Результат обрадует: вы почувствуете себя отдохнувшими, здоровыми, более спокойными. Уверены: проблемы будут решаться намного легче, и вы перестанете принимать к сердцу досадные мелкие неприятности, которые так портят жизнь.

2. Если чувствуете, что эфирное масло римской ромашки – не ваш аромат, замените его на тот, который вам больше нравится. Возможно, приятные ассоциации связаны у вас с запахом лаванды? В таком случае почему бы и не объединить его с ароматом моря?

Саше сделайте аналогичным предыдущему способом, однако есть и другой вариант. Приобретите экстракт морских водорослей и добавьте в него несколько капель лавандового масла. Несколько капель получившегося состава капните на носовой платок и вдыхайте его некоторое время. Очень скоро вы почувствуете себя лучше и успокоитесь. А вслед за этим придет глубокий здоровый сон.

3. Экстракт морских водорослей в сочетании с эфирным маслом майорана поможет тем, кто успокаивается под воздействием пряных запахов. Кстати, майоран как пряность довольно широко распространен на территории нашей страны. Вместо саше с морской солью или состава с эфирным маслом сделайте себе ароматическую подушечку из «дышащей» ткани и наполните ее сухими морскими водорослями и засушенными листиками майорана. На ночь положите подушечку около себя и всю ночь вдыхайте аромат. Даже если позади у вас трудный день, полный проблем, вы быстро уснете. Лечение повторяйте при необходимости.

4. Благотворное влияние на нервную систему окажет смешанный аромат моря и роз. Может быть, с морским побережьем, где растут дикие розы, у вас связаны приятные воспоминания? Средство, изготовленное по этому рецепту, поможет вам еще быстрее. А как его приготовить, посмотрите в части, где речь идет о талассованнах. Там мы с вами уже готовили розово-солевой экстракт. Только в данном случае пользоваться им надо по-другому.

При бессоннице воспользуйтесь саше, наполненным морской солью, пропитанной ароматом роз. Очень скоро вы забудете о том, что такое не спать всю ночь.

Кстати говоря, рецепт удобен тем, что немного морской соли с розами вы сможете засыпать в небольшой флакончик и постоянно носить с собой. В случае волнения откройте флакончик и вдохните аромат. Релаксация не заставит себя долго ждать.

5. 1 ст. л. морской соли растворите в 1 стакане кипятка. Добавьте 2–3 капли экстракта морских водорослей, 2 капли эфирного масла жожоба (оно продается в магазинах природных продуктов), эфирного масла апельсина и такое же количество эфирного масла кипариса. Вдыхайте эту ароматную смесь через ингалятор (или просто склонившись над чашей) в течение 3–5 минут. Это поможет вам справиться с проблемой.

И как знать, может быть, эта смесь ароматов напомнит вам тот самый заветный кусочек морского побережья в экзотической стране?

6. В настой из водорослей капните эфирного масла розмарина и конского каштана (на 1 стакан настоя по 2 капли ароматических масел). Вдыхайте аромат, наклонившись над чашей, в течение 3–5 минут.

Перед целительными средствами морской ароматерапии отступит злейший враг многих из нас – бессонница. Однако этим полезное воздействие запахов на наш организм не исчерпывается.

Положительное успокаивающее действие морской и смешанной ароматерапии хорошо помогает и при снятии стрессов.

Вы начинаете чувствовать головную боль, усталость? Вас одолевает бессонница? Внезапно вы ощущается боль в шее или в спине, теряете аппетит...

Вы всегда были компанейским человеком, но внезапно потянуло к одиночеству, так как, общаясь с окружающими, вы ничего, кроме раздражения, не чувствуете? Все это – признаки стресса. В таком состоянии трудно общаться с окружающими и сохранять работоспособность на должном уровне.

Стресс может быть вызван разными причинами. Во многих случаях важно не заниматься самолечением, а сразу, без промедления, обращаться к психотерапевту. Однако когда причина стрессового состояния вам совершенно ясна (скажем, к стрессу вас подтолкнули досадные неприятности на работе или неполадки в семье), можно попробовать вылечится самостоятельно.

Не сдавайтесь: если найдете время и силы (думаем, что найдете, ведь и того и другого в данном случае требуется не так уж и много), без труда приготовите эффективное средство морской ароматерапии.

Каков принцип лечения стрессов? Все достаточно просто: стоит вам как следует успокоиться, и стрессовое состояние довольно быстро сойдет на нет. Когда вы спокойны, расслаблены, вы получаете полноценный отдых. А что, как не отдых, вылечит вас, избавив от стрессового состояния? Когда обретете душевное равновесие – быстро решите все свои проблемы и почувствуете себя счастливо. А полной релаксации успешно можно достичь с помощью запахов.

Хотим предложить несколько рецептов ароматических средств на основе даров моря, с тем, чтобы вы надолго (а лучше – навсегда) забыли, что такое стресс.

1. Стрессовое состояние, помимо вышеперечисленных признаков, характеризуется тем, что вы начинаете испытывать постоянную тревогу и беспокойство, хотя сама ситуация уже ушла в прошлое.

В этом случае вы почувствуете себя здоровыми и спокойными только тогда, когда с помощью ароматических средств снимете ощущение тревоги и беспокойства, природу которых, возможно, вы даже не можете понять.

Попробуйте сделать настой из водорослей (0,5 ч. л. порошка из морских водорослей заварите в 1 стакане кипятка и оставьте настаиваться в течение 10–15 минут, после чего процедите через несколько слоев марли или ваты). В настой добавьте 2–3 капли шалфея мускатного. Полученным составом немного подышите через ингалятор. Постарайтесь расслабиться. Закройте глаза и подумайте о чем-нибудь приятном, улыбнитесь.

Через несколько минут можете поздравить себя с тем, что вы победили стресс, не дав ему перейти в затяжную депрессию.

Однако хотим предупредить: не стоит злоупотреблять этим средством. Многие эфирные масла при слишком длительном вдыхании через ингалятор способны оказать отрицательное воздействие на самочувствие (в том числе – спровоцировать то самое чувство усталости, от которого вы всеми силами стремитесь избавиться).

2. Замечательно помогает справиться со стрессами ароматический комплекс, состоящий из настоя водорослей и эфирного масла пальмарозы (для справки: пальмароза – это дикорастущая тропическая трава с длинными стеблями и душистыми листьями; эфирное масло пальмарозы свободно продается в магазине).

Если вы любите тропические ароматы, то такой ароматический комплекс – просто находка для вас. Приготовьте настой из порошка водорослей, слейте его в чашу. Возьмите плавающую свечу с ароматом пальмарозы, зажгите и поместите в чашу.

А теперь поставьте чашу перед собой, сядьте поудобнее и расслабьтесь. Дышите глубоко и спокойно. Стресс непременно отступит – и вы будете чувствовать себя так хорошо, как будто никакого стресса вы и не испытывали.

3. Другое тропическое растение – иланг-иланг – также окажет положительное воздействие на нервную систему. В природе это высокое тропическое дерево с душистыми цветами. Растет иланг-иланг на Филиппинах.

Засыпьте в небольшой флакончик морской соли, прибавьте щепотку порошка из водорослей и несколько капель душистого иланг-иланга. Попробуйте отрешиться от всех своих проблем и подумайте о чем-нибудь приятном. Вспомните событие, которое вам дороже всего, и поймите, что жизнь вовсе не состоит из одних сплошных неприятностей. Глубоко вдыхайте ароматы моря и тропиков. Очень скоро вы почувствуете, что успокаиваетесь. Все проблемы отойдут на второй план, и незаметно для себя вы перестанете думать о них как о чем-то неприятном, мешающем жить. Стрессовое состояние будет полностью побеждено, останется только благодарить морскую ароматерапию.

Однако помните о том, что передозировка иланг-иланга может привести к сильной головной боли. Если сомневаетесь в верности пропорций компонентов для лечебного ароматического комплекса, обратитесь ко врачу-специалисту по ароматерапии.

4. Может быть, кто-то возражает против сочетания морских ароматов с тропическими. Что ж, это дело вкуса. Ведь многие всем знакомые растения прекрасно соединяются с морскими ароматическими средствами