ниже).

Вашу неуверенность в себе откровенно демонстрируют нервные жесты и движения, такие как: постукивания пальцами по столу, покачивание ногой, методичное покусывание ногтя, почесывание и так далее. Как вы догадываетесь, человек, нервничая, совершает определенные действия, иной раз даже не осознавая того, что делает. Но окружающие-то замечают все, и им становится ясно, что к чему! Так что если вы не хотите, чтобы все вокруг разглядели ваше внутреннее беспокойство, постарайтесь избавиться от этих нервных жестов. Это достаточно трудно сделать, так как барабанить пальцами по столу или мелко подрагивать ногой могло войти у вас в привычку, а дурные привычки, как всем известно, живучи. И все же попробуйте – вот увидите, отказавшись от нервных жестов, вы не только окружающих убедите в том, что у вас с нервами все в полном порядке, но и действительно станете гораздо увереннее в себе! Это парадокс: уверенность в себе так или иначе проявляется в жестах человека, но если сознательно использовать эти самые жесты, то они придают вам уверенность.

Некрасиво и нелепо смотрится поза превосходства – как правило, мужчины, но иногда и женщины, допускают подобную вольность. Может быть, вы видели классический вариант такой позы? Она типична для авторитарного руководителя. Босс откидывается на стуле или в кресле, закинув руки за голову и «уронив» на них голову; кроме того, он кладет ногу на ногу и победно и высокомерно смотрит на присутствующих. Этим начальник сообщает всем вокруг, что он лучше всех, что его превосходство над окружающими несомненно. Если вам не нравится такое поведение людей – последуйте простому правилу: «отзеркальте» этого человека, то есть примите такую же позу, и он сразу же начнет нервничать (ведь вы как бы сообщаете ему, что еще неизвестно, кто тут лучший!). Но это к слову. А вообще, женщина, сидящая в такой позе, – не слишком приятное зрелище (естественно, не может быть и речи о том, чтобы сесть так в юбке – только в брюках). Это неженственно, а значит, не может быть привлекательно.

Знали ли вы, что наша внешняя привлекательность на 30 % оценивается мужчинами по нашей походке? Американские ученые выяснили это, поставив эксперимент при участии 700 представителей сильного пола, которым на обозрение были представлены 50 девушек.

Конечно, многие мужчины прежде всего оценивают женскую фигуру и неизменно восхищаются, если она имеет форму песочных часов: широкие бедра при достаточно узкой талии, считая ее безумно сексуальной. Но это лишь один из способов привлечения их внимания, и если вам не очень повезло с фигурой, не отчаивайтесь.

Мужчин привлекают женщины, чья походка женственна и сексуальна, движения плавны, а бедра покачиваются при ходьбе. И считается, что без такой походки дама даже с идеальной фигурой не привлечет особого внимания.

Конечно, у каждого человека своя походка, но посмотрите вокруг – у кого из ваших знакомых она идеальная? Или, может быть, у вас она великолепная? Если вам повезло – поздравляем! Если нет – не огорчайтесь, сейчас мы расскажем вам, как стать такой же сексуальной, как Мэрилин Монро.

Во-первых, осанка. Хорошая осанка – это когда ваша голова и туловище находятся на одной вертикали, то есть грудная клетка слегка приподнята, живот и ягодицы втянуты. Еще об осанке хотелось бы сказать, что сутулость чаще всего проявляться у неуверенных в себе женщин, а ведь мы, наоборот, стремимся стать раскованней, поэтому вспомним о том, что все женщины на Земле прекрасны и обворожительны, и выпрямим спину.

Второе правило хорошей походки – правильное положение стоп при ходьбе. Носки немного развернуты в разные стороны, а пятки при ходьбе опускаются как бы на одну прямую линию. Это красиво. Если же вам нравится походка моделей на подиуме, то стоит вас предостеречь – ходить «восьмеркой» имеет смысл только при показе одежды, в жизни вы будете выглядеть по меньшей мере глупо. Так же неэстетично смотрится походка «медведя», то есть когда при ходьбе стопы развернуты внутрь. Да и ставить их слишком широко тоже не стоит, если, конечно, вы не собираетесь изображать Чарли Чаплина.

Важно запомнить одно правило: при походке сначала движется вперед одна нога, а только после нее корпус тела. Тогда движения будут плавными и женственными.

При ходьбе надо обращать внимание на длину шага и скорость. Старайтесь, чтобы работали не только ноги, но и тело, как бы создавая плавную двигательную волну от бедер к голове.

Ходить на высоких каблуках – сложная наука. В обуви на очень высоком каблуке чаще всего наступают сразу на всю стопу. Но предпочтительнее, чтобы все-таки вы ставили каблук раньше – пусть даже на долю секунды. Очень некрасиво, когда девушка на шпильках идет на полусогнутых ногах. Поэтому не будем совершать непростительных ошибок и запомним: та нога, на которую вы переносите вес, должна быть прямой.

Еще один маленький совет – у Мэрилин Монро была сексуальная походка из-за того, что при ходьбе ее бедра очерчивали плавные круги. Правда, не всем известен ее секрет: одна нога у нее была чуть короче другой. Но есть простой способ выработать такую походку: встаньте боком рядом с подружкой, чтобы ваши бедра соприкасались – обнимите друг друга за талии и походите так по прямой поверхности в течение 30 минут. При движении бедра соседки будут как бы выталкивать ваши, и через некоторое время вы сами научитесь ходить, как Мэрилин Монро.

Для начала выберите себе «жертву» – да-да, это может быть всего лишь один мужчина, игра эффективна только в том случае, когда вы охотитесь на одну «особь». Выбрав, начинайте игру: смотрите на мужчину долгим взглядом до тех пор, пока он, почувствовав ваше внимание, не повернется в вашу сторону. Тогда сразу же отворачивайтесь, не встречаясь с ним глазами. И снова, как только он перестанет глядеть в вашу сторону, смотрите на него в упор – и опять отводите глаза, когда он обернется. Ручаюсь вам, мужчина будет заинтригован и возбужден, ваше «подглядывание» взбудоражит его и настроит на сексуальный лад.

Если же вы более прямолинейны по натуре, и такая игра вам не по душе, то вы можете заманить мужчину в свои сети по-другому: смотрите на него взглядом искоса, слегка улыбаясь и сидя в сексуальной позе, и результат будет исключительным! Это действительно выглядит очень и очень соблазнительно: женщина чуть склоняет голову набок и смотрит на мужчину бесконечно долгим, выразительным взглядом, в ее глазах играют тени, она – сама загадка, в каждом ее движении ощущается чувственность... Так говорили мужчины, испытавшие на себе чудесную силу женского «взгляда искоса». Да и на рекламных плакатах часто рисуют дам, смотрящих на зрителей именно так! Скорее всего, женщины с рождения обладают даром кокетливо смотреть на мужчину искоса, им и учиться этому не надо...

Только будьте осторожны и не перебарщивайте: смотреть искоса – это не значит зыркать исподлобья или скашивать глаза, сильно наклонив голову; в первом случае мужчина может решить, что вы сердитесь на него, а во втором – что вы много выпили. А это не тот эффект, который вы хотели бы произвести, верно?

И конечно же, у женщин есть одна интересная особенность, которую они с удовольствием и не без успеха используют для обольщения мужчин, – они умеют смотреть сквозь ресницы. При умелом макияже этот специфический взгляд приобретает такую силу, что представители сильного пола не могут перед ним устоять. Так смотрели на мужчин Мэрилин Монро, Грета Гарбо – призывный и долгий взгляд, несколько рассеянный, как будто светлый луч, пропущенный сквозь ресницы. Однако не все женщины могут так смотреть, это особое мастерство, которое достигается в процессе длительных тренировок (редко кто обладает врожденным даром). Если вы как следует не прорепетируете «взгляд сквозь ресницы» перед зеркалом, то есть вероятность, что ваша задумка использовать этот прием не получится: вам будут говорить, что вы выглядите усталой и невыспавшейся («Смотри-ка, у тебя аж глаза слипаются!»).

Этот взгляд особенно хорош, когда вы сидите напротив мужчины в интимной обстановке и молча изучаете его лицо, фигуру, руки и так далее. Мужчина будет заинтригован, потому что не сможет понять, довольны вы увиденным или нет.

Что важно во время танца? Как надо держаться с мужчиной, чтобы он заинтересовался вами по-настоящему? Нужно ли настойчиво прижиматься