Если вы хотите еще больше научить свои мышцы работать в сексе, то берете два шарика. Один шарик без ниточки вставляете вверх, а шарик с ниткой — вниз. И снова проделываете то же самое упражнение — попеременно вжимаете в себя луковично-губчатую мышцу, потом — вагинальный сфинктер и промежность, после его втягиваете в себя анус и подтягиваете levator ani, и вскоре постепенно начинаете отпускать. Более того, вы можете делать переборы как в одну сторону, так и в другую. Сначала можете отпускать луковично-губчатую мышцу, вагинальный сфинктер и промежность, и потом уже — анус, или же, наоборот, работать в другую сторону перебором. То есть, после того, как вы втянули в себя levator ani и почувствовали напряжение в копчике и ягодицах, вы отпускаете levator ani, потом расслабляете анус, и только затем — вагинальный сфинктер, уже в самом конце — луковично-губчатую мышцу. Это и будет уже обратный перебор.

Правила безопасности. Когда вы выполняете упражнение с двумя шариками, то должны почувствовать, как они во влагалище начинают друг к другу приближаться и даже стучать. Конечно, самого стука вы не услышите. Но точно почувствуете их сближение. Если вы чувствуете, что один шарик уехал очень высоко, а другой внизу и уже практически выпадает, это означает, что для вас это пока сложное упражнение.

Наконец, переходите на самый сильный уровень сложности. Вы берете два шарика (один более тяжелый, другой — менее) без ниточки, и вставляете их во влагалище, проделывая то же самое упражнение: попеременно напрягая луковично-губчатую мышцу, вагинальный сфинктер, промежность, levator ani. Втянула levator ani — отпустила, после чего медленно отпускаете вагинальный сфинктер. Луковично-губчатая мышцу держите какое-то время поджатой, а потом ее отпускаете. Таким образом, вы как будто пальцами во влагалище перебираете их туда-сюда, чувствуя, как они двигаются. Важно, чтобы вы ощутили, как эти шарики проходят от одной стенки к другой. Вы как будто бы создаете волну влагалищем, которой вталкиваете и выталкиваете шарики — то выше, то ниже. Теперь ваша задача — прочувствовать два шарика попеременно, то есть, когда один шарик расположен высоко, а вы чувствуете и удерживаете его, втянув в себя levator ani, и потом этот шарик опускается, когда вы отпускаете levator ani. И вот луковично-губчатая мышца остается с другим шариком, и вы создаете дополнительный перебор. Это упражнение развивает во влагалище способность двигаться, как будто вы, действительно, делаете мануальную технику мужчине влагалищем, что, в конце концов, развивает у вас фрикционный навык движения влагалищем без всяких фрикций на мужчине.

Следующее упражнение — более продвинутое, которое вы выполняете с вагинальными шариками, ровно по такому же принципу, как вы это выполняли до этого упражнение «Волны наслаждения». Техника называется «Две ноты». Вы вставляете в себя два шарика — легкий с ниточкой, тяжелый без ниточки. Сначала попытайтесь сделать это упражнение с одним шариком, пытаясь во влагалище как будто перекатывать его туда-сюда. Для этого напрягаете сначала луковично-губчатую мышцу, потом — levator ani, и так несколько раз. Если вы четко чувствуете движение перекатывания, это хорошо, потому что означает, что вы, действительно, двигаете влагалищем, а не просто статично держите напряжение. Ваша задача в данный момент, чтобы влагалище как бы работало вразнобой двумя отделами, что непременно ощущалось бы на пенисе — как обхват с одной стороны члена, легкое прикосновение или обхват с другой стороны и так далее. При этом вы партнеру показываете, что ваши руки свободны. Вот такой фокус!

Далее делаете это упражнение с шариком с ниточкой. Если вы чувствуете, что оно вам легко дается, то вставляете два шарика в себя и стараетесь сделать то же самое верхним отделом влагалища. Когда вы работаете с шариками, концентрируйтесь на активном движении верхнего шарика, чтобы у вас была проработана мышца не только там, где находится вагинальный сфинктер, который по факту накачанный у всех. Цель наших упражнений — натренировать мышцы по всей длине, насколько это возможно, и развить в них способности двигаться, чтобы вы владели своим влагалищем также мастерски, как — своей рукой. Тогда вы станете девушкой вне конкуренции!

Очень часто девушки хотят научиться, как тайки, достаточно далеко стрелять… вагинальными мышцами, причем используя для этого различные предметы. На мой вопрос, зачем им надо осваивать такие экстремальные упражнения, они отвечают, что… хотят «отомстить своему любимому за измену»: «Если он увидит, как я метко стреляю влагалищем, то он поймет, что равных мне нет». Другие девушки уверены, что подобные трюки здорово заводят мужчина на фантастический секс. А есть и такие, которые думают, что таким образом они смогут интенсивно развить интимные мышцы. И во многом эти дамы правы: это упражнение очень полезное с точки зрения управления интимными мышцами, не просто для развития их силы, а именно для умения ими управлять. Ведь упражнение «Стрельба» позволяет женщине полностью выталкивать член при сексе, или, наоборот, если она настолько хорошо управляет своими интимными мышцами, буквально засасывать в себя даже не эрогированный член при вагинальном сексе, и уже внутри вагины привести его к сильной эрекции.

Как делается данное упражнение, которое тысячелетиями производило впечатление на всех представителей мужского пола, и которым в Таиланде пользуются девушки на шоу для того, чтобы привлечь внимание клиентов и заработать деньги?

Для этого вам понадобится один достаточно тяжелый шарик, то есть ваши мышцы должны быть достаточно хорошо натренированы, иначе у вас