семьи, то увидим, что и здесь многие проблемы возникают  из-за вожделеющего ума. Желания для ума подобны соленой воде:  чем больше пьешь, тем  сильнее жажда. Здесь невозможно получить удовлетворения. Рассмотрите свою жизнь, и  вы, скорее всего, обнаружите, что это сплошная погоня за соленой водой.

Когда вы просыпаетесь, проверяйте свое состояние ума. Сразу после того, как вы просыпаетесь, возникает ощущение «я», а потом вступает в действие ваш вожделеющий ум,  и вы начинаете думать: «Я хочу того, я хочу сего». В результате ваша жизнь превращается  в погоню за разными вещами и удовольствиями, но все равно вы никогда не бываете  удовлетворены. Если вы получаете что-то, то не чувствуете удовлетворения, а если что-то  теряете, испытываете уныние. Поэтому ваша жизнь состоит из стремления получить что-то  и страха потерять то, чем вы уже обладаете. Желая получить какую-то вещь, испытывая к  ней сильную привязанность, вы, скорее всего, никогда ее не получите. Это подобно  попытке поймать радугу: тот, кто попытается поймать ее, останется с пустыми руками. Так  же и вы тогда на момент смерти останетесь с пустыми руками, если в этой жизни будете  следовать за вашим вожделеющим умом. Поэтому следует сказать себе: «С незапамятных  времен и до настоящего времени я гонялся за радугой и пил соленую воду. Сегодня пришло  время перестать это делать. Я не должен больше обманывать себя». И тогда, наконец, вы  пойдете по светлому пути, осознав, что до сих пор вожделеющий ум вел вас путем тьмы. На  темном пути имеется и красивая на вид радуга, и сладкая отрава, и многое другое, что  поначалу кажется приятным и легкодоступным. Однако, чем дальше вы будете по нему идти, тем с большим количеством проблем столкнетесь, и, наконец, вы попадете в такую  ситуацию, когда вам будет уже не под силу их разрешить. Единственное, что вам останется,  - сойти с этого пути и сменить направление.

По светлому пути вначале идти очень трудно. Большая часть ваших друзей будет  отговаривать вас, увлекая на путь тьмы. На светлом пути нет сладкой отравы. Вместо  сладкой отравы вы встречаетесь там с горькими лекарствами и уколами. Вначале это,  конечно, не очень приятно: кому нравится укол? Но если иметь в виду ваше будущее, это  очень хороший, реалистический путь, без несбыточных фантазий и радужных видений.  Реальное не всегда привлекательно, а вот фантастическое часто бывает очень красивым.  Итак, вы должны сказать себе: «Я должен следовать светлым путем. Это и есть практика  Дхармы.

Второе_  состояние ума, создающее негативную карму, -  зато ум, замышляющий зло. Это,  я думаю, понятно. Даже вам самим становится плохо, когда вы испытываете гнев, не говоря  уже о других людях. Чем больше вы будете уменьшать в себе привязанность, тем меньше в  вас будет гнева. Чем больше будет в вас привязанности, тем сильнее будет ваш гнев.  Поэтому, если вы не хотите чтобы ваш ум был склонен к гневу, постарайтесь уменьшить в  себе привязанность. Тогда в вашем уме воцарится некоторый мир. Нельзя привнести мир в  ваш ум откуда-то извне. В действительности, мирное состояние и чистота нашего ума уже  находятся внутри нас, но гнев и привязанности не дают им  проявиться. Это подобно  загрязненной воде. Сколько бы в ней ни плавало грязи, по своей природе она чиста. Вам не  надо приносить откуда-то чистую воду и лить ее в грязную. В грязной воде уже заключена  чистая вода, но она не может проявить себя из-за грязи, потому что вы, например,  баламутите воду руками и поднимаете грязь. Если  вы перестанете баламутить воду, грязь  осядет и проявится ее чистота, которая существовала изначально. Вы не создали ее только  что, она была присуща воде всегда. Точно также, полный покой ума и чистота ума уже  заключены внутри нас. Уменьшая в себе привязанности и гнев, вы приближаетесь к  состоянию чистоты и покоя. Вы не должны искать этот мир вне своего ума. В буддизме  говорится: «Не ищи мир во вне, ищи его в себе» . Это способ достичь подлинного мира и  покоя.

Третье негативное состояние ума  -  неправильные,  ложные взгляды.  Когда человек  придерживается неправильных взглядов, он утверждает, что нет никаких перерождений, нет  кармы, что все дозволено, можно убивать, нужно только наслаждаться жизнью, все равно за  этим ничего не последует. Это и называется - придерживаться неправильных взглядов. Сюда  относится и представление о том, что в жизни важно лишь хорошо зарабатывать деньги и  делать все, что захочется, даже убивать, а остальное не имеет значения. От таких  неправильных взглядов следует избавляться. Итак, мы  имеем десять негативных проявлений тела, речи и ума. Если вы сумеете  уменьшить в себе эти проявления, то устраните причины страданий в будущем и ваш ум  приблизится к своему изначальному состоянию чистоты и покоя. Состояние будды не  нужно искать где-то во вне, отправившись в дальнюю дорогу. Оно находится внутри вас.  Его можно достичь, только очищая свой ум. И первый шаг на пути достижения состояния  будды -  это уменьшение в себе десяти негативных действий тела, речи и ума. Это практика,  которая лежит в основе  всего остального. И это основа не только тибетского буддизма, но и  Тхеравады и других направлений. Хотя в других религиях может не быть учения о карме,  тем не менее они говорят нам о наличии хороших и дурных действий, т.е. о тех же самых  десяти негативных проявлениях.

Поэтому, к какой бы религии вы ни принадлежали, вы станете ее истинным  последователем, уменьшив в себе эти десять негативных качеств. Вы можете тогда называть  себя по-другому, но будете истинным практиком. Например, алмаз в Тибете называется  «дорже», в России  -  «алмаз», в Англии  -  «даймонд». Несмотря на множество названий,  алмаз остается тем же самым. Если вы будете практиковать уменьшение десяти негативных  действий тела, речи и ума, то, возможно, станете истинным алмазом. Та теория кармы,  которую я вам подробно изложил в своих беседах, очень полезна для уменьшения  негативной кармы. Очень трудно добиться этого, если просто заставлять себя не совершать  каких-либо негативных действий. Если насильно заставить себя что-то делать можно  выдержать это  день, два, может месяц, а может и год. Иногда такое случается. Например,  человек, принявший монашество, но плохо знающий философию, спешит принять побольше  обетов и первое время очень силен в их выполнении, отвергая то одно, то другое. Но  проходит время, и он уже говорит, что больше не хочет быть монахом.

Точно также, если вы действительно себе ясно представляете причины и следствия своих  поступков, то на вас не нужно оказывать давления, и вам уже не нужно прилагать усилий,  чтобы заставить себя это делать. Вспомним пример с детьми, которые не знают, что бывает  сладкая отрава, и поэтому их очень трудно убедить не есть ее. Мама говорит им: «Не надо  этого кушать». Но когда она уезжает, они быстро хватают эту сладкую отраву. А взрослый  человек, знающий о вреде, который принесет ему яд, ни за что не будет его есть, сколько бы  его ни угощали. Если просто говорить себе «не надо», удержаться будет очень трудно,  поскольку интерес к тому, что вы себе запрещаете, в результате только увеличится. Вы  говорите «не надо»,  а внутренний голос говорит «давай, давай». Но зная философию, вы  сумеете поступать мудро.

Итак, вы должны медитировать на четырех характеристиках кармы, которые я давал вам  раньше. Тогда вы станете мудрым, и практика очищения будет идти из глубины вашего ума.

Теперь мы поговорим о том, как накопить положительную карму. Уменьшение и  прекращение десяти негативных действий тела, речи и ума -  это позитивная карма. Каждый  день в вашей повседневной жизни контролируйте и проверяйте ваше тело, речь и ум.  Многие мастера традиции Кадампа советовали: когда вы находитесь среди людей, будьте  внимательны к вашей речи. Когда вы находитесь среди большого количества людей, очень  легко могут проявиться негативные свойства вашей речи. Вот когда вы один, проблем с  речью, как правило, не возникает. В такие периоды бывает очень активен ваш вожделеющий  ум, который говорит вам: «Я хочу вот это и еще вот то мне бы хотелось получить»,  заставляя вас, исходя из этого, строить планы. Потом возникает много других негативных  мыслей. Поэтому, когда вы находитесь в одиночестве, старайтесь контролировать свой ум.  Это тоже практика Дхармы. Для того, чтобы практиковать Дхарму, необязательно часами  сидеть в медитативной позе. Когда вы находитесь в какой-то неблагоприятной ситуации и  уже готовы совершить негативные действия, но все-таки удерживаетесь, то это одна из  самых сильных практик Дхармы. Например, вы уже почти собрались, кого-то обругать, но в  последний момент удержались. Вот тогда в вас происходят реальные изменения. Сначала  эти изменения сделают счастливыми вас, а затем и других.

Я уже приводил пример: если вы посадите зерно просто в сухую и каменистую почву,  оно не вырастет. Какие бы зерна вы ни сажали в эту почву  -  зерно Бодхичитты, зерно  Пустоты, зерно Тантры,  -  они все равно не вырастут. Но если почва подготовлена, то даже  если вы посадите всего одно зерно, оно вырастет. Мы сейчас говорим не о каком-то  физическом поле, мы говорим о поле нашего ума.

Существует семь видов или уровней подготовительной практики для накопления заслуг и  очищения негативной кармы. Первая из них  -  это простирания. Есть три вида простираний:  простирания тела, речи и ума. Что касается простираний тела, то их два вида. Один вид  -полное простирание, другой  -