вами. Чем больше вы будете формировать сильную, позитивную самооценку, тем устойчивее вы будете к критике. Вы убедитесь, что она не сможет ранить вас, а часто оказывается полезной.

Очень важно, применяя технику «мысленного кино», позитивные утверждения и другие приемы самопрограммирования, описанные в этой книге, сделать себя сильным настолько, чтобы критика не представляла никакой угрозы для вашей самоценности. Ваше преимущество будет в том, что собственное положительное мнение о себе будет перевешивать отрицательные оценки, высказанные другими.

Для здорового отношения к критике важно также осознать, что вы не нуждаетесь в чьем-либо одобрении. За всю историю ни один человек не избежал критики. Никогда никто не получал единодушного одобрения.

Хотя вполне осведомленные люди всегда будут относить Баха и Бетховена к числу величайших в истории композиторов, миллионы других просто не станут слушать их музыку. Они считают ее ужасной. Миллионы людей называют пьесы Шекспира скучными. Вероятно, немало людей скажут, услышав запись Карузо или другого великого (как я считаю) певца: «Прошу выключить этот шум».

Кто ваш любимый певец? Фрэнк Синатра (Frank Sinatra), Бинг Кросби (Bing Crosby), Лучано Паваротти (Luciano Povarotti), Барбра Стрейзанд (Barbra Streisand), Уитни Хьюстон (Whitney Houston), Элвис Пресли (Elvis Presley)? Но миллионы не согласятся с вами. Кто ваш любимый комедийный актер? Боб Хоуп (Bob Hope), Кэрол Бернетт (Carol Burnett), Гручо Маркс (Groucho Marx), Вуди Аллен (Woody Alien), Джоан Риверс (Joan Rivers), Ричард Прайор (Richard Pryor), Билли Кристал (Billy Crystal), Галлахер (Gallagher), Стив Мартин (Steve Martin)? Вам, вероятно, не придется далеко ходить, чтобы встретить человека, который считает кого-то из них или даже всех совсем не смешными.

У Мухаммеда Али (Muhammad АН) и Тэда Вильямса (Ted Williams) миллионы поклонников, но миллионам других людей они совсем не нравятся. Как ни велик был успех «Битлз», многие миллионы людей не испытывали от них никакого восторга. Когда кандидат в президенты Соединенных Штатов одерживает внушительную победу на выборах, остается около 40% избирателей, которые проголосовали против. А миллионы других остались настолько равнодушными к кандидатам, что просто не пошли к избирательным урнам. Пожалуй, самым ярким примером, представляющим противоречивую смесь одобрения и осуждения, может служить жизнь и распятие Иисуса Христа. Кто из нас выскажет полное одобрение? Действительно ли это было необходимо?

Суть сказанного заключается в том, что, хотя все люди имеют право на собственные мнения, вы вовсе не обязаны с ними соглашаться. Это неплохо — иметь одобрение, но вы в нем не нуждаетесь (за исключением своего собственного).

В заключение разговора об отношении к критике

...Однажды на улице некий человек стал бранить его грязными, несправедливыми словами. Будда слушал спокойно и внимательно, пока говоривший не истощил запас оскорблений и не остановился перевести дух.

Тогда Будда спросил: «Когда один человек предлагает что-то другому, а тот отказывается взять, кому принадлежит эта вещь?»

«Конечно, она принадлежит тому, кто предлагал ее», — отвечал хулитель.

Тогда Будда сказал: «Брань и оскорбления твои, я отказываюсь их принять».

Клеветник повернулся и пошел прочь.

Рекомендуемые формулы успеха:

- Я освободился от страха перед критикой.

- Мне нечего бояться.

- Я обладаю чувством собственного достоинства.

- Я позитивно настроен и уверен в себе.

- У меня здоровое отношение к критике.

- Мне важна собственная самооценка.

Многие из нас говорят о себе, что слишком медлительны. Мы откладываем дела, хотя знаем, что их нужно делать. Часто это происходит из-за нашего представления, что все должно делаться идеально и безупречно. Мы можем задать такой высокий уровень стандарта какому-то проекту, что окажется невозможным выполнить его соответствующим образом. Из-за страха перед неудачей мы находим предлоги и откладываем работу. Это может привести к чувству вины и обостренной самокритике, что только усилит ощущение неспособности выполнить задачу, и процесс откладывания затянется.

Хороший способ преодолеть медлительность — это обозначить мини-цель. Скажем, поставьте цель поработать над задачей 15 минут. А после того как вы потрудились в течение 15 минут, цель достигнута и вы можете позволить себе ощутить удовлетворение от того, что так продвинулись. Очень часто, однако, вам захочется продолжать делать то, что начали, и вы уйдете гораздо дальше первоначальной цели. Может даже случиться, что вы выполните задачу целиком,

В данном случае мы инициируем эффект инерции, суть которого в том, что, пока мы стоим на месте, стронуться трудно, но когда движение началось, то проще продолжать двигаться. Может статься, что по истечении 15 минут вы прервете работу, займетесь чем-то другим, но это не оставит у вас неприятного чувства. Вы даже можете позволить немного похвалить себя, так как достигли поставленной мини-цели. Вы выполнили то, что обещали. И когда вы будете возвращаться к своей задаче, вы увидите, что она уже не кажется тягостной работой, которую обязаны делать. Она стала чем-то, что вы хотите делать. Вы закончите ее с хорошим чувством. Как говорится, «медленно, но верно».

Рекомендуемые формулы успеха:

- Я не откладываю дел в долгий ящик.

- Я сразу приступаю к делу.

- Я полон энергии для продолжения начатой работы.

- Я делаю важную работу в первую очередь.

- Я энергичен, у меня есть цель и хорошая мотивация.

- Я готов к действию.

- Я люблю начинать дело и доводить его до конца.

Чем больше вы будете осваивать нашу методику и применять ее на практике, находить и делать то, что вы любите, тем удачливей вы будете. Уделите особое внимание своему отношению к везению.

Пользуетесь ли вы фразами типа «Мне не везет», или «Такое уж мое счастье», или «С моей-то удачливостью, конечно, будет дождь», или «Я невезуч, мы, верно, проиграем»? Следует избавиться от такого негативного программирования. Значительным шагом к большей удачливости будет ваше решение стать более везучим. Говорите себе каждый день несколько раз: «Мне везет» и побуждайте себя почувствовать свою удачливость.

Одним несомненным преимуществом такого программирования будет то, что вы в большей степени