состоянием (без каких-либо отклонений) половых органов даже в 80-летнем возрасте. Поверьте — я нисколько не преувеличиваю.

Исследования физиологии полового сношения, проведённые американскими сексологами Мастерсом и Джонсон, показали, что нервные и мышечные реакции, кровообращение во время коитуса у пожилых людей, приближающихся к 80-летнему рубежу, ни в чём не отличаются от реакции людей среднего возраста — разумеется, при условии, что партнёры ведут регулярную половую жизнь.

Мы, конечно, знаем, сколько хлопот возникает у пожилых в связи с различными болезнями, но регулярная половая жизнь не только не отягощает заболевания, а наоборот — улучшает кровообращение, стабилизирует деятельность нервной системы и улучшает общее самочувствие. Правда, при некоторых болезнях половые сношения противопоказаны. Такие болезни пожилого возраста, как ревматические боли в бедренных суставах, заболевания кишечника или повышенное артериальное давление часто создают определённые трудности при половых контактах. Кроме того, при низком уровне сексуального влечения отмечается ослабление деятельности половых органов: у мужчин это выражается в слабой эрекции во время коитуса, а у женщин — в недостаточной увлажнённости влагалища, а также чрезмерном расслаблении мышц промежности. Большинство недомоганий подобного типа можно преодолеть, изменяя позицию или технику полового акта.

При расслабленных мышцах промежности и различных трещинах или разрывах, оставшихся после родов, желательно применять любую позицию, которая позволяет сокращаться приводящим мышцам бёдер, а также деформированным (в большей или меньшей степени) мышцам влагалища. Суживание входа во влагалище требует позиции с широко раздвинутыми бёдрами, которая позволяет успешно растянуть мышцы сфинктера преддверия влагалища. Овладев умением управлять сокращениями мышц промежности и стенок влагалища в молодом возрасте, пожилая женщина способна при наступлении «супружеской осени» помогать себе и мужчине достигать оргазма даже при ослабленной эрекции мужского полового члена, который остаётся недвижимым во влагалище.

Сексуальные реакции женщины в пожилом возрасте изменяются в значительно меньшей степени, чем это происходит с половым влечением у мужчин. Женщина, которая в начале половой жизни отличалась известной холодностью, достигает полного сексуального развития после 30, а пика своих возможностей — в промежутке от 35 до 50 лет. Половые возможности женщины практически не претерпевают спадов с течением лет, если она ведёт регулярную половую жизнь. Необходимо подчеркнуть, что у многих женщин сексуальный «аппетит» появляется сравнительно поздно, но, пробудившись, он уже не исчезает до глубокой старости.

Большую роль играет избавление женщины от страха беременности. Женщины после климакса могут уже без опаски отдаться во власть физических ощущений, не беспокоясь о способах контрацепции. К ним в это время словно возвращается вторая молодость — тем более прекрасная, что она уже зрелая по накалу и глубине физических ощущений и не грозящая им опасностью забеременеть.

Хотя эта книга предназначена для взрослой молодёжи и молодых супругов, рассуждения об особенностях сексуальной жизни пожилых ни в коей мере этой цели не противоречат, потому что в течение всей жизни мы пожинаем плоды того, что построили и чему научились в молодости. Трудно себе вообразить нежные и заботливые отношения супругов друг к другу, полные взаимной терпимости и понимания, если бы у них не было за спиной молодости, когда они учились ценить и понимать настоящую дружбу. Опыт, накопленный в течение всей жизни, в равной степени важен как для физических, так и для эмоциональных аспектов жизни супругов.

Эмоции и физические ощущения — это не бедные родственники любви, как считают некоторые, а равноправные и неразлучные партнёры. Временами доминирует то один, то другой партнёр, но попробуйте наплевательски отнестить к физической стороне любви — и вы поймёте (возможно, не сразу), какую глубокую, а иногда необратимую и неизлечимую травму вы наносите любви, как быстро начинает она хиреть и вянуть, словно цветок, лишённый живительной влаги.

Но любовь для мужчины — это не совсем то чувство, которое испытывает любящая женщина. Справедливость этого утверждения можно узнать с первых «шагов» зародившегося чувства, затрагивающего жизнь двух людей. Мужчине требуется любовь приблизительно так, как женщине деньги — для того, чтобы тратить. А для женщины она означает ценности более постоянные и прочные, которые ей удаётся старательно собирать всю жизнь с думой о будущем. Мужчины менее склонны к такого рода «собирательству» и предпочитают накапливать в пожилом возрасте только то, что имеет вполне определённую ценность в денежном исчислении.

Я рада, что мне посчастливилось наблюдать в течение многих лет настоящую «золотую супружескую осень» моих родителей.

Заканчивая книгу, я хотела бы пожелать всем супружеским парам молодым и со стажем — счастья и полноценных сексуальных отношений. Ибо, что бы там ни говорили оппоненты секса, именно в нём таятся источники, питающие корневую систему древа любви, называемого супружеским счастьем. Только под его кроной мы находим физическое наслаждение и душевное спокойствие, столь необходимые человеку в наш беспокойный век.

Итальянский художник и архитектор первой половиныXVIвека, ученик Рафаэля

коренное население польских Татр

фаза между менструациями, когда яйцеклетка выходит из везикулярного фолликула

секрет сальных желез головки полового члена и крайней плоти

выбрасываемая из уретры при половом акте жидкость, содержащая сперматозоиды и секрет желез. За одно семяизвержение выбрасывается наружу от 2 до б мл спермы. В семенной жидкости содержатся десятки компонентов: белковые соединения, углеводы, жиры, ферменты, многие химические элементы, органические кислоты, витамины и др.

половое возбуждение, возникающее под влиянием физических страданий, причиняемых любимым человеком

Половым путём передаётся и СПИД

Большинство сексологов относят клиторический тип оргазма к норме

По мнению большинства сексологов, такое несоответствие проходит через некоторое время после начала половой жизни или после родов

нарушение целости девственной плевы

Извержение семени

трение полового члена о стенки влагалища

Мужской половой член состоит не только из двух (правое и левое) пещеристых тел, но также из лежащего под ними одного губчатого тела, пронизанного на всем протяжении мочеиспускательным каналом. Передний конец губчатого тела, резко утолщаясь, образует головку полового члена

У женщин этот механизм не представлен так чётко, как у мужчин