Занимаясь динамической работой, нужно снаружи тренировать мышцы, кости, кожу, а внутри тренировать воспроизводящую, жизненную и духовную энергии. После занятий нужно почувствовать приятное состояние во всем теле, душевное сияние. Если возникает ситуация первого типа, описанная выше, то это аномалия, говорящая о том, что вы не овладели как следует основами тренировок. Позы, движения, мышление неправильны или вызваны недостаточным знанием методики тренировки. (Например, тренируя движение вверх в третьей части комплекса 'ци проходит заставы', если сознание не направить в точки 'бьющий родник', то ци ударит вверх, что после тренировки легко приведет к головокружению. Когда человек выполняет 'двойной возврыт ци': снаружи ведут - внутри идет, если кисти проходят слишком далеко от пупка, то у мужчин может легко возникнуть поллюции (соскальзывание воспроизводящей энергии), а у женщин могут начаться выделения - бели.) Хотя это и нельзя назвать 'отклонениями', малые неточности требуют исправления для ликвидации последствий.
Ситуации второго типа следует назвать отклонением, но эти ситуации сопоставимы с другими. Как представляется, причины подобных ситуаций могут быть двух родов. Во-первых, при самостоятельном изучении моей первой книги 'Тонкое использование цигуна' человек, не овладев основами и не получив четкого руководства, занимался 'стоянием столбом' и у него возникали проблемы, которые он самостоятельно не умел разрешать. В то время методика только начала распространяться, опыт преподавания был недостаточен и мы не настаивали на обязательном руководстве со стороны учителя. Книга 'Тонкое исплльзование цигуна' также была написана сравнительно упрощенно. Там не было сказано подробно как 'собирать работу' после 'стояния столбом', это входит в обязанности преподавателя. Во- вторых, есть больные с противопоказаниями из-за расстройства сознания и тому подобными нарушениями или те, у кого эти болезни наследственные, и после тренировок у них в теле повышается содержание 5- окситриптамина (серотонина) и происходят нарушения психики. Если возникали подобные явления, то в то время они тоже были связаны с недостаточным учетом противопоказаний.
В ситуациях третьего типа, как мы считаем, дело касается спонтанной работы. Для большого числа возникающих движений, отличающихся от обычных, выше уже даны конкретные пояснения. Лица с интенсивными спонтанными движениями обычно страдают какими-то болезнями, и по мере прочистки каналов в их болезни возникает перелом к лучшему и движения могут переходить от больших к малым, от малых к исчезновению, от внешних движений к внутренним. Ныне, когда насчитываются миллионы занимающихся по всей стране, в области лечения и оздоровления достигнуты удивительные результаты. Следовательно, различные виды движений в 'спонтанной работе' не следует рассматривать как 'отклонение'. Что же касается падения на землю, беспорядочного перекатывания и тому подобного, то практически это тоже вид лечебной потребности (контакт с инь земли), но такие движения выглядят не очень культурно и негигиенично, к тому же это полностью можно разрешить другими методами (например, дополнительно потренировать в динамической работе движение 'соединение с землей и единение инь' и др.). Поэтому мы требуем не ложиться на землю и даем методы, предупреждающие падения.
Явления, относящиеся к четвертому типу, как мы считаем, требуют рассмотрение в плане исходного заболевания. Некоторые болезни не подходят для занятий динамической работой или работой 'стояние столбом', например после больших кровоизлияний. Поскольку после возникновения спонтанной работы ци ударяет в болезненные очаги, подобные болезни не должны подвергаться такому лечению, следует использовать другой метод лечения или заниматься вспомогательной лечебной работой. Помимо описанных выше случаев, если ци ударяет в болезненный очаг и нет резкой боли, это следует рассматривать как достижение успеха. Когда цигун достигает этого этапа, можно считать, что учащийся 'вошел в ворота'. В этом случае не следует считать, что болезнь усиливается, а не ослабевает и ошибочно принимать это за отклонение, потому что очень быстро можно добиться выздоровления. Если болезни раньше не было, а на тренировке возникают специфические боли, то нужно пройти медицинское обследование, чтобы выявить истинную причину болезни. Так, одна женщина, которая во время спонтанной работы с силой била себя внизу живота вплоть до подкожных гематом, после 'собирательной работы' не могла ничего понять и побежала искать меня, чтобы спросить. Я посчитал, что 'спонтанная работа' выявила болезнь и предложил ей сходить к гинекологу. Через несколько дней она сообщила, что при обследовании в матке выявлена опухоль, уже выросшая до размеров куриного яйца. Хорошо, что ее рано обнаружили и вовремя приняли меры, иначе могло быть хуже. Она очень благодарила 'умного врача' - 'спонтанную работу', которая выявила ее заболевание.
Один человек в начале занятий чувствовал себя очень хорошо, потом вдруг в ноге возникла сильная боль. Врач при осмотре выявил перелом кости. Этот человек посчитал, что на тренировке он выполнял упражнения неправильно. Такой подход, конечно, не всесторонний. Многие тренирующиеся поняли, что 'спонтанная работа - очень умный врач', она может диагностировать болезни, а может и лечить их. Все движения в пяти частях 'динамической работы' очень плавные, даже позанимавшись побольше, все равно невозможно дойти до перелома кости. Когда благодаря спонтанной работе ци ударяет в очаг болезни, болезнь, о которой сам человек не знал раньше, обнаруживается истинной энергией и можно заранее принять эффективные меры для вылечивания. Где еще найдешь такого 'умного врача'?
В марте 1983 г. мы обследовали в Пекине более 20 тыс. изучающих 'журавлиную работу' и у 17, т.е. меньше чем у одного на тысячу, обнаружили аномальные реакции. У семерых из этих 17 патологические реакции были невелики, у 1-2 обследуемых через неделю состояние вернулось к норме, еще у 10 максимум через 2 мес. после обследования все вошло в норму. Анализ причин у этих 10 человек (0,08 % обследованных) показал следующее:
Трое имели наследственное психическое заболевание. Еще трое занимались одновременно несколькими видами гимнастики; спонтанная работа у них была принужденной. Среди остальных один испытал испуг и один пострадал из-за эмоционального возбуждения. Один добивался галлюцинаций. Один занимался сам, не имея общих представлений о цигуне.
Обобщим сказанное. Распространяющееся ранее мнение об 'отклонениях' далеко не всегда касалось действительных отклонений, об этом нужно иметь правильное представление. Некоторые проблемы, возникающие на тренировках, иногда действительно относятся к отклонениям. Они были связаны с некоторой упрощенностью пояснений в то время, с самостоятельностью изучения, когда нелегко было овладеть основами, и с тем, что не хватало преподавателей для массового обучения и накопления опыта. Учитывая эти обстоятельства автор написал данную книгу, где не только рассказывается о принципах работы, которые многократно корректировались и пополнялись, но и даются необходимые для занятий цигуном базовые знания, а также общие сведения о тренировочной работе. Мы утверждаем, что 'журавлиную работу' нельзя изучать самостоятельно, но необходимо руководство со стороны ведущего, а во всегосударственном масштабе нужно организовывать группы повышения квалификации разного уровня, создавая основу для распространения методов работы. В отношении ведущих занятия мы особо подчеркиваем важность 'трех застав': 'застава' при наборе учеников (имеющие противопоказания в виде болезней или семейной отягощенности не должны заниматься работой первого этапа, они могут заниматься лишь вспомогательной лечебной работой), 'застава' научного преподавания (преподавать строго в соответствии с методикой, всякие исправления и дополнения недопустимы) и 'застава' в спонтанности при 'стоянии столбом' (перед 'стоянием столбом' нужно как следует проконтролировать, правильны ли движения и 'сознание пяти частей в динамической работе', еще раз определить, нет ли тренирующихся с противопоказаниями; на начальном этапе изучения 'спонтанной работы' ведущий обязательно должен руководить лично, и только когда занимающиеся овладеют работой, он может покинуть тренировочную площадку).
Мы надеемся, что те, кто желает изучать 'журавлиную работу', но не имеет учителя, не станет изучать ее самостоятельно, особенно 'стояние столбом'. Имеющим противопоказания также не следует заниматься динамической работой и работой 'стояние столбом', чтобы не создавать себе лишних неприятностей. Приведенные выше требования к ведущему и обучающемуся, мы надеемся, будут сознательно и честно выполняться. Ныне занимается, вероятно, более 10 млн человек, развитие будет продолжаться, и если тренироваться не строго в соответствии с нормами, то возникнут проблемы, за которые мы хотели бы нести ответственность, но не сможем.
Сказанное выше - это легко возникающие проблемы первого шага тренировочной работы. Некоторые занимаются этой работой очень долго, с высокой стабильностью и могут получать прекрасные результаты, но потом у них вдруг возникают аномальные реакции. Например, некоторые, занимаясь 'спонтанной
