вашему мужчине обязательно повезёт. Такая маленькая хрупкая женщина. Ну и пусть, что в вас всего двадцать семь килограмм. Зато он будет чаще носить вас на руках. Высокий рост и внешность фотомодели – это ещё не залог счастья. Ведь счастье находится внутри нас. У вас очень красивые глаза и потрясающая улыбка. Бесспорно, вам в этой жизни сложнее, чем кому-либо, но вы сильная и обязательно справитесь, потому что у вас есть чувство собственного достоинства и нежная, красивая душа.
Оленька, обязательно мне пишите, я всегда буду ждать от вас весточки. Ваша судьба – это судьба сильной женщины, которая умеет прощать людям их пороки, глупости, слабости и недостатки. Ведь это действительно сложно – жить и не обращать внимания на всё то, что способно отравлять и портить нашу жизнь. Но у вас это получается, и вы – хороший пример для подражания тем, кто уже отчаялся и устал от такой жизни. Оленька, мне очень хочется, чтобы вы были счастливы, любимы. Пусть в вашей жизни будет как можно меньше слёз и печали.
Моя читательница Леночка из Вологды делится со мной тем, что никак не может похудеть, и спрашивает у меня, как это лучше сделать. Леночка, думаю, ваша проблема беспокоит не только вас, но и многих девушек и женщин. Да и меня тоже. Давайте справляться с проблемой вместе, так легче. Предлагаю взяться за руки и подойти к зеркалу. Давайте посмотрим на своё отражение. Вам не нравится? Мне тоже. Глядя на себя в зеркало, мы с вами должны РЕАЛЬНО понять, что БОЛЬШЕ ТАК ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ. Во-первых, тяжело организму. Во-вторых, вес не нравится мужчинам, а ими нынче не разбрасываются. Сейчас тотальный дефицит хороших мужчин, поэтому будем стараться их удержать, тем более проблема не в мужчинах, а в нашем весе. В-третьих, стыдно раздеться летом на пляже. А в- четвёртых, наше отражение в зеркале очень сильно бьёт по нашему самолюбию и понижает нашу самооценку.
Мне кажется, что дело не в нашем хорошем аппетите, а в состоянии нашей души. Мы компенсируем некую пустоту, набивая желудок. А теперь давайте повесим на холодильник фотографию, где вы стройная и изящная, такая, какой хотите стать и какой себя любите. И пусть эта фотография глядит на нас каждый раз, когда мы пытаемся открыть холодильник и съесть что-нибудь вкусненькое. После того как мы с вами повесили свои фотографии на холодильник, мы просто включим в рацион побольше фруктов и овощей, да и не будем есть после 18.00. Леночка, милая, я считаю, всё в наших руках. Только МЫ САМИ способны поменять ситуацию и изменить себя к лучшему. ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ НАШЕЙ ЦЕЛЬЮ. И хорошо, что в нашей жизни появилась именно такая цель. И пусть она не самая серьёзная. Главное – она есть.
Леночка, у нас с вами есть СТИМУЛ. Стимул выглядеть достойно и вызывать восхищение не только у окружающих, но и у самих себя. Ещё раз подойдите к зеркалу и с вызовом скажите о том, что сейчас пришло время доказать, что вы можете ВСЁ. Вам просто не хватает силы воли, чтобы заставить себя похудеть. Уверена, она у вас есть. Нужно просто собрать её в кулак и проявить твёрдость характера. Виновата во всём наша с вами пассивность, которую необходимо откинуть в сторону и начать что-то делать не только для семьи, но и для собственной фигуры. Похудение – это контроль над своими сиюминутными слабостями. Нужно учиться говорить себе НЕТ. Никаких оправданий собственной лени!
Леночка, если вы не привыкли к тренажёрным залам и спортивным секциям, не стоит себя истязать. Вам помогут элементарные физические упражнения по утрам под хорошую ритмичную музыку. Вы можете приобрести в магазине железный обруч и крутить его прямо дома, когда выпадет свободная минутка, под зажигательное латино. Главное, больше двигаться. Можно заняться танцами для души! И не ленитесь ходить в бассейн. Это же так полезно для тела. Вы очень хорошо сбросите вес, если запишетесь на аквааэробику. Занятие длится всего сорок пять минут. Это можно себе позволить. Уделить час для себя любимой – это реально. Аквааэробика – это комплекс упражнений в воде. За счёт сопротивлений воды нагрузка на мышцы двойная. Вода приятно качает, делать упражнения в воде совсем не трудно. Леночка, милая, вы только попробуйте. Вам обязательно понравится, и вы уже не сможете жить, не уделяя по часу два раза в неделю на эти чудесные и эффективные упражнения в воде.
Есть ещё один хороший способ сбросить вес. Нужно купить абонемент в фитнес-клуб. Если, конечно, позволяют средства. Это дорогое удовольствие, но оно того стоит. Многие мои читательницы приобрели абонемент в фитнес-клуб, и теперь им волей-неволей приходится посещать, иначе денег-то жалко. Но стоит сходить туда раз, и это становится настоящей «наркотической» зависимостью. Ведь так приятно побаловать себя любимую хорошими танцами, бассейном, обмазать тело мёдом и посидеть в сауне. А затем такой прилив сил, настроения и так хорошо на душе! Позитив, одним словом!
Леночка, дорогая, всё это нужно выполнять с удовольствием и с любовью к себе. ВЫ БУДЕТЕ ГОРДЫ ТЕМ, ЧТО СМОЖЕТЕ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! Давайте возьмёмся за себя вместе! Берите меня в компаньоны и пишите о своих результатах. Буду ждать.
Меня поразило письмо Светланы, которая живёт с мужем-тираном и считает, что в сорок лет жизнь закончилась. Милая, дорогая моя женщина, вам всего сорок лет! Разве это возраст для того, чтобы просить у высших сил пожить ещё чуть-чуть? И пусть в этом возрасте утрачено чувство, что вся жизнь впереди, но ведь при желании можно сделать её счастливой и гармоничной. Света, не ХОРОНИТЕ СЕБЯ ЗАЖИВО. Ещё не поздно изменить свою жизнь и подумать о себе и о детях. Все ваши несчастья оттого, что вы любите своего мужа намного больше, чем себя. Ни один мужчина не стоит того, чтобы из-за него вешаться или выбрасываться из окна. ВАША ЖИЗНЬ НЕ МЕНЕЕ ЦЕННА, ЧЕМ ЖИЗНЬ ТОГО, КОГО ВЫ ЛЮБИТЕ. Вы ЛИЧНОСТЬ, с мужчиной или без него, но вы есть сама у себя, а значит, вы должны заботиться как о себе, так и о своей душе.
Ваш муж оказался тираном. Света, милая, тирану можно и нужно противостоять. Вы стали выполнять все его требования и даже ушли с работы, попав в жуткую зависимость. А ведь на работе вы были среди людей, и это хоть как-то отвлекало вас от семейных неурядиц. Когда женщина ради мужчины отказывается от своих планов, интересов и даже собственной жизни, то хозяином этой самой её жизни становится благоверный, и он начинает к ней относиться без уважения. А за что её уважать? Ведь она готова на всё ради сохранения отношений. Мужчины никогда не оценят женскую готовность к самопожертвованию. Вы сделали целью своей жизни удовлетворение потребностей вашего мужчины, но никак не своих собственных. Вы сами себя загнали в зависимость, и вы стали зависимы даже в мыслях, если считаете, что ваш муж- тиран – это ваш крест и вы обязаны нести его до конца.
Света, дорогая моя, вы вообще никому и ничем не обязаны. В тот момент, когда вы должны были противостоять мужу, вы всё больше сдавали свои позиции и тем самым развязывали ему руки. Вы сами подарили своему мужу ощущение, что вы находитесь в его власти. Чем больше мужских требований выполняет женщина ради любимого, тем больше он будет ей их предъявлять, выясняя, до какой же степени она готова прогнуться.
Светлана, всё в вашей жизни происходит от неуверенности в себе. Вы потеряли себя и теперь целиком и полностью зависите от чужих желаний и потребностей. Вы думаете о ком угодно: о муже, коровах, о живности, но только не о себе. Разве вы не заслужили к себе хорошего отношения? Пусть не от мужа, а хотя бы от себя. Что плохого вы сделали себе, чтобы так с собой обращаться? Как кто-то может ценить вашу жизнь, если вы не цените её сами?
Мне было очень горько читать ваше письмо. Читая его, я вспоминала одну милую женщину, сестру моей подруги, которой уже нет в живых. Хотите, я вам немного про неё расскажу? Эту женщину звали Таней. Она была милой, доброй, скромной и очень жертвенной. Она никогда не имела собственной жизни, а всегда жила жизнью мужа. Её не стало в тридцать пять лет. Выйдя замуж в восемнадцать, она превратилась в маленькую рабыню. У неё не было права голоса, подруг, интересов и даже своего мнения. Она вставала до шести утра, варила, пекла, стряпала. Её муж, жуткий деспот и тиран, уничтожал Таню каждый день не только морально, но и физически. За плохо сваренный обед мог запросто вылить кастрюлю борща ей прямо на голову. Танин муж никогда не ел один и тот же борщ или суп по второму разу. Варить нужно было только на один раз, потому что он привык есть всё свежее. Даже печенье не ел магазинное. Каждое утро нужно было вставать ни свет ни заря и печь домашнее. И это в наше то время…
Затем бедная женщина неслась на работу, с работы домой, ведь дома дочь и недовольный муж, которого нужно было срочно кормить, обстирывать и ублажать. Таня не знала, что такое отдых, потому что все выходные полола грядки и постоянно что-то сажала. И даже когда на работе предложили путёвку в санаторий, она не осмелилась сказать об этом мужу.
За семнадцать лет брака она не отдохнула ни одного дня и ни разу в жизни не спала больше шести часов. Всё самое лучшее и вкусное – мужу. При этом он хорошо выглядел, расцветал и развлекался с
