— Крапива двудомная (не путать с крапивой жгучей). На-1 резать помельче 50–70 г крапивы, поместить в эмалированную посуду, залить 450 мл воды. Через полчаса поставить на маленький огонь, дать закипеть и еще томить 10 мин. Остудить, процедить, хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до комнатной температуры и пить 2–3 раза в день по 1/3 стакана. Курс лечения 5 дней подряд, трижды с перерывами в 2–3 дня. Противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови. Крапива способствует свертыванию крови и полезна при кровотечениях.
— При сильной головной боли из-за повышенного давления сделайте холодный компресс на затылок.
— Смесь для протирания на ночь шеи. Спирт — 100 г, ментол — 2,5 г, новокаин — 1,5 г, анестезин — 1,5 г. Для снижения артериального давления.
— Настойку валерианы нюхать перед сном в течение 2 мин! каждой ноздрей на протяжении 2–4 месяцев. Действует не сразу, но постепенно снижает артериальное давление.
— Сок брусники обыкновенной. Пить натощак 150–200 г.
Гипотония
Симптомы гипотонии (пониженного артериального давления):
— плохое самочувствие по утрам;
— холодные руки и ноги;
— тяжесть в голове или отдельных ее частях, головная боль;
— слабость;
— головокружение;
— сонливость;.
— потеря аппетита.
Профилактика и лечение гипотонии с помощью физических упражнений и правильного питания
1. Упражнения по Системе здоровья Ниши (Шесть правил).
2. Водные процедуры и контрастные воздушные ванны.
3. Спортивные игры.
Повышают артериальное давление: острый сыр, селедка и любая соленая рыба, соленые огурцы и помидоры, соленые овощи.
Народные средства для лечения гипотонии
— Настойка лимонника по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 мин до еды.
— Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 мин до еды. Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день.
— Бессмертник песчаный. 10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 40 мин, процедить.
Принимать по 1/3 — 1/2 стакана 2–3 раза в день за 30 мин до еды в охлажденном виде.
— Золотой корень (родиола розовая), настойка. Принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 мин до еды, в течение 10–20 дней.
— Женьшень, настойка. Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день утром и перед обедом в течение 2–3 недель.
— Сок лимона ежедневно (от 1 до 4 лимонов) с теплой водой.
Малокровие (анемия)
Это группа заболеваний, характеризующихся изменением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.
Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять следующие продукты:
— сельдерей (растение очень богато магнием и железом, а такое сочетание хорошо для кроветворения);
— несколько чайных ложек меда в день (предпочтение! надо отдать темно-коричневому или темно- желтому меду), 1 ч. л. после еды;
— абрикосы, 100 г мякоти;
— печень 250 г;
— кабачки или тыква.
Народные средства при анемии
— Ежедневно на протяжении нескольких месяцев пить по 1–2 ст. л. смеси соков свеклы, моркови и редьки в соотношении 1:1:1.
— На завтрак пивные дрожжи.
— Второй завтрак — чашку овсяного молока (2 ст. л. Зерна овса залить 200 г горячей воды, настоять ночь, утром добавить 1 ч. л. отрубей, меда по вкусу и сухарей).
— Смешать 1 ч. л. меда и полстакана сока свеклы; пить 3 раза в день за 1 ч до еды.
Холодные ноги и руки
Это довольно частое явление в наши дни. Оно говорит о замедлении циркуляции и повышении вязкости крови. При-чина здесь в зашлакованности сосудов печени, почек и плохой циркуляции крови. Ухудшение циркуляции влечет за собой понижение температуры, способствует переохлаждению конечностей.
Переохлаждение организма вызывает повышенный выброс адреналина, при этом еще больше увеличивается переохлаждение. Создается порочный круг. Переохлаждение вызывает нарушение обменных процессов, 1 снижение скорости химических реакций. 'Засоряются' клетки, накапливаются токсины, которые еще в большей! степени нарушают питание клеток, ухудшают информационные связи клеток, органов, систем и мозга.
На холодные ноги и руки ни сам больной, ни врачи, ни родители не обращают обычно никакого внимания, потому что не очень хорошо представляют механизм этого явления.
К. Пиотрович пишет:
'Если суммировать все факты: холодные ноги, замедление метаболических (т. е. обменных) процессов, особенно в стопах, а также снижение кроветворения (а я бы добавила: и очищения. — М.Г.) в результате ухудшения работы костного мозга, то становятся очевидными причины ухудшения физического развития
