полезно «разбавить» иногда общением с друзьями.

Супруги также не должны «зацикливаться» друг на друге. У каждого из партнеров должно быть право на свое свободное время. Ведь ограничение личных прав супругов неизменно ведет к конфликтам, борьбе двух самолюбий.

Свое свободное время каждый волен использовать как ему хочется: посвятить духовному развитию, чтению книг, общению с друзьями, своему хобби (посещение спортзала, салона красоты, бассейна, работа в гараже, поход по магазинам, просмотр своей любимой передачи, шитье, поездка на рыбалку и так далее).

Ошибочно предполагать, что партнер принадлежит только тебе все двадцать четыре часа в сутки. Каждый должен иметь возможность побыть наедине с собой и разобраться в своих чувствах. Несогласие с этим и нежелание идти на компромиссы грозит воцарением в семье конфликтов.

Конфликт – что это? Почему возникают конфликты, и вообще – возможно ли бесконфликтное существование семьи?

Психологи утверждают, что всякий конфликт в семье – это в первую очередь конфликт общения.

Конфликты, маленькие или большие, возникают на протяжении всей жизни из-за несхожести характеров, различного отношения к одной и той же ситуации. Бывают, правда, счастливые совпадения, когда двое как будто специально созданы друг для друга. Но такое встречается редко, и, к сожалению, даже у столь благополучной, просто, казалось бы, идеальной пары находятся причины для конфликтов. А причиной может быть что угодно: разные взгляды на воспитание детей, неблагоприятные жилищные условия, антипатия к родственнику одного из супругов. Это все глобальные причины, но могут быть и обычные бытовые «мелочи»: невынесенный мусор, беспорядок в комнате, невыполненное поручение и т. д. и т. п.

Мы все знаем, что среди нас есть «жаворонки» и «совы». Представьте, как трудно будет супругам, если «свили гнездо» именно эти две противоположности. Несовпадение биологических ритмов не так уж и безобидно, поскольку нередко оборачивается семейными трениями. И это понятно: ведь очень трудно спланировать приемлемый для обоих режим, если каждый живет в своем «часовом поясе».

Только представьте себе: воскресное утро, жена рано встала, хлопочет на кухне, завтракает в одиночестве и, понятно, без особого удовольствия. Муж, который встает на час или два позже, за стол садится тоже один. Общение, которое могло бы состояться за общим воскресным завтраком, не состоялось. Раз завтракали врозь, так значит и обедать будут опять по отдельности. А раз так, то незачем сервировать стол и готовить что-то особенное, иное, чем в будние дни. Вроде бы все это мелочи, но именно из мелочей складывается климат семьи. Может быть, «жаворонку» стоит перенести завтрак на более позднее время и тем самым не упустить еще одну возможность пообщаться с партнером?

Семья, где каждый живет в своем ритме, редко бывает дружной и сплоченной, все это происходит из-за того, что домочадцы редко общаются и проводят время вместе.

Конфликты могут возникать и от нетерпимости к привычкам партнера. Таких привычек существует превеликое множество: это и курение в комнате, незакрытые за собой дверцы шкафа, разбросанные как попало вещи, бесконечное лежание на диване, использование без разрешения личных вещей партнера, непорядкок на рабочем столе и тому подобное.

Эта нетерпимость, безусловно, происходит от уверенности, что только собственные привычки хороши, и от желания во чтобы ни стало заставить другого изменить свои. Нужно набраться сил и терпения и постараться не замечать раздражающие вас привычки партнера. Если мириться с ними вы не можете, значит вам нужно будет очень тактично и мягко помочь партнеру избавиться от них. Это потребует у вас немало времени и терпения, но результат того стоит!

Существует еще одна область возникновения конфликта: полное погружение одного из партнеров в работу. В наше время современная женщина самостоятельна и хочет проявить себя в работе, в первую очередь для того, чтобы утвердиться в собственных глазах. А мужчины не хотят, чтобы их жены работали в ущерб дому и семье. Ведь большинство мужчин предпочитают, чтобы любящая и нежная женщина всегда была рядом, а не пропадала на работе.

Женщина в браке ищет уверенности, понимания. Она хочет быть любима и ждет проявления чувств к ней со стороны мужа, хочет, чтобы он чаще бывал дома. Желание, чтобы любимый человек всегда был рядом, вполне понятное, но нужно уметь дать свободу партнеру для самовыражения.

Некоторые психологи считают, что «супружеские ссоры неизбежны, как простудные заболевания». Конфликты случались, случаются и будут случаться в жизни каждой семьи. Именно поэтому так важно научиться конструктивно разрешать их, чтобы конфликт не перерос в ссору, а для этого очень важно научиться совместно обсуждать конфликтные вопросы и ситуации.

Психологи стремятся помочь всем парам – и для этого разрабатывают методику ведения конфликтов, способы их разрешения и предотвращения. Они дают советы, как избежать ссор и сохранить мир и покой в семье. Существует семь основных правил, которых нужно придерживаться. Итак!

ПРАВИЛО N1. СТАРАЙТЕСЬ НЕ ИДТИ НА КОНФЛИКТ

Не секрет, что любое семейное столкновение, пусть даже маленькое и незначительное, с чего-то начинается. Вспыхнув по той или иной причине, человек может вольно или невольно обидеть своего партнера. Пройдет время, обидчик возможно уже и не вспомнит, что причинил боль. А обида будет расти и копиться, как снежная лавина, и неизвестно, в какой момент она обрушится и каких бед натворит.

Тот из супругов, кто первый заметит зарождение ссоры, обязательно должен взять себя в руки и контролировать свои слова и поступки. В этот момент может быть достаточно произнести ласковое слово в адрес разжигателя ссоры, подойти, обнять, поцеловать его; или перевести все в шутку. А может быть стоит, пересилив себя, даже зная что прав, уступить и тем самым погасить конфликт, не дав ему набрать силу.

ПРАВИЛО N2. СКОРЕЕ ВСКРЫТЬ КОНФЛИКТ

В сложной ситуации, когда назревает ссора, необходимо сразу, не откладывая на потом, тактично выяснить, что именно не устраивает супруга (супругу) и постараться найти компромиссные пути решения спорного вопроса.

ПРАВИЛО N3. УЧИТЫВАЙ НАСТРОЕНИЕ ПАРТНЕРА

Наше настроение изменчиво, как море: то мы спокойны и веселы, полны сил и оптимизма; то грустим, недовольны собой и окружающими нас людьми. В зависимости от настроения незначительный спорный вопрос может пройти незамеченным или, наоборот, вызвать бурю отрицательных эмоций.

Возможны аффектные – бурные кратковременные вспышки, которые случаются почти с каждым человеком. Он теряет самоконтроль, власть над собой – и тогда партнер должен правильно себя вести, чтобы не усугубить положения.

Необходимо учитывать настроение другого, уметь войти в его положение, поставить себя на его место. Если постараться приучить себя как можно чаще, а лучше всегда, в конфликтной ситуации смотреть на все происходящее глазами партнера, то найдутся доводы в его оправдание – и конфликта можно будет избежать.

ПРАВИЛО N4. РАЗБЕРИСЬ В СЕБЕ

Часто конфликтные ситуации возникают из-за неудовлетворенности собой. Когда человека что-то раздражает (может быть, даже в самом себе), он непроизвольно начинает предъявлять претензии партнеру. В этот момент лучше остановиться и постараться честно наедине с самим собою разобраться, что именно служит причиной твоего раздражения.

ПРАВИЛО N5. УЧИСЬ МИРИТЬСЯ

Как бы мы ни старались, мы все равно наносим обиду друг другу. И тогда возникает необходимость примирения. Важно знать особенности характера своего партнера: у кого-то лучше попросить прощение сразу, а кому-то нужно дать время «остыть». Главное – не упустить этот момент, чтобы обида не росла. Первым подойти и попросить прощения – проявление не слабости, а мудрости, и нужно уметь сделать первому шаг к примирению.

ПРАВИЛО N6. НЕ УПРЕКАЙ

Упрек – не что иное, как низкая оценка. Хорошо зная все недостатки партнера, близкий человек в ссоре задевает самые больные и уязвимые его места. Говорящему нередко кажется, что он не упрекает, а высказывает справедливые замечания. Но надо сказать, что справедливости в упреке как раз и нет.