одеяло и хорошенько пропотейте.

Очень полезны ванны с ПОЛЕВЫМ ХВОЩОМ, АНЮТИНЫМИ ГЛАЗКАМИ, листьями ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ, ШАЛФЕЕМ, МЯТОЙ, СОСНОВЫМИ ПОЧКАМИ, корой ДУБА и БЕРЕЗЫ.

Тем, кто много потеет, нужны ванны, сужающие поры кожи. Очень хорошим средством является отвар из ДУБОВОЙ коры и корней ДЯГИЛЯ. Их необходимо взять по 250 г, вскипятить, процедить и залить смесью 1 ст. л. размельченных молодых грецких орехов и 2 ст. л. листьев мяты. Полученную смесь вылейте в ванну. Также поможет настой из листьев КРАПИВЫ, ПОДОРОЖНИКА ланцетолистного, плодов КАЛИНЫ (все в равных количествах).

При повышенной потливости полезны ванны с отваром коры ДУБА или ИВЫ БЕЛОЙ. 500 г коры варите в 4 л воды в течение 30 минут на слабом огне. Или 5 ч. л. измельченной коры ивы белой залейте 10 стаканами холодной воды и настаивайте 8 часов. Смесь процедите и вылейте в морскую ванну. Попробуйте также принимать ванну с настоями листьев ОРЕХА, цветов и плодов БУЗИНЫ.

Можно приготовить смягчающую ванну для тех, у кого сухая кожа. Таким действием обладают семена ЛЬНА и РОМАШКИ. 2 ст. л. семян льна залейте 1 стаканом воды комнатной температуры и оставьте на 30 минут. Настой процедите и вылейте в ванну. 2 ст. л. сухих цветов ромашки залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите и тоже вылейте в ванну.

Приобрести бодрость и свежесть поможет морская ванна с добавкой смеси из плодов МОЖЖЕВЕЛЬНИКА, травы РОЗМАРИНА, ЧАБРЕЦА, хвои СОСНЫ, листьев ШАЛФЕЯ и МЯТЫ. Если у вас нет возможности составить такую сложную смесь, приготовьте ванну из настоя КРАПИВЫ и ХВОЩА (в равных пропорциях) или из одной крапивы.

Советуем для снятия боли и напряжения после трудного рабочего дня приготовить морскую ванну с МОЖЖЕВЕЛЬНИКОМ, МЯТОЙ, ДУШИЦЕЙ и ЛАВАНДОЙ. Возьмите 1 ч. л. ягод можжевельника, по 2 ст. л. мяты, душицы, цветов и листьев лаванды. Насыпьте этот сбор в мешочек из плотной ткани и опустите в горячую ванну. Полежите в ней 10–15 минут.

Можно приготовить морскую ванну с одной МЯТОЙ. Это эффективное средство при начинающейся простуде, пары мяты расширяют дыхательные пути и облегчают дыхание. Мята хорошо успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.

Соленые ванны с РОЗМАРИНОМ И ПОЛЫНЬЮ способствуют улучшению кровообращения, оказывают общее тонизирующее и освежающее действие на нервных и быстро устающих людей. Они разглаживают морщинистую кожу.

При желании усилить устойчивость кожи к инфекциям и стимулировать образование новых клеток приготовьте морскую ванну с РОМАШКОЙ и ХМЕЛЕМ, которые обладают целебными свойствами и прекрасно лечат воспаленную, сухую и потрескавшуюся кожу.

Для таких ванн используют также отвары ШАЛФЕЯ и ДУБОВОЙ коры. Они хорошо сужают поры и полезны при чрезмерной потливости. Эти травы помогут вашей жирной коже стать суше и нежнее.

Если добавить в морскую ванну ЛИПОВЫЙ цвет, он поспособствует лучшему потоотделению и поможет справиться с бессонницей.

ПОЛЕВОЙ ХВОЩ улучшает кровообращение и разглаживает морщины. Растение используют для ванн при усталой коже и плохом кровоснабжении.

Ванны из МОЖЖЕВЕЛЬНИКА и МЕЛИССЫ МЕДОВОЙ действуют успокаивающе на нервную систему, устраняют усталость и напряжение. Готовить процедуры надо так. Возьмите горсть плодов, залейте 3 л воды и кипятите на медленном огне в течение 30 минут. Немного остудите и вылейте отвар в ванну.

Такие же процедуры можно делать с МЕЛИССОЙ. На 500 г листьев мелиссы возьмите 2 л кипящей воды, дайте раствору настояться 15 минут под закрытой крышкой и вылейте в ванну с водой температурой не менее 38 °C. Можно принимать и прохладные морские ванны (не более 30 °C) с настоем мелиссы. Такие ванны очень хорошо снимают усталость.

Морские ванны с одним МОЖЖЕВЕЛЬНИКОМ очень полезны почти всем. Не рекомендуются они лишь людям, страдающим нефритом или нефрозонефритом. 50 г плодов залейте 10 л кипящей воды, нагрейте в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, потом вылейте отвар в ванну и остудите ее до 38 °C. Купайтесь 20 минут.

Для снятия усталости и стимуляции нервной системы подойдут отвары из ИРИСА и ХВОИ. Они действуют ободряюще на усталых и измученных людей.

Добавьте в морскую ванну отвар ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА – и вид вашей кожи улучшится. Она перестанет быть сухой и потрескавшейся, а наоборот, приобретет эластичность и упругость. 5 ч. л. травы залейте 5 стаканами воды, прокипятите на медленном огне в течение 20 минут, процедите и влейте в ванну.

Улучшению кровообращения способствует ДИКИЙ КАШТАН. Известно, что он усиливает устойчивость стенок кожных капилляров. Свежие листья каштана залейте кипятком (50 г на 1 л воды) и настаивайте 30 минут в посуде с закрытой крышкой. Можно таким же образом использовать и семена каштана. 1 стакан семян прокипятите в 1 л воды, снимите с огня и через 20 минут процедите.

Ванны из НОГОТКОВ ускоряют рубцевание ран. Эта трава используется в том случае, если вы хотите оказать эпителизирующее и тонизирующее действие на свой организм. Для ванны приготовьте настой из свежих или сухих растений. 8 ст. л. залейте 8 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут в посуде с плотно закрытой крышкой, процедите и добавьте в ванну.

Почки или листья БЕРЕЗЫ, РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ, надземная часть ОДУВАНЧИКА также обладают противовоспалительным действием. Возьмите в равных частях траву и воду, вскипятите и дайте настояться около получаса. Отвар процедите – и купайтесь на здоровье.

ХМЕЛЬ используется для улучшения эпителизации. Обычно его применяют в качестве добавки к морским ваннам при покраснениях и высыпаниях нервного типа. Растение хорошо успокаивает кожу и благотворно действует на нее. Также хмель применяется при неврастении и бессоннице.

При различных раздражениях, для снятия воспалений, кожного зуда применяют морские ванны с настоем из травы ЧЕРЕДЫ ТРЕХРАЗДЕЛЬНОЙ, ЧИСТОТЕЛА БОЛЬШОГО, ЗВЕРОБОЯ ПРОДЫРЯВЛЕННОГО, ШАЛФЕЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО, цветков РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ, корня ВАЛЕРИАНЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ. Все эти растения надо смешать в равных количествах, например по 10 ст. л. Потом 5 ст.л. залейте холодной водой, доведите до кипения, кипятите на слабом огне 10 минут, дайте настояться в течение 30 минут. Полученную смесь процедите и добавьте в ванну с морской водой (температурой не выше 36–38 °C). Продолжительность ванны – не более 10 минут, проводите такую процедуру в течение 2–3 недель.

Если вы страдаете заболеваниями мочеполовой сферы, например циститом, рекомендуем ванны с БЕРЕЗОЙ, ШАЛФЕЕМ и СПОРЫШОМ. Смешайте в равных количествах листья березы, шалфея и траву спорыша. 100–200 г полученного сбора насыпьте в мешочек из плотной ткани, опустите в эмалированную посуду и залейте 3–5 л кипятка. Накройте смесь крышкой и настаивайте 2–3 часа, затем настой вылейте в ванну с температурой воды 36–37 °C. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Курс лечения длится 8-12 дней.

Чтобы получить удовольствие от морской ванны и в то же время полечиться, попробуйте при крапивнице и небольшой сыпи ванну с настоем ЧЕРЕДЫ или ФИАЛКИ (необходимо 600–700 г травы на ведро воды). Прокипятите траву, остудите, процедите и добавьте настой в ванну.

Для получения приятного ароматизирующего и освежающего действия на кожу используйте смесь из МЯТЫ, МЕЛИССЫ МЕДОВОЙ, ЛАВАНДЫ, РОМАШКИ, ШАЛФЕЯ, РОЗМАРИНА, ЛИПОВОГО ЦВЕТА, ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА. Такой ароматный букет в сочетании с морской водой не только освежит вашу кожу, но и придаст ей гладкость и шелковистость.

МОРСКИЕ ВАННЫ С АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫМИ ДОБАВКАМИ

Принимая морскую ванну, не забывайте о добавках, которые помогут натянуть кожу на проблемных зонах, сделать ее эластичной и более упругой. Обычно эти добавки содержат экстракты из водорослей, хвоща, плюща, конского каштана, шалфея и розмарина. Все они дают превосходный эффект: вы станете стройней и красивей, а это именно то, чего вы так хотите. Вами будут восхищаться и завидовать красоте и здоровью, ведь еще не все знают о целительных свойствах морских ванн и добавок.