться от болезни. Если вы чего-то боитесь, то это обязательно случится, так как вы тем самым притягиваете к себе ситуацию. Если она от вас не зависит, то и не надо ее бояться, испытывать страх, который вызывает вначале физиологические, а потом и патологические изменения в организме. Побороть в себе страх, простить человека — это значит разрешить ему быть таким, каков он есть. Страх возникает и держится какое-то мгновение, затем защитные силы стараются его снивелировать, но вы начинаете муссировать, накачивать ситуацию, тем самым усиливать ее отрицательное влияние. Обида как ржавчина разъедает душу и тело. Недаром Иисус Христос говорил: «Я вам дал жизнь вечную, но... не судите, да не