визажиста до прихода на работу или к кому-то в гости;

? сходить в сауну с подружками;

? посетить массажиста;

? устроить грандиозный шоппинг;

? рассказать о своих горестях домашнему любимцу;

? заняться перестановкой мебели в доме;

? купить новые комнатные цветы и полдня копаться в земле, рассаживая их, составляя композиционные группы;

? организовать поход на природу и пикник на траве;

? бездельничать целый день, читая книжки про сильных женщин, которые пережили еще не такое, валяться в ванной и… спать;

? сходить с приятелями в кино на хорошую кинокомедию;

? напиться с подругами и поболтать «за жисть» (лучше, все-таки про их проблемы, а не про свои);

? поставить медитативную музыку и подумать о вечном;

? протанцевать весь вечер до упаду на дискотеке.

Одна моя знакомая очень верно подметила, что когда плохо мужчине, он пьет, а женщина берется за стирку и уборку. Видимо, в процессе эволюции женские нервы стали подобны стальным канатам или нам, женщинам, так легче: сбросить накопившуюся саморазрушительную энергию, смыть ее чудо-порошком, вымести вместе с сором из избы, выбросить в пакете с его разорванной фотографией. Устанешь, вымотаешься, глядишь, и легче станет. Еще говорят, что помогает шоколад. Не знаю, врать не буду, не люблю я его.

Сегодня ты приняла решение вычеркнуть мужчину из своей жизни. Сказать об этом легко, а вот сделать – сложно, если еще любишь, конечно. Можно устроить похороны любви. Но не все могут так просто взять и похоронить. «Душевному гробовщику» для приобретения квалификации требуется не один год и не один неудачный роман. Знаю по себе, как не хочет исчезать из памяти мужчина, который тебя предал, который бросил. Так ли важно, почему? Ведь он предал не только тебя, но и отнял кусок твоей жизни, души, украл часть знакомых и хорошее настроение, украл твое самомнение и веру в мужчин.

Даже не вздумай уговаривать его стать твоим другом. По-моему, очевидно, что если дружат мужчина и женщина, то кто-то из них хочет отношений более близких, чем дружба, а другой идет на уступку, разрешая с собой дружить. Многие люди пытались убедить меня, что из этого правила есть исключения. Согласна, есть: это бывшие любовники, которые совместно не проживали, мирно расстались, разочаровавшись друг в друге.

Разрабатываем план борьбы с наваждением. Первый этап – самый сложный, именно поэтому не стоит сдерживать слезы и строить из себя «железную леди». Поплакать по-бабски, рассказать самой себе (лучшая подружка женщины, как говорила Мерилин Монро, – это подушка), какая он сволочь, выпить горькую, съесть сладкую, переспать свое горе со снотворным и закурить его сигаретами. Возьми на работе отгул дня на три и с чувством предайся своему горю.

Второй этап борьбы с наваждением – убеждение самой себя в том, что он совсем не так хорош, как ты долго думала . Вспомни все его прегрешения, грубые слова и ваши ссоры. Можешь дополнить реальные события своими подозрениями. После двух-трех пересказов реальных историй вперемешку со своими выдумками ты сама не отличишь правду от вымысла. Он – негодяй и обманщик, который любит выпить, наверняка гулял от тебя и так мало зарабатывал… Зачем о таком жалеть? Будут другие, более умные и красивые. Это сейчас ты помнишь блеск его глаз, тепло его рук на твоем теле. Ты завязана на его энергетику, потому-то тебе и больно, потому и кажется, что с собой он унес часть тебя. Конечно, унес, мерзавец. Потому-то мы и говорим о реабилитации, то есть о возвращении тебя в комфортное состояние души. Страшные слова и мысли, возвращающие тебя к боли и воспоминаниям о лучших мгновениях в вашей совместной жизни давно пора стереть из памяти. Пройдет самое большее полгода и ты будешь витать в облаках от ласк другого, получать от него комплименты и молиться Богу, что не дал связать судьбу с ненужным тебе мужчиной.

Этап следующий: разгрузка мозгов. Очень хорошо с этой работой справляются любые физические нагрузки. Тебе нужно утомляться, валиться с ног от усталости, чтобы не было ни сил, ни желания думать и вспоминать. Убирай, стирай, мой посуду, до изнеможения наматывай круги в бассейне или окучивай картошку. Ты должна вкладывать всю себя в работу, представляя, что он – это грязь на твоем нестираном белье. Он – это колорадский жук на твоей картошке и пыль в твоем доме. Его нужно вытравить и вымести поганой метлой. Не забывай вспоминать про его грехи и провинности, про его предательство, жадность, черствость.

В одно прекрасное утро (хорошо, если погода тоже будет не слякотной и унылой) ты проснешься, посмотришь на свою уже не такую осунувшуюся и заплаканную мордочку (произойдет это примерно через неделю – дней десять) и начнешь наводить марафет. Он тебя бросил? Придурок!

Через месяц-другой прибежит обратно, поджав хвост. И что он увидит? Сильную, красивую и благополучную женщину, которая уже несвободна. Для начала встань перед зеркалом и присмотрись. Хороша ль? Не очень? Чего-то не хватает? Ну что ж, недостающее дорисуем. Тщательно наложи макияж, надень самые эффектные шмотки (юбку покороче, каблуки повыше) и отправляйся гулять по магазинам, в парикмахерскую или на массаж. Выпей по чашке кофе с подругой, не углубляясь в свое большое горе (а то тушь потечет), пройдись пешочком под гул автомобильных сигналов, несущихся тебе вслед из проезжающих мимо машин. Ты ведь стерва, разве ты об этом забыла?

Искусство забывания бывшей пассии ничуть не отличается от нехитрого психологического трюка под названием «не думать о белой писающей обезьяне». Смысл его состоит в том, что чем больше ты себе твердишь о том, что «я не буду думать о белой писающей обезьяне», тем больше ты о ней думаешь. С мужчинами точно так же. Не думать о них можно, если занять мозги чем-то другим. Тщательно составь график работы так, чтобы загрузить себя по уши, распланируй досуг, чтобы каждый вечер был занят (ходи в театр или кино, встречайся с друзьями). Затей дома ремонт или возьми отпуск и освой все премудрости подводного плаванья под руководством симпатичного тренера.

Заводить серьезные отношения с мужчинами в период реабилитации не стоит, иначе на нового претендента выплеснутся боль и горе, накопившиеся в тебе, и ты снова рухнешь в пучину одиночества и злости на весь мужской род. По моим наблюдениям, новый роман лучше заводить через месяц-другой после расставания. За это время ты уничтожишь все улики его пребывания в твоей квартире: фотографии, забытую одежду и блокнот с его стихами. Но не стоит горячиться и выбрасывать кофеварку, которую он подарил тебе на женский день, или пеньюар, в котором ты выглядишь сногсшибательно. Боль уйдет, а полезные и красивые вещи тебе еще пригодятся.

Современный мужчина страшно боится не соответствовать достойной женщине, а с другой стороны, боится стать подкаблучником. Он будто мечется