Требуется: 3 ст. л. сбора сухих трав, взятых в равной пропорции, 1 л воды.

Приготовление. Воду доведите до кипения, добавьте сбор трав, дайте настояться 20 минут и процедите.

Применение. Принимайте ванночку 15 мин.

Требуется: 0,5 стакана цветков бузины, 3 л воды.

Приготовление. Воду вскипятите, добавьте цветки бузины и дайте настояться 15 минут. Процедите полученный настой и добавьте 1 л теплой воды.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Требуется: 2 л воды, 3 ст. л. морской или поваренной соли.

Приготовление. Немного подогрейте воду, добавьте соль и тщательно перемешайте до полного растворения.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Требуется: 0,5 стакана ольховых шишек, 3,5 л воды.

Приготовление. Залейте шишки водой и варите 5 минут на сильном огне. Полученный отвар процедите, добавьте немного воды.

Применение. Принимайте ванночку 15–20 мин.

Требуется: 2 л воды, 3 ст. л. 9 %-ного уксуса.

Приготовление. Немного подогрейте воду и добавьте уксус.

Применение. Опустите ноги в ванночку на 5–7 мин.

Требуется: 2 л воды, перманганат калия.

Приготовление. Подогрейте воду и добавьте марганцовку, чтобы вода приобрела розовый цвет.

Применение. Принимайте ванночку 5–7 мин.

Требуется: 5 ст. л. ягод и листьев черники, 1 л воды.

Приготовление. Вскипятите воду, добавьте листья и ягоды черники, закройте крышкой и дайте настояться 20–25 мин. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 30 мин.

Требуется: 6 ст. л. измельченных листьев голубики, 1 л воды.

Приготовление. Вскипятите воду, добавьте листья голубики, закройте крышкой и дайте настояться 20– 25 мин. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 30 мин.

Требуется: по 2 ст. л. мелко нарезанной кожуры лимона и граната, 3 стакана воды.

Приготовление. Кожуру залейте водой и варите 3–5 минут на сильном огне. Дайте настояться 15–20 мин. Процедите отвар и разбавьте 1 л воды.

Применение. В отвар поместите ноги на 20 мин.

Требуется: 0,5 стакана плодов или листьев шиповника, 2 л воды.

Приготовление. Залейте шиповник водой и варите на медленном огне 10 мин. Дайте отвару настояться 40 минут, процедите и разбавьте 1 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 10–15 мин.

Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.

Приготовление. Залейте абрикосовые косточки водой и варите на медленном огне 15 мин. Остудите отвар, процедите и добавьте 1 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Требуется: 3 ст. л. цветков и измельченных листьев вереска, 1 л воды.

Приготовление. Залейте вереск водой и варите 5 мин., процедите и добавьте еще 1,5 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. меда, 1 л воды.

Приготовление. Залейте цветки ромашки и липы кипящей водой и дайте настояться 15 минут. В процеженный настой влейте 1 л теплой воды и добавьте 1 ст. л. меда, тщательно все перемешайте.

Применение. Принимайте ванночку 15–20 минут.

Требуется: 2 ст. л. листьев крапивы, 2 ст. л. листьев мяты, 1 л воды.

Приготовление. Залейте листья крапивы и мяты кипящей водой и дайте настояться 5–7 минут. Процедите

Применение. Принимайте ванночку 20 минут.

Требуется: 4 ст. л. измельченной апельсиновой кожуры, 4 ст. л. измельченной лимонной кожуры, 2.5 л воды.

Приготовление. Залейте измельченную кожуру лимона и апельсина кипящей водой, дайте настою остыть. Процедите.

Применение. Принимайте ванночку 25–30 минут.

Требуется: 2 ст. л. морской соли, 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.

Приготовление. В прохладную воду налитую в таз, добавьте морскую соль, и несколько капель хвойного экстракта.

Применение. Поместите ноги в таз на 15 мин. Эта ванночка поможет вам снять усталость.

Требуется: 0,5 стакана измельченной травы хвоща, 2 л кипятка.

Приготовление. Залейте траву кипятком и дайте проварится 10 мин. Затем, когда отвар остынет, процедите его, разбавьте 1 л воды.

Применение. Ноги опустить в приготовленную ванночку на 15–20 мин